分手後忘不掉怎麼辦 不要刻意去想曾經的經歷

分手後忘不掉對方是大家都有的通病，畢竟當初在一起那麼的甜蜜，現在想要一下子就忘掉也是不可能的事情，但是如果想要開始新的生活，就必須要忘記痛苦。今天小編就告訴大家分手後忘不掉怎麼辦，一起來看看吧！

當初因為誤會他提了分手，我一直很後悔很自責，有時晚上想想就會流淚，大概有半年多，後來他談了女朋友，我也重新去談了新的男朋友，但還是會有前男友的陰影，感覺整個人變得不自信了。

和前男友在一起八年也是我的初戀，我們太多太多的回憶，一路以來共同經歷的太多了，我知道我們分手了，就沒有任何的關係，可是我還是不爭氣，不爭氣自己還會想到前男友。

尤其是最近一個勁的想前男友的好，總是放不下過去，傷害了現男友，我好糾結好恨我自己，我該怎麼辦？

會想起前任你深深的想念，這很正常，你並沒有錯，只是他已經成為了過去，你們的感情即使能再回去也不可能如你想的那麼完美，所以別留戀過去，你所幻想的都是假象。

面對現實應該樂觀接受，左顧右盼只會讓你的生活更加不堪，讓自己生活的好，就不要再糾結過去，過去的始終都不可能再回來！下面的幾種方法可以幫你很快的忘掉，去試試吧！

1、不要刻意的去想曾經的經歷

分手後可能都忘記不了曾經在一起的日子，心理總是放不下。我們越是想忘記，可是越深刻，漸漸的成為生活的一部分。我們不要刻意的去回憶過去，也不要刻意的忘記，就是平常心去看待。

可能是我們還存在幻想和遺憾才會這樣，我們需要慢慢的自然消除，這樣情感就會淡化，情節就會模糊，片段也只是影響，沒了色彩，我們就可以正常生活啦。

2、刪掉所以聯繫方法

分手後，絕對兩個人真的不能夠在一起，那分手後建議刪掉微信、QQ號等一切可以聯繫的工具，以免自己將以往的聊天記錄翻出來一遍遍的看，越看心裡越傷心，也就更難走出分手的困境。

3、讓自己忙碌起來

讓自己適當的忙起來，把心思和精力以及世界都集中在工作賺錢上，或者可以去閱讀鍛煉，運動健身等，充實自己不僅能讓心情變好還能修身養心，也就是沒那麼多時間和精力去主動聯繫誰了

4、找朋友傾訴

很多人分手後放不下，可能是因為什麼事情都放在心裡，不願意讓別人知道自己的真實想法。我們可以將自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友傾述，一起分擔，這樣我們將事情說出來，內心就會好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我們可以快速的擺脫分手放不下的心。

5、一定不能聯繫

絕對不再聯繫，把關於對方的東西都刪除乾淨，要知道他可能有了自己的新生活，而你也應該有自己的生活，承認自己的生活比別人重要，就算是你愛的人也同樣，這話雖然殘忍但我們必須承認。

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