婚姻危機如何化解？正確化解感情危機的方法

　　

　　婚姻關係是很複雜的，兩個人在一起，不單單是一個人做好了，婚姻就能圓滿的。婚姻是一座圍城，想要守護這座城池，守着一人白首，城裡城外的一磚一瓦，都非常重要。很多時候，毀掉婚姻的，都是彼此間的不理解，不信任，不接納。想要化解婚姻危機，一定要跟對方保持步調一致，理解接納對方的需求，敏銳的察覺對方的情緒。

　　一、婚姻產生危機的階段

　　1.抱怨和指責階段

　　丈夫回家晚了。妻子很生氣。

　　於是，她開始抱怨和指責。你是不是把家當旅館了？老是這麼晚回來？她無法控制自己因等待過久而引發的怨氣，站在丈夫面前質問他。丈夫覺得妻子小題大做，他不過是應酬晚了些，酒喝多了些，但回家以後，不僅得不到妻子的關心，反而導致一系列的抱怨。

　　不要天天嘮叨個沒完好嗎？我很累，給我倒杯水！

　　妻子的怨氣沒有得到理解和宣洩，又接到新的命令，感到更大的憤怒。

　　她由抱怨，轉為指責。你是不是把我當保姆了？你從來都是這個樣子，又霸道又自私，我在你心裡一點地位都沒有越說越生氣，最終變成人身攻擊，你這個無情無義的直男癌，我受夠你了！

　　他也開始生氣。因為，妻子的指責，是對他個性和人品的攻擊，而不只是對他晚歸行為的不滿。

　　2.蔑視對方

　　蔑視就是，在潛意識裡尋找、放大、攻擊伴侶最脆弱的癥結，用於傷害和羞辱對方，造成伴侶心理上的摧殘，以此體現優越感，獲得某種心理補償。而被蔑視的一方，則會激發強烈情緒，失去理智，激發自我辯護，拒絕達成一致性意見。

　　但是，婚姻里，蔑視比指責，讓人受傷程度更重。因為，蔑視的潛台詞就是：我不愛你，我不尊重你，我輕視你的價值，我貶低你的付出

　　因此，具有極大的破壞性。

　　3.牴觸階段

　　如果說，抱怨階段，夫妻的心理距離，是10，輕輕一伸手，就能握得到。到了指責階段，就擴大至20，需要用點力，就能重歸於好。到了蔑視階段，心理距離則變成100，需要雙方都極力靠近，並通過時間，才能重新牽手。

　　倘若牴觸情緒進入之後，會在100的距離中間，幻化成一堵牆。妻子的語言和動作，都讓丈夫看不慣。因為，他對她有了敵意。當然，後者對於前者，也差不多。

　　她說話，他會覺得淺薄、做作與矯情；他做事，她會覺得愚蠢、低俗與笨拙。他們之間一觸即發。幾乎尋常小事，也能令他們大動干戈。

　　牴觸，會引發矛盾升級，卻解決不了任何問題。漸漸地，他們的溝通已經沒有了，只有沒完沒了的無用的爭吵。

　　4.冷漠階段

　　倘若妻子想挽救這份婚姻。她以哀求、以陳述、以抱怨、以指責、以蔑視、以暴力等方式，試圖告訴丈夫，問題很大，我們要解決。可是，他毫無聲息。

　　這種冷漠的背後，代表的是不贊同，不在意，不屑一顧，和冰冷堅硬的距離感。拒絕溝通，拒絕配合，拒絕和解，拒絕重新開始。

　　如果說，從前的抱怨期、指責期、蔑視期、牴觸期時，兩個人還在一個世界，彼此都能感受到對方，信息還會傳遞，情感也會流動。但是，到了冷暴力期，你會感覺到，他雖在眼前，但已是另一個世界的人了。他對你的感受和生活，已經毫無興趣，也毫無參與的熱情。你哭也好，鬧也罷，生也好，死也罷，他都無所謂，也完全不在乎。並且，他回家越來越少。

　　二、該如何化解婚姻危機

　　1.在養育子女的時候，注意對方的感受

　　2.營造舒適的家庭環境，緩解生活上的壓力

　　在結婚之後，兩人要承擔更多的責任，除了工作還要面對生活上各種繁瑣的事情。但是有些人只是覺得自己付出了很多而不認同對方的付出；或者只要求對方一個人付出，這樣的相處會很累。婚姻是需要兩人共同付出和努力的，作為男人要懂得疏導妻子的情緒；而作為女人，要認同對方的付出，營造舒適的家庭環境。夫妻雙方需要多理解和包容對方，多聽對方的傾述，才能穩定家庭關係，讓你們的壓力成為動力，營造更好的生活。

　　3.不斷提升自我，預防婚外情的發生

　　夫妻兩人在一起生活很容易會出現一些矛盾，或者兩人相處久了，自身的魅力不斷流失，對方就很容易被外面更有吸引力的異性吸引。夫妻一方發生婚外情總是有跡可循的，有時候會因為工作和生活的壓力、性生活不和諧、報復愛人等。想要穩固婚姻關係，要不斷提高自身的吸引力，充實自我，同時了解夫妻雙方存在的問題，及時解決問題，這樣才有利於夫妻生活更加和諧地發展。

　　三、化解感情危機的正確方法

　　1.置之死地而後生

　　是針對那種對婚姻不滿意，但又不是真想離婚的情況而提出的。有的夫妻，一方對另一方不滿意，總是拿離婚來說事，天天嚷嚷着要離婚。

　　有時還弄得真像那麼回事。而處於弱勢的一方，也覺得鬱悶，被對方弄得很煩。如果這時弱勢方拿出真離婚的勇氣，而對方如不想真離，就再也不會輕易拿離婚來說事了，有可能態度反而有所轉變。

　　這也可稱為先"泄"後"補"法，也可叫做極端療法，置之死地而後生，促使不滿意的一方從另一個角度看問題。

　　2.退一步海闊天空

　　有些夫妻雙方都有些脾氣，極可能為一些雞毛蒜皮的事弄得雞犬不寧，小事擴大化就是這類夫妻的特點。

　　最後，鬧得要離婚。這時，要促進婚姻危機的轉化，只需要一方服軟，另一方的氣可能就會慢慢化解了。所以說，只要一方退一步，換個角度想一想，就可化解。

　　如道歉，送小禮物以及主動認錯等。特別是男人，更需主動邁出這一步，所謂的退一步海闊天空，對待感情切記不可太扭勁。

　　3.修復療法，婚姻出現了突發性的危機，比如捉姦在床，或是發現對方有了外遇，那麼夫妻關係立馬亮起紅燈。往往有些家庭，是建立在對愛的自信之上。

　　出現這種糟事，一定讓非過錯方受不了，就非得把過錯方定性為背叛的一方。過錯方這時，還能怎樣呢?想挽救婚姻卻似乎失去了理由。

　　所以，往往有急性出軌事發生的夫妻，離起婚來沒有商量餘地。對待這種危機，不可操之過急，特別是過錯方，要拿出誠心，和悔改的勇氣，讓非過錯方重塑對愛的信心。這種情況，最重要的是先別急着去辦離婚，讓時間來慢慢修補創傷。

　　4.理性溝通

　　當婚姻出現重大危機，相互之間好好溝通相當重要。但出現危機的婚姻，往往沒有較好的溝通機會，雙方關係甚至惡化到無法交流的程度。

　　這時，一方不願離婚，又苦於無法傳達自己的意思。可以請對方也信任對自己也了解的人，做中間人，去傳達自己的意思。

　　關鍵是把自己的誠心表達充分，讓對方真實把握。有時，還可請德高望重的人出馬，不過援助療法成功與否，關鍵還要看自己的誠心和決心。

　　專家解析：

　　兩個人由平行線轉為相交線，從完全不同的軌道里走出來，相交，相知，然後共度餘生。在這個過程中，兩個人都要付出代價，要磨平能刺傷對方的稜角，要忍住愛情的日漸消磨，要適應平淡的生活。婚姻本來就是一門深奧的課程，為了避免對方對這門課程有疑問，或者產生厭倦，你必須，學會經營和修補。

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