分手後到底應該怎麼才能去挽回前任呢？

這個挽回思路大致是有四個方向，每一個階段都在挽回的過程中占有很重要的比 重，可以說缺一不可，意思就是告訴你，挽回是個非常需要耐心的過程，絕對不 是兩三天就能夠有明顯的效果的。

如果你覺得自己沒有做好這個心理準備，或者自己覺得沒有把握堅持下去的話， 那麼需要慎重考慮做挽回這個決定。

1.自我認知

自我認知這個階段我把它分為了兩個大部分：自我問題認識和感情破裂原因分析。

所謂自我問題認識就是，透徹的分析自己在這段感情中的好和不好。這個過程不 單單是反省和認錯，更多是對自己更深刻的一個了解。

比如說，其實你並沒有做錯什麼事情，你們之間並沒有因為背叛啊，暴力啊等等 這些客觀錯誤，但是，分手肯定是因為感情產生了矛盾，意見不合導致的，那麼 你就需要去找到這個衝突點，比如你在感情當中，過度粘人？控制欲超強？不夠 關心對方？總是「作」對方等等，判斷自己在這段感情中表現的不好的地方。你可 以通過問自己這個問題，來找到答案：

「如果可以重新來，我不會....而是會…"

自我問題認識完了以後，才到分析你們感情破裂的原因。這個差別在於，上一步 是找你自己可以改變的，做的不好的地方，而這一步是找你們彼此需要改變的地 方。打個比方來說，你喜歡吃辣，他喜歡吃甜；你們之間異國異地；你們之間年 紀相差太大等等。找到導致你們分手的原因，或者說是導火索，也是在挽回前很 重要的一步。

這一部過程中，你不要和對方有任何正面的直接聯繫。遠叔一直強烈建議，分手 的朋友們一定要在分手後給彼此休息的空間。不要立馬就去挽回就去找對方。這 個休息的空間不僅僅會讓雙方都冷靜下來，與此同時也給了雙方思考的空間，放 松的空間，讓自己的心緒能夠平靜下來，做出更好的選擇和決定。

2.恢復聯繫

恢復聯繫作為挽回過程中最最關鍵和重要的階段，在這篇小回答中肯定是講解不 完的。

但是這個階段的關鍵點就在於三點：合理化矛盾，解決矛盾問題，情緒發泄。

所謂合理化矛盾的意思就是，在你重新和對方恢復聯繫之後，對方多多少少都會 對你有一些排斥的意思，可能說話做事都會比較針對，拿着你過去的種種不好來 評價你。那麼你就需要去向對方解釋，為什麼你當時會那樣做，你那樣做的原因 是什麼，給對方了解你內心的一個機會。這個過程中可能很多人都會被對方拒絕 說：

「我不想聽。"

「你沒必要和我解釋。」

「一切都太晚了。"

等等這樣比較排斥的對話，但是沒有關係，一次不行我們嘗試兩次。對方一和你 說起過去的矛盾，你過去的不好不要忙着道歉說對不起，解釋你這樣做的原因才 關鍵。

在這個過程中，你需要做到等的第二個關鍵點就是：解決你們矛盾衝突和問題。 很多挽回建議者會建議大家不要在挽回過程中提起過去的傷心事，或者問題。

但我認為恰恰相反，逃避問題的做法，永遠不會讓你的愛情走的順利。所以如果 你想要一次挽回成功，雙方沒有了芥蒂，一定要把你們存在的問題解決清楚，雙 發達成一個解決共識。

但是，解決問題並不是說你直接把問題丟出來，問對方，你怎麼想。而是在你分 析出你們之間存在的問題之後，你做出一系列的舉動，讓對方有意識的看到你的 改變，你在為解決矛盾而做出努力。

打個比方來說，你以前非常不喜歡做家務，你們分手的主要原因也是因為對方嫌

棄你太懶，太不付出。那麼你解決矛盾的辦法就是讓對方感覺到你的改變，主動 的去收拾打整，切忌不要去做任何口頭保證和承諾，你的任何言語上的承諾，對 於挽回對方來說就是左耳進右耳出，沒有任何信用度可言。

第三個情緒發泄。畢竟分手是個傷心的事情，對方有情緒或者你有情緒都是正常 的事情，所以如果對方向你倒苦水，或者態度不好也很正常。

尤其是在剛剛挽回的時候，對方情緒反覆，忽冷忽熱也是非常容易理解的，作為 挽回者的你，只能接受這個對方的情緒發泄。當然了，並不是說，對方說什麼你 都要聽之任之，你當然也可以也應該有自己的想法，你也可以為自己多做解釋。 在這點如果有不懂得，我可以多做解釋。

3.重回曖昧階段

做完上面兩個階段之後進入我們的第三個階段，這個階段的狀態非常像我們剛剛 談戀愛之前的曖昧期，兩個人可能說話，感覺，氛圍都非常的好，這個狀態下， 只需要表現出你正常的一面，就當和這個人重新開始談一場戀愛就好了，注意切 忌太過情緒化，或者太快將自己代入對方男/女朋友的角色。

這個階段，也是對方在重新考驗，考慮你和你們這段關係的過程，所以其實在這 個階段，挽回方會變得一場的苛刻，小心謹慎。

這個階段相當於挽回終極面試， 千萬不要因為太過激動，讓自己前面的努力都白費。

4 .確定共同目標

在你們重新和好之前，遠叔非常建議雙方建立一個共同的目標，這個目標不管是大是小，是關於未來規劃，或者只是一些想要實施的計劃也好，一旦戀愛雙方有 了共同奮鬥的方向和目標，和共同想要實現的願望，就很容易維持和保護好兩個 人的感情。

還是那句老話，挽回不僅僅是在挽回感情，挽回一個人，更重要的是你在這個過程中不斷提升和改變你自己，讓自己和對方都成為更好，更適合彼此的人。

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