2019 年過去了，民政部宣布了一組組離婚數據表明：近年來，我國的離婚率則持續走高，情比金堅已成稀缺，感情更像一個易碎的雞蛋，生活中的柴米油鹽醬醋茶就可以輕輕鬆鬆地將其搗碎，很多人的感情破裂都是因為生活細枝末節的小事造成，其中不乏彼此還有感情的情侶或夫妻，他們往往在分開之後才意識到這點，但感情易碎，破鏡難重圓。
一首歌里是這樣的唱：「抓不住愛情的我，總是眼睜睜的看它溜走。」那麼，你是否有這樣的經歷，與自己心愛的人因為種種原因導致分手後才看清自己的內心呢？
如果有，那就趕緊用心、用情去將其挽回，因為錯過一次就夠了。
話說回來，一顆受傷的心如何去修復也是一個大難題，要挽回一段感情該如何做呢？
一、明白挽回前任並不是一件卑微的事情
小雨和五叔彼此相戀多年，感情之路說不上轟轟烈烈，但也是甜蜜幸福，可兩人卻在置辦婚禮事宜的過程中產生了分歧，出現了矛盾，最後導致了分手。原因說出來很多人估計都覺得不可思議，籌備婚禮那段時間，所有的事情都是小雨一人在處理，每每問到五叔意見時，五叔總是說：「你看着辦就好。」就這樣一句話，讓小雨覺得五叔對結婚這件事並不上心，認為五叔不愛自己，不想娶自己了。而五叔的想法是：「只要你高興就好。」分開後，兩人都非常想念對方，但是彼此都認為，如果主動挽回是一件卑微的事情，最後兩人誰也沒有妥協，彼此也就成了最熟悉的陌生人。
其實，分手後想要挽回前任，並不是一件卑微的事情，並不丟人。恰恰相反，為了挽回前任並付出行動的人才是真正的勇士，是一個勇於抓住自己幸福的人，因為世界之大，茫茫人海，能夠遇見一個讓你心動的人，是多麼幸福的事，就因為一些誤會和沒有磨合好的爭吵，就放棄彼此，難道你能心甘情願地錯過嗎？所以挽回才是正確的選擇。
其次你的人生不要活在別人的眼光中，挽回一個自己愛的人，一個能夠相攜到老的另一半，所得到的幸福絕對不是別人幾句閒言碎語就可以比較的，況且誰能保證自己錯過的不是最好的，有多少人失去之後才知道珍惜，而後用一生去後悔，去懷念。所以，勇敢的正視自己的內心，如果失去前任讓你後悔了，那就勇敢把他/她重新挽回。
總而言之，分手挽回不是一件丟人的事兒，放下自己的驕傲和無謂的自尊，才能敞開心扉，得到真正的幸福。
二、要在對方的生活中刷存在感，刷好感度
想要挽回前任最重要的是讓對方離不開你，也就是心理學中所講的製造對方對你的需求感。所謂需求就是讓對方的生活中，你的存在感越來越高，漸漸的習慣你的存在和陪伴，離不開你。
增加對方對你的需求感的過程中，有一個最有效的方法就是進行心理干預，增加對方對你的好感，也就是我們所說的刷好感度，讓對方越來越離不開你，這就要靠你的情商和對細節的把握。畢竟分手後，兩個人的關係更要掌握分寸和距離感，這個度要把握得剛剛好，太多會反感，太少會顯真心不夠。
要充分利用你對他/她的熟悉、對他/她習慣和興趣愛好的了解，採取若即若離，以退為進的方式，潛移默化地慢慢地融入對方的生活中，拉近彼此默契的關係。比如，打遊戲、旅遊、健身、看書，根據對方的興趣愛好，每天約定時間和他一起打遊戲，球賽或是看書、健身，慢慢地對方在下次做這些事情的時候，首先就會想到你，想和你在一起。
三、正視之前分手的原因，將其解決好再挽回
很多人分手後想要挽回，第一件事就想到要解釋，希望對方回心轉意，如果對方當時不願意聽，那就不斷地給對方發信息，打電話的糾纏。對方拒絕後，自己只陷入了迷茫，應該如何挽回愛情？
其實分手後通過解釋去挽回對方是一個誤區，溝通固然重要，但是解釋也是需要技巧的。很多人不知道在分手之後，對方就已經在不斷的否定你，聽不見你為他/她所做的任何解釋或承諾，你說什麼做什麼在他/她看來都是錯的，對以你已經失去最基本的信任，你的解釋會讓對方覺得你在為自己的行為找藉口。因此，分手不要妄想和對方解釋緣由。
你需要做的就是正視你們分手的原因，同意對方說的一切，找出自己身上對方不能容忍的缺點，並加以改正，這才能降低對方對你的否定心理。在此基礎上，一定要將你們之前存在的問題解決好，至少想出解決的辦法並已經付出了實際行動，否則一切停留在嘴上的挽回，都是耍流浪。
四、找准挽回的最佳時機
古人云：萬事俱備，只欠東風。挽回感情的過程中，時機也十分重要。
什麼時候是最佳的挽回時機呢？
最佳的挽回時期要取決於你內在的心理狀態，取決於對方與你的心理默契，當你的心理狀態趨於平和，從分手這件事情中冷靜下來，認真的思考自己和對方的分手原因，以及和兩個人還存在的問題時，就是你的最佳挽回時期了。
接下來，就是在接觸去試探過對方之後，如果發現她不排斥和你接觸就可以開始你的挽回計劃了。一般出現在雙方分手後的2到3個月的時候，這是你決定成功的重要節點。要抓住機會，製造兩個人見面和聊天的機會，通過這些事情讓對方知道你的內心真正的想法，看到你的改變和成長，以及對於感情的新的領悟和思考。
經過以上兩個時期的接觸後，也不要掉以輕心，因為接下來的就是一個謹慎期了。這個時間還需要小心謹慎地對待對方，不要表現得太過於熟悉和大大咧咧。俗話說小別勝新婚，分手後的一段時間就像一段全新的感情曖昧戲，要謹慎。
總之，抓住最好的時機和機遇，給雙方重來一次的機會，就像重新認識了對方一樣，從最熟悉的陌生人開始。
五、提升自身價值 讓對方對你有新的認識
你若盛開，蝴蝶自來，在挽回的時候，一定要注重提升自己全方位的價值。當你有足夠的吸引力和魅力的時候，對方自然會後悔和你分手。
自我的提升並沒有想象的那麼容易，改變本身就是一件需要勇氣和決心才能做到的事情，但是為了自己，也為了自己的愛情，勇敢地去做吧！
窮就去賺錢、胖就去健身、皮膚不好就護膚、不會說話就學習說話技巧、腹中無墨就多讀書。總之，要從外形到內在，慢慢地進行改變，這樣對方才會重新對你有所需求，與其把時間花在無效的事情上，不如讓對方看到你的努力，不理地提升自己，提高自己的魅力，一個優秀的你，才能挽回對方的心。
最後，挽回技巧固然重要，但是最重要的還是需要真心，一個熾熱的心，能夠融化一切。祝大家新年新氣象，愛情婚姻和諧美滿。
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挽回一段感情就是挽救一個家庭。
如果發信息不回，怎麼辦？