怎麼挽回愛情?挽回感情技巧

怎麼挽回愛情？世上沒有一種幸福的背後是毫無怨言的，但還是要選擇愛和挽回，因為錯過了就是一輩子。分手後，你根本做不到釋懷，因為你深愛着他，放不下曾經的美好，你哭鬧糾纏不甘心，又生氣又委屈。你那麼愛他，不知道他為什麼說自己累了，你想不通為什麼他突然不喜歡你了，你難過到哭腫雙眼，心痛到無法呼吸，甚至不吃不睡，失眠夢魘，你無法接受兩個人的甜蜜不復存在，你無時無刻不在回憶你們美好的曾經。

你每天六神無主，使盡了渾身解數挽回他。死纏爛打：信息轟炸，奪命連環call，甚至跑到對方家裡和單位圍追堵截。跪舔討好：各種認錯道歉，瘋狂向他示愛，我不能沒有你，求求你再給我一個機會。威脅：一哭二鬧三上吊，甚至還以對方的聲譽和利益作為要挾，你要是不出來見我，我就讓你身敗名裂。

你不要再來煩我，早跟你說了我們不可能了。你不甘心，繼續糾纏他，等他回消息等得徹夜難眠，但是他卻還是無動無衷，反而更加冷漠無情。難道愛情就這樣煙消雲散了嗎？你一遍又一遍問自己，想找到答案。於是你痛苦不堪，你哀怨他的絕情，可是在心裡仍然抱有一絲念想，覺得他會回來的，如果讓你用十年生命去換，你都心甘情願，只要他回到你身邊

愛情來之不易，學會珍惜和挽回是每個人的必修課，現在挽回中感到迷茫的你，怎樣才能保證自己在挽迴路上不走彎路呢？今天就從這幾個方面系統為大家講解挽回另一半的思維邏輯和實戰方法，認真看！?前兩天有個學員加我#微信#，她用網上看到的斷聯方法挽回前男友，結果時間拖的太長，他已另結新歡。在詳細詢問這個學員的具體情況後，我發現了問題的關鍵：她只是盲目從網上學了斷聯大致思路，卻忽略了斷聯的前提條件、具體如何操作、時間火候掌握和其他配合做法，所以挽回以失敗告終。

斷聯是環環相扣的，一個環節脫了扣，那挽回的過程就會風險重重，那你肯定想問：斷聯到底有沒有用？答案是肯定的，巧妙運用斷聯挽回前任一定有用！今天就關於斷聯挽回法做一個詳細的攻略，重點跟大家講解：想跟前任複合，怎麼斷聯才能事半功倍，達成所願？

首先，我們要明確斷聯的目的是什麼，有什麼好處，對這段感情能起到什麼幫助，這樣才能控制住思念的心，來按照正確步驟操作。斷聯，顧名思義就是斷絕與前任的所有聯繫，不管是微信、朋友圈、qq、短信，還是微博等社交工具都要斷掉，甚至讓朋友傳話都不要做。

斷聯的意義有兩點：

1.滿足對方的需求感，降低自己的需求感。

2.降低矛盾，淡化對方的負面印象。

先說第一點，斷聯斷的不是你跟他的關係，而是你個人的需求感。

怎麼控制需求

需求感顧名思義，對某個東西或某個人產生必須擁有的感覺。很多人在分手後，才發現自己已經離不開對方，明明在一起時覺得對方可有可無，可一旦分手了，才發現他早已是你生命中最重要的人。這個時候，你就產生了強烈的需求感：我沒有他不行，我一定要死纏爛打這個時候，你要學會控制自己的需求感！

1.弄清楚需求感從何而來

為什麼你在分手後會產生高需求感？戀愛的時候，很多事都有他幫你分擔，你們心靈的羈絆越來越深，你感覺自己有了依靠，再也不是一個人孤軍奮戰，他溫暖的愛填滿了你的內心。分手後，以前那些美好和甜蜜都成了回憶，你無法接受分手現實，回不到單身狀態。這個時候你對他死纏爛打，暴露自己的高需求感，會讓他覺得你離不開他，降低了你在這段感情中的地位，增加了挽回難度。

還有一種情況，分手後他有了新歡，這對大部分人都是一個很大的刺激，有的人就此斷了自己的挽回念頭，而有的人卻陷在執念里走不出來，甚至想要和對方的新歡來一場博弈，想證明自己才是他最愛的人。於是她用盡各種方法，比如破壞他們的約會，向他的新歡宣戰但是越是這樣，越會給對方造成困擾，甚至會讓他更加反感，這時候想要挽回就要花費更多的時間精力了。在一段感情中，投入更多的一方，需求感就會更重，控制好自己在挽回過程中的需求感，才不會給對方造成心理負擔，把他推的更遠。

2.需求感過高的表現

不管在戀愛關係還是挽回過程中，人的大腦會異常活躍，人會變得很敏感，特別是內心細膩的女生。比如，你會控制不住地想找他聊天，想一直粘着對方，想知道他每時每刻都在做什麼這個時候，你就該意識到自己的需求感變高了，你已經給了他一種不舒服的感覺。

3.有效控制需求感

不管是挽回，還是要長久維持感情，都要注意需求感的把握，聰明的女人會懂得如何營造輕鬆和諧的相處模式，給對方充足的個人空間，用適當的方式表露自己的需求感。如果只是一味想要霸占對方的一切時間空間精力，會讓他喘不過氣來，而且因為需求感過高，你在這段關係里的地位也會一點點降低。控制需求感是挽回的基礎工作，但是很多人都會陷入這麼個思維誤區，拿我們一個學員為例：

很多陷入挽回誤區的人不斷糾結：我那麼愛他，為什麼他還是離開了我？為什麼我主動聯繫他，他還煩我？他是不是已經不愛我了？這是以愛之名綁架對方，感情走到分手這一步，肯定有很多他不滿意你的地方，繼續糾纏只會激化矛盾，適當斷聯就是削弱矛盾，淡化你在他心裡的負面形象

了解了斷聯的意義和作用，那文章開篇提到的挽回失敗的學員，是怎麼回事？斷聯太久，可能徹底失去這段感情，有的情況並不適合斷聯，那些不分情況的斷聯只能加速感情死亡。如何正確斷聯？這裡有三個要注意的地方：

1．斷聯要看實際情況，不是所有情況都要斷聯。

2．斷聯的黃金時間掌握好，不宜太短和太長。

3：有效利用斷聯的空檔期。

下面我們來逐一講講。

什麼情況不需要斷聯

1.假性分手

很多人情緒激動下容易衝動分手，尤其是女生，一吵架就鬧分手的不在少數，但是她提分手的目的是引起你的重視，讓你重視她，哄着她。舉個例子，戀人說這種分手的話：我今天身體不舒服，你連個問候都沒有，算了，你不愛了，分手吧！

你要做的不是斷聯，而是安慰：親愛的，對不起，我錯了，你好點了沒？我以後一定改正。《前任3》裡有句話說着分手的梗，撒着思念的嬌，就是這麼個意思，假性分手並不適合斷聯，你若真不聯繫，倒讓對方心涼了。

2.生活或工作有交集，不可避免會見面

比如，你們在一個公司工作，兩人住房很近，這種沒法徹底斷聯，所以另當別論。

3.認識時間短暫，感情基礎薄弱

你們本來認識沒幾天，感情就經不起考驗，你一斷聯，基本對方就徹底把你加入記憶里的黑名單了。所以你的斷聯未必會激起什麼水花，後果差不多就是你石沉大海，從此成為路人甲。

4.你先犯錯導致分手

什麼情況必須斷聯

1.真性分手

真性分手是長期矛盾積攢爆發導致的，都是穩准狠，不糾纏，不拖泥帶水。既然是長期矛盾，就說明你們在一起的時間不短，也有深厚的感情基礎，分手後適合選擇斷聯。首先，短期斷聯不會讓他馬上忘記你，其次，你們關係暫停於此，不會繼續惡化下去，趁這個時間趕緊添加老師微信#微信#​​​​​​​，讓老師教你斷聯中要做哪些準備工作。

2.你被對方刪除拉黑，嫌棄你、厭惡你、躲避你

他屏蔽了一切你的信息，就是不想和你聯繫，你最好的方式就是斷聯，留住自己的尊嚴底線，不要讓自己陷入被動局面，白白增加挽回難度。

3.你持續性死纏爛打

你心態要是先崩了，行為也會不受控制，比如：今天你還發短信說，咱倆分手我想明白了，以後不打擾你了，祝你幸福。明天你又忍不住打過去說我還是想你，不能沒有你。後天你又痛罵對方是負心漢。這時候戲精上身的你，擱誰誰都煩，表面的狂躁實際是你情緒控制力太差。而且你這麼做，他就不會覺得要失去你了，你的神秘感、影響力和吸引力大大減弱。

斷聯的時間不宜太長，也不宜太短，不宜太早或太晚。短的達不到效果，長的容易真冷了對方，太晚可能會錯過挽回最佳黃金期。斷聯沒有固定時間，具體的時間節點要看感情現況，前面就說過，斷聯是為了讓矛盾降到最低，滿足他想自己冷靜一段時間的需求。

心理學有個概念叫損失厭惡，誰都有害怕損失的心理，只不過被分手的那個更先達到損失厭惡峰值，而主動提分手的，或許過段時間才後知後覺。他覺得自己失去了愛人，會沮喪和痛苦，從而激發他的損失感和危機感，他會變得不安焦慮，這就達到了他的厭損峰值。

斷聯多久，要根據你們的感情基礎、分手原因、雙方性格、矛盾點等等各方面分析出來最佳時間，如果你不知道怎麼分析，現在添加老師微信#微信#​​​​​​​，讓我們具體分析你這段感情要如何挽回。如果你是這樣的想法，我要潑盆冷水給你了，斷聯不是讓你回家躺着無所事事，或者繼續消沉，你要在這期間快速成長，自我提升蛻變，斷聯只是挽回的其中一步，還要配合改變和提升才能發揮效果。

篇幅有限先講到這裡，關於斷聯還有疑問就添加老師微信#微信#​​​​​​​具體分析，不僅要挽回，還有挽回成功之後，如何升級戀愛模式，更好的維護感情，學挽回方法技巧只是一時的，還要跟隨導師學習如何維護感情才是受益一世的。

很多人總是身在福中不知福，只有失去這段感情後才明白它有多珍貴，當那個對自己至關重要的人離開時，才發現自己早已離不開他。你想要嘗試挽回，可是又不敢，尤其是想起分手時他說的那些絕情的話語，更是覺得這段戀情毫無希望可言，但是這世界上所有的事情都不能用絕對兩個字來斷言，任何事情都有生機。

挽回的機會稍縱即逝，一旦分手就可能各自天涯陌路，如果想要挽回，一定要抓緊分手後黃金時間，不要錯過愛人，成為你終身的遺憾。愛情很美，美的不僅是那份令人如痴如醉的甜蜜，更在於它驅使我們彼此成長，在經歷痛苦和挫折後，在迷失中找回自己，塑造一個全新的自我，最終收穫屬於自己的幸福，品嘗親密關係成熟後的甘美。

怎麼挽回愛情？挽回並不意味着哭鬧糾纏，苦苦哀求，學會挽回之道，用正確的方法才能高效挽回你的愛情，學會經營一段長久和諧的感情，你才會被他溫柔以待。通過我們常在心團隊獨家私人定製挽回方案，95%以上的學員都已經成功挽回了自己的愛情。如果你仍然放不下，不想失去他，現在添加老師，即可獲取一對一情感診斷服務！我們會幫你治癒創傷，排憂解難，還有最專業的分析指導，讓你高效挽回感情！

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