人只有在失去的時候才會後悔，只有當感情出現了問題才會想要去改正，想要去修復挽回這段感情，但是激烈的情緒，往往會把我們引導到錯誤的方向。
常見的錯誤行為比如，因為內心的愧疚和歉意，發很多信息，說很多錯話，做很多錯事。
「女友很絕情，我做了什麼都沒有用，我已經很努力的改變自己，也很努力的求她留下來，可是她根本聽不進去我說的話，到底應該怎麼辦？」
不惜放低自己的姿態，苦苦哀求女友回頭，還做了很多承諾和保證，試圖喚回女友的感情，可是正好相反，女友更加堅定了要離開的決心。
你要知道女人是水做的，在你看來異常絕情的女友，或許只是不想讓你看見她心中的痛苦與掙扎。
然而即便在她心裡有萬般痛苦與掙扎，她依然堅定的選擇和你分開，對你表現出你所看到的冷漠絕情，那麼在你們的這段感情里，想必痛苦一定大過愉悅。
如果想要去挽回這樣的一個絕情的前女友，單拿出勇氣和決心這還是遠遠不夠的，還需要一定方法以及上天的眷顧。
一、在和女朋友分手的初期相比於上面的死纏爛打跪舔求複合我更建議適當冷處理。
一段關係的破裂是會經歷兩個階段，第一舒適感的破裂，對方提出分手。第二認知慣性的破壞，對方慢慢習慣一個人的生活，從你們感情中兩個人的相處模式中脫離出來。
舒適感是在你們相處之中就已經破壞，在對方向你說出分手的時候你們之間的慣性開始破壞。很多人在才分手時因為慣性的破壞，出現一種「空缺感」開始對方自己的前任死纏爛打。
先是各種認錯道歉求複合。
在對方明確拒絕之後便開始各種社交軟件進行狂轟亂炸。
還有一些比較感性的男生會上演一些電視劇里的橋段，站在對方家或公司樓下傻傻的等
如果這個時候你能夠冷靜下來站在對方的角度去思考，你就會知道這樣的行為能讓人產生多大的厭惡了。尤其是生為感性動物的女人，你這樣的行為只會讓她去用感性思考，並不會覺得你這些行為是愛，而是壓迫。不會讓對方原諒你，只能讓對方越來越牴觸你厭惡你的存在。那些分手變現絕情的女性更是如此。
對於一段感情的結束，一定要去承認，去分析原因。
想要做挽回，就要調整好自己的心態，別將自己沉浸在負面情緒里，她不會因為你的難過而回心轉意，最多也是同情，甚至會是抵抗。
同樣，也沒有人喜歡和負能量爆棚的人待在一起，過於消極無非是自暴自棄。
死纏爛打既然不是好的解決辦法，那不妨換一個角度去看你們這段剛分手的感情。你可以先減緩一下你們矛盾。
可以採用的方法有兩種冷處理和斷聯。
1.冷處理是一種比較緩和冷凍關係的方式，是指在你們發生矛盾時不要立刻做出決定或是表達觀點，而是給自己足夠思考和冷靜在去回應對方。
2.斷聯，如果你們情況激化比較嚴重，你可以嘗試斷聯，相對於冷處理來說斷聯是更為激進的冷凍方式。這種激進的方式意味着，除了暫時停止回應對方之外，還要斷絕自己和對方的一切聯繫，與她完全隔絕。
以上兩種方法，需要你根據自己的實際去選擇使用。絕大多數的時候我自己是不建議長時間的去做斷聯的，因為長時間的斷聯會加速你們之間慣性的消散，貿然的選擇斷聯，可能會斷送一段本可以挽回的愛情。
而在冷處理或斷聯的過程中，你不是單單的維持這個狀態乞求對方回心轉意，你在這個過程中，需要做的還有很多。
二、正確認識分手
一個巴掌拍不響，控制好自己的情緒，冷靜分析兩個人分手的原因，客觀看待彼此的問題。
走出分手的負面情緒
你可嘗試轉移自己的注意力讓自己的心思投入到其他方面，比如請假處於短期旅行，如果不想通過放鬆的方式去發泄的話也可以選擇醉心於工作。這兩種轉移注意力的方法對緩解分手後的負面情緒是有非常不錯的作用。
如果你認清了接受了分手的這個事實的時候，說明你自己已經有足夠好的心態去回顧這段感情，從中找到你們分手的原因。
三、愛情的組成
分手，其實負面的情緒超過了對方所能承受的極限，如果你們是真正相愛，那麼你們不可能會因為一次小小的爭吵就選擇分手。
兩個人分手，歸根結底還是情緒的積累。
所以在審視自己的這段感情中，我們需要回歸到感情的本身，從對方的一個角度去思考，體會對方在感情中的一個壓力和感受。從你一直沒有注意的細節開始。
每個人的相處情況不同，個人性格不同在戀愛中的一個需求和分手的展現都是不同的。在多年的諮詢中發現有幾大情況是經常發生的，僅供參考。
1、缺乏新鮮感
兩個人隨着時間的推移，慢慢每天圍繞着柴米油鹽。失去了原有的新鮮感和激情。印了一句話「一段愛情到了最後，都會變成親情。」
根據愛情三角論來說，「親密」「激情」「承諾」想要維繫感情，你需要不斷注入新鮮感和激情。「激情」通俗一點來講就是指身體上的欲望。
在兩個人相處戀愛的過程中，確實都會經歷甜蜜到平淡。但如果任由它平淡下去，我們不去為之努力，到最後沒有誰願意甘於平淡。
在相處之中，你們之間可能並沒有任何的矛盾，但是你們也會因為平淡漸行漸遠。像是慢性死亡，這正是缺乏新鮮感的特徵。
每一個人在生活中對新鮮的事物都是抱有跟多的熱情，並會選擇拋棄那個一成不變的事物
當你們分手之後，回顧從前相處。如果發現你們之間沒有矛盾，你就需要去看你們的一個相處模式是不是缺乏新鮮感了。
2，相處中缺乏溝通
同缺乏新鮮感一樣，缺乏溝通。是感情中慢性死亡的兩大元兇。很多人看到這個肯定是會說：「還好我們之間，明天都在聊天」但是你們雙方敞開心扉深入的溝通又有多少次呢？
「說個不停不一定是交流。」真正的溝通不是嘻嘻哈哈的分享生活，也不是遇到不順互述苦水。而是敞開心扉，讓對方走進你的心，知道你的需求和想法，避免情緒的積壓。
缺乏溝通讓雙方在相處之中，隱忍自己的需求和情緒上面的不悅，讓對方覺得這樣的一個相處過的去，看似是在維護這段感情，其實只是在為這段感情埋下隱患，只是暫時迴避問題，並不能真正的去解決彼此的問題。
迴避問題也會造成兩種不同的溝通模式：溝通者與迴避溝通者
在溝通者的戀愛相處模型中，為了突破這種隱形的衝突狀態，會呈現出一種不斷要求溝通的狀態，而這種狀態會容易加深戀愛雙方的衝突。
迴避溝通者為了化解這種不斷要求的攻勢，就會呈現出迴避溝通的模式。另一方會在這樣的攻勢時變現非常消極的狀態，雖然這樣的行為杜絕了矛盾立刻爆發，但會讓矛盾越級越深最後爆發
3、地位不平等
在戀愛中我們經常提及一個高低位，雖然在一段感情中，雙方在戀愛中的位置不可能絕對的平等，是需要一個人在感情中占領主導。但是我要給大家傳輸的一個概念是，高低位並沒有好壞之分，只是你自己的內心自卑敏感。
聰明的戀人會懂得維持彼此之間的一個地位的平衡。在戀愛中如果因為地位不平等去爭執的話會極大的影響感情的發展。
在戀愛中強勢的一方，得不到感情的控制，會讓ta產生挫敗感。而為了維護自己的地位，處於高位的一方會做出很多情緒化的行為，重獲關係的主導，這些行為會使雙方感情的衝突濃度上升。
而對於在戀愛中處於低位的一方，長期處於一種被動弱勢的狀態會使其產生自卑的心理，作為一種負面情緒會讓這段感情的不安因素，越積越深感情最後可能走向覆滅。
4、客觀條件
客觀條件是最難解決也是最容易解決的一個原因。
在一段親密關係中我們可以羅列出很多導致兩人分手的原因。無法儘快結束異地，家庭條件差異，對未來的規劃等等
這些問題看似堅不可摧，其實換一個角度去看其實是很容易解決的，它和相處之中的一些隱性問題相反。客觀問題它是有一個指標。
想要解決這些問題，是需要個人推入更多的努力才行。挽回本就是一段修煉的過程。
四、找到那把屬於你的黃金羅盤
當你回顧這段感情經歷並找出你們之間分手的原因後，你就需要去找到屬於你的黃金羅盤，幫你指明挽回的方向。
1、改變的魔法
改變不是簡單的為了建立二次吸引，而是讓你整個人煥然一新，不單是外在還有內在這些你都需要提升。
分手後很多人選擇頹廢怨天尤人，想要博得一些安慰，沒人會喜歡這樣。你的前任更不喜歡。你可以沒錢不帥，但是你自己可以捯飭得乾淨、陽光，讓人看得舒服。
分手的這段時間你，需要根據你們的病因進行針對性的提升，樹立自己的一個閃光點，這要你在和對方取得溝通的時候，才會增加你的吸引力。
老生常談，朋友圈是要做的尤其是認知性的分手，對你刷新印象是非常有幫助，分手之後你在朋友圈的舉動其實都在對方的眼裡，對方不說只是在默默觀察你而已。
沒有人會拒絕和一個優秀的人在一起。
2、天時地利
當你和對對方的互動開始慢慢增加，雙方的話語也慢慢變得親密時，說明你已經對她建立起二次吸引。這個時候，你需要把握時機，主動出擊，而不是靜等結果。
進行邀約進一步拉升關係。這裡說一個溝通的一個能量等級。
文字<語音<見面
根據這一個能量理論可以得到的是網上隔着屏幕聯繫永遠是沒有見面聯繫要好的
雖然你們在線上聊的很好，但是分開這麼長一段時間見面還是會有一些尷尬和不適。所以在一開始就需要計劃好，從邀約開始。
在邀約的時候千萬不要提及感情，因為女人分手之後很長的一段時間都對情感保持一定的敏感度。所以如果你貿然提及感情，會加重對方的戒備心和牴觸，認為你自己只想挽回她。
常用的邀約技巧是模糊邀約，是指在聊天中無意提起邀約地點或者是形式。但不說具體的一個時間。比如，我聽說xxx開了一家不錯的餐廳，有時間（模糊具體時間）一起去試試。因為沒有說具體的時間，這給對方的壓力會很小，不用馬上就在哪個時間去和你見面。
在後面找一個適合的時機再次提及，因為前面對方同意，所以後面再次提及的時候會更加的容易接受。
3、約會的話術
分手挽回中第一次約會見面是至關重要的，因為對方這段時間對你的了解都是通過線上聊天或朋友圈，俗話說眼見為實。你這次約會的所以變現都會留在對方的心裡留下深刻的印象對你刷新印象有非常大的幫助，往往這次的好壞可以影響到你後面是否可以挽回成功。
所以，在約會中你要注意言談舉止，是否得當，避免對方產生負面情緒和牴觸情緒。說到底，前女友再絕情，她的心也是肉做的。想要挽回，需要投入更多的真心，去讓她感受到你的真心。
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文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
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