溝通能力差怎麼鍛煉 學會控制自己的情緒

溝通能力太差不利於你進行社交，想要擁有更多的朋友一定要學會跟別人溝通交流。那麼你知道溝通能力差怎麼鍛煉比較好嗎？一起來看看吧！

1、要多讀、多看。敢於說話之後，我們得多讀書、多看不同方面的新聞和視頻，只有這樣，在和別人聊天的時候，才不會由於不知道而無法參與話題，被人誤解。

2、注意場合。不同的場合說不同的話，認清場合，避免自己說的話收不回來，這樣的話，為了挽回這個損失，會浪費大量的時間來補救。

3、控制自己的情緒。不管有什麼樣的情緒都需要控制，不管是高興也好、憤懣也罷，這些情緒都會影響我們對於事情的判斷和理性的決定，所以控制自己的情緒尤為重要。

4、若你不會講話，就嘗試做一個「傾聽者」，有時候對方不是為了跟你相互討論而溝通，而只是為了單方面的傾訴。這時候我們是否擁有「同理心」就非常重要，因為體恤他人的情緒就已經滿足了對方的願望。

這時候其實很忌諱立刻給予方法論，或者直接批評對方的過錯，更不要當一個事後諸葛亮，若要提出解決方法，也得是對方真正有這方面的困擾才行。

5、學會換位思考，站在對方角度去理解話語裡的深層含義，這時候你接下去的話就會達到某種默契效果。

6、多看一些關於溝通表達這方面的書籍。從書中獲得的知識，是比較實用的。閒暇時，可以看一些溝通表達方面的書籍，來增加自己對溝通表達的理解，深入透徹的剖析，多學習一些總是好的。

7、學會運用肢體語言，來鍛煉自己溝通交流的能力。當自己的溝通能力不夠完善的時候，可以運用自己的肢體語言來補充自己的溝通交流能力，試着去試試。也許互補之後，會發現許多不知道的東西。

8、積極參與討論。每次別人發問，不管是不是問他，他都會積極思考，幫忙一起想方案。久而久之，同事們有問題也會首先問他。

有一次同事們討論問題遇到瓶頸，心裡早有答案的我不得已說出自己的想法。沒想到我的想法激發了新的思路，再次把對話激活了。在參與討論的過程中，我發現自己想法的不足，並學習到更簡單有效的方法。

討論能夠鍛煉快速理解他人想法、理清自己的思路、有結構地表達的能力，是一種有點小刺激的方法。

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