分手後，你是如何挽回前男友的？

 

為什麼那麼多女生認為挽回很難，因為你們把挽回看成是上一段的感情的延續了，你想想看，上段感情都破裂了再怎麼挽回也挽回不下去啊。所以我想說，挽回是你把對方重新追了一遍而已，是新的愛情的開始。

新的追求就要有新的吸引、新的籌碼。挽回的本質就是徹底消除前嫌，從根源拔起，是吸引和價值疊加的過程。如果你跟我說你們分手後通過幾次聊天就複合了，沒有做什麼新的吸引，那你這最多算是假性分手。

在跟你們分享挽回技巧之前，我想跟你說的是，如果你們想挽回一個人，那必須是這個人值得，他有其他人無法替代的吸引點，他有其他人沒有的珍貴品質，你認為錯過他你會後悔，這樣的人，才是你挽回的對象，而不是因為受不了分手一時之痛，不管對方是什麼樣的人都要去挽回。

 

一、找到分手原因

若問什麼樣的愛情會長久，答案一定是保持新鮮感有滿懷安全感的愛情。新鮮感決定愛情的甜蜜程度，二安全感決定愛情的可靠程度。

想要挽回，就要明白你們是因為新鮮感缺失還是因為安全感缺失。新鮮感缺失不難理解，你們初次在一起時，都被對方吸引，因為你們對彼此都不熟悉，對方身上的每一個點都能牽動着你，隨着你們接觸時間的加長，你們對對方越來越了解，新鮮感也會漸漸散去。

你們被分手時是不是聽到的都是：「分手吧，我對你沒感覺了。」「算了吧，我已經膩了和你在一起了。」

什麼破天荒的理由都沒有，就一句不愛了，沒感覺了就能打發你，那你又能怎麼辦呢？！沒辦法，這句話最直接的告訴了你：你對他沒有新的吸引了，他對你沒興趣了。這是無法通過一時半會的言語就能發生改變的。

這時候，你就需要填補你們之間的新鮮感。在分手初期，你不要死纏爛打去求複合，這樣是沒有用的。與其完全暴露自己的需求感，不如去做一些事情，引導他對你產生需求。比如你之前走可愛路線，分手後，你可以嘗試走御姐風之類的，意在讓他看到不一樣的你，讓他產生一種他其實還沒有完全了解你的感覺。

 

 

這是一個挽回者之前找我諮詢的時候遇到的問題，在這裡也同樣適用於你們。朋友圈的建設不能一塌糊塗，我見過很多女生失戀了，成天在朋友圈發一些喪氣的話，或者過得不堪的生活。我很明確的告訴你們，這樣做只會讓男生洋洋自得心想：離開了我你的日子可真是慘呢。所以，朋友圈該怎麼建設，可以發一些旅遊照、文藝照、各種高逼格的狀態，切記，不要發得過於頻繁，平均兩三天發一次即可，讓他知道你離開了他依然過得很精彩，而當他發現自己沒有完全征服你的時候，就會對你重新燃起追求的興趣。

你就想想，如果你是主動分手的那一方，對方身上發生了什麼會讓你對他又重新產生好奇呢？你只要想明白這個道理，自己就知道該怎麼做了。

必要的時候，可以找幾個高質量的異性朋約一起出去玩，這無形中是在給自己加魅力值。在這一過程中，你需要注意的是，你發動態的時候要保持距離，要把握好度，不要讓你的前任覺得你輕浮，不然反而會弄巧成拙。

當他對你的厭惡期過了，你就可以適當的和他建立聯繫，但是不要一下就給他一種可以吃定你了的感覺。如果這時候他覺得吃定你了，你的挽回可能又要延時了，因為主導權又到了對方手裡。

說完新鮮感，我們來說說安全感。女生對於安全感這個詞自然不陌生，但陌生的是，女生不懂男生的安全感是什麼。很多女生在戀愛中都是比較作的，這樣長期下來，男生會感到壓抑，不斷的積攢失望最終分手，這就是安全感缺失，因為他沒有感受到你對他情緒的關心，只有情緒的消耗和索取。這樣情況下的分手，男生一般會說：我累了、我堅持不下去了、我給不了你要的愛…

你這時候聽到這些的反應是什麼呢？啊？為什麼，為什麼突然拋棄我？我要的很簡單啊，就是你啊！

為什麼拋棄你你自己沒點概念嗎，你都要他整個人了，還要的很簡單嗎！這時候你要好好反思一下，你自己都做了些什麼，逼得一個男生愛不動你了。如果你真的因為愛他想要挽回，就不要只是口頭說說會改變自己的小性子，而是真真實實的去做。因為男生的思維是理性的，他們不聽甜言蜜語，更注重結果。

跟大家分享一個我的案例，一女生和男友瀕臨分手，她也意識到了是自己的作導致的，於是她來找我求助，一個勁的保證說自己認識到錯了，以後一定關心他：

 

這種女生，就是典型的會說不會做，嘴上說着願意改變，但一到了要付出行動的時候就瞻前顧後，所以，如果你也是這樣，你還想挽回，我只能告訴你，不可能！

在現實生活中，還有很多因素可導致分手，比如：金錢、父母、政治分歧等等，要是因為這種不可抗力的分手，我可幫不了你們，你們還是想辦法自己解決吧。

 

二、最佳的挽回時間

在告訴你們挽回的最佳時間前，我先來說一說分手後會經歷的四個時期，不同的時期對應的心態也不一樣。分別是：

心態波動期：分手一周內，情緒都是猛烈波動的，智商、牆上完全不在線。

心態緩和期：負面情緒被發泄後，漸漸回憶過往的點滴。

心態穩定期：漸漸接受分手餓事實，適應單身的生活，更加理性和謹慎。

感情空白期：相當於電腦格式化。

我要跟你說的是，第一個階段和最後一個階段都不適合挽回，而中間兩個階段比較好挽回。當然，這也不是絕對的，有時候機會可能就突然出現了。

有些人剛分手就要去挽回，不僅沒有成功挽回還被直接拉黑，這就是因為心態波動期，對方的情緒是充滿着憤怒、悲傷或者是怨恨的，負面情緒都還沒平復，再去糾纏就是火上澆油。

而且這個階段的挽回，可能你自己都沒考慮清楚你是因為焦慮還是愛他，你可能都還沒想清楚你們的問題在哪裡，你們真的適合一直走下去嗎，如果再次出現這樣的狀況你該如何解決。所以說，分手後的第一個時期不管是從對方角度出發，還是從自身出發，都不適合挽回。

我給你們分享一個我的案例，這個諮詢者的情況在很多挽回者身上都存在，我想用這個例子告訴你們，挽回分時機不僅僅是給對方時間冷靜，也是給自己時間。

 

希望在挽迴路上的你們，都能真正做到心態端正，不要和自己過不去，也不要和對方過不去。

 

三、挽回方式

在這裡我要強調一點，任何挽回，都是你們價值的博弈，你不要覺得我說的很功利，難道你不是因為他具備吸引你的價值你才想挽回的嗎！愛情就是情緒和價值的綜合體。

經濟、才華、地位、顏值這些社會上普遍衡量的因素，就是價值。你如果沒有這些價值，那你連愛的號碼牌都拿不到。而什麼叫情緒呢？就是你能影響對方情緒的能力，如果你沒有影響對方情緒的能力，那麼你之前的那些價值再高，對方都不會對你產生真的愛。

有很多人覺得愛情什麼的，只要長得帥又有錢，愛情隨手得來。那麼是賈乃亮不夠帥還是王寶強不夠有錢，最後還不都敗了！不是價值不夠，而是情緒不夠。

根據馬斯洛需求理論，人在滿足了基本的物質需求後，就會追求精神上的需求。馬斯洛認為，人類具有一些先天需求，這些需求越是低級，就越基本，越與動物相似；而越是高級的需求，就會越為人類持有。同時這些需求都是按照先後順序出現的，當一個人滿足了較低的需求後，才會出現較高的需求。

所以，你想要挽回，就要看對方缺什麼，你能滿足價值還是情緒？不要嘲笑那些為了錢出賣色相的女性，至少她們懂得利用自己的價值得到想要的東西，而你，如果現在還什麼都不做，就什麼也得不到。

 

四、挽回流程

制定清晰的挽回流程能幫助你準確的挽回，不會像個無頭蒼蠅一樣，這做一下，那做一下，最後看似好像做了好多事，但其實什麼也沒做成。而且制定了挽回方案後，你一定要有高度的執行力，不然也是白做。

挽回的大體流程如下：

1.清除前任對你的負面影響

2.主動聯繫刷心疼指數

3.控制自己的情緒需求，身份合理化

4.建立舒適相處模式

5.引導對方對你的投資（時間、精力、金錢）

6.主動出擊

7.提升曖昧濃度

8.建立多次線下見面

當然，這只是一個大概的過程，具體的細節根據你們個人情況來具體實施。

 

五、不要無意義斷聯

有很多機構會教大家在挽回的過程中採取必要的斷聯手段，我個人不建議斷聯，雖然斷聯可以降低雙方的衝突濃度，不激化矛盾，但如果你誤判了你們的分手性質，假性就會因為斷聯變成真性，其次，斷聯會增加挽回難度。

 

六、挽回的注意事項

最後，我要跟你們在說一下挽回時要注意哪些東西，不要踩雷。

1.不要舊事重提，喚起矛盾

這個點我真的要說到口乾舌燥了，可是還是有很多女生不聽或者是做不到。也許你想通過就是讓他回憶你的好，又開始計算這段感情里誰對誰錯，誰付出的多，試圖感動他讓他覺得：看我以前對你多好，你對我多不好。在你眼裡可能覺得這沒什麼問題，但在對方眼裡卻不是這樣想，對方會認為你是在否定他。這樣只會增加你們的矛盾點，對你的挽回一點幫助都沒有。

2.合理展示自己，重建框架

當然，曾經和你在一起過的人難道能不了解你嘛，所以，要在合理的閾值內展示才會有一定的效果，但是要知道，它沒有主攻作用，是輔助的，所以女生們不要放錯重點。

3.引導前任產生共情，喚起美好回憶

如果能成功的引導他產生共情，那麼很大程度上會促進你們的關係。但是不要讓他過多的停留在回憶過去的話題里，適當的抽離讓對方主動繼續，才能起到真的引導作用。

4.保持距離

保持距離也是一個難點，真的，我的很多諮詢者在我這諮詢的時候說的好好的，要和對方保持距離，但後來聊着聊着就不是這麼回事了，對方多回復一點，她就覺得對方被她喚醒了，切記，這時候不要輕舉妄動，繼續保持合理的身份，不過多的暴露自己的需求感，不然對方很快就發現你的意圖，你就前功盡棄了。

咳，說了這麼多，說是給你們提供挽回建議，其實你仔細一點就會發現，這就是對自我的改變啊，自身價值的提升，情緒價值的提供，保持自己的自尊感，即便的挽回，我希望你們不卑微，敢於愛。

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