如何讓男人離不開你?如何抓住男人的心

最近我們在後台收到了一位學員發來的困惑，大意是：有了男友才知道：原來情侶間最讓人抓狂的不是爭吵，而是爭吵中的沉默。我和男朋友平時溝通得不錯，但一旦發生爭執，男朋友就像牆一般沉默。你越來越生氣，對方也絲毫不為所動，無論怎麼要求都不開口：我話都說到這個份兒上了，你能不能說句話？整個溝通中陷入一團僵局。當然，這種在親密關係中時常出現的沉默，並不是僅僅在男性上才會出現，很多女性也在溝通中一言不發。這種沉默的成因並不是以性別來劃分的，下面我們會給出相關的原因分析哦。如果你的感情也出現了溝通的問題，你想要解決卻找不到方法，現在添加老師，老師教你掌握男人心，如何讓男人離不開你，學習溝通的技巧，讓你們的的感情重回熱戀期。老師朋友圈還有更多乾貨與你分享哦！

一、沉默是一種武器，他用它來傷害你

二、除了沉默以外，他不知道還能做什麼

有的時候，沉默是一種出於自我保護、對關係和對方的保護的本能反應。

A.一種習慣性無助的表現

話還沒有說出口，沉默者就已經預期溝通結果無效化預期。與過去負面的溝通經驗有關，他們總是覺得自己說的沒有意義，而對方也不會聽、不會理解自己。

B.因為對情緒的焦慮進入了僵死狀態

一直以來，大眾社會學家認為人們在面對壓力時會做出戰或逃的選擇，或者投入戰鬥，或者轉身逃跑。近年來，研究者提出，人們還會出現僵死的反應。此時，血壓下降，行動與聲音都被抑制，看上去可能如同昏死一般。這是最難以控制的一種情況，在這種情況中，沉默者可能真的由於過度緊張和焦慮，而大腦一片空白，說不出任何話來。

他們可能本身就是焦慮水平更高的人，這使得他們總是對這些情境作出災難化的解讀；他們還可能是本身就對他人情緒更敏感、也更容易被蔓延過來的情緒浸染的高敏感者；又或是由於自小沒有習得處理衝突和應對他人情緒的能力，使得他們在這樣的情境裡格外的如臨大敵。

C.對爭吵的避免

部分人對溝通抱有的一個誤區是：爭吵才是最糟糕的情況。而只要自己保持沉默，雙方就至少沒有吵起來。即使對方因為自己的沉默喪氣離開，也會比吵起來要好。如果抱有這種想法，他們甚至會覺得沉默是一個還不錯的計策，至少能讓對方先冷靜下來。

三、要求-退縮：一種最有毒的溝通模式

要求-退縮的溝通模式，它通常出現在兩人產生矛盾或衝突的時刻。在這種模式中，要求者與退縮者是一對固定搭配。其中女方更多扮演着要求者的角色，尋求改變、討論，或是問題的解決方案；而男方更多作為退縮者，希望結束或是迴避關於問題的討論。

要求者通常也都是這段關係中更痛苦的那一方，因為他們幾乎總是那個更想要改變的那一方。不論是改變這種模式，還是改變對方。此外，要求者還會時常產生一種被遺棄感和被拒絕感。這種有毒的溝通模式長期持續還會對雙方造成一些生理上的影響，而其中一部分生理方面的影響，也會損害兩人之間性生活的質量。

雖然並非不會感到痛苦，但對於退縮者來說，沉默和退縮的確是一種有效的自我保護機制——至少短期是有效的。他們看似在承受着要求者的情緒和指責，卻並不會像要求者那般的困惑、無助和無計可施。就像前面所說的，沉默者在這個場景中都擁有着相對更高的權力位置。

要求-退縮的模式極易演變一種惡性循環。一方越是提出要求，對方就越是迴避；一方越是急切地想讓另一方開口，另一方越是難以開口。雙方的情緒、負面反應和未解決的矛盾都會不斷累積，要求方因為要求從未得到滿足，所以越來越困惑、憤怒和急躁；而退縮方面對這樣的伴侶，就只會越來越緊張、焦慮和恐懼，於是只能沉默。

逐漸地，要求者在溝通中會表現出越來越多的批判和怨懟。他們會對退縮者的退縮作出多種解讀，並在溝通原本的矛盾的基礎上附加對他們沉默的批判。如此一來，唯一的結果便是退縮者只會更加想逃了。另外，這種模式一旦形成就難以改變，因為雙方都傾向於認為主要是對方的行為促成了這種模式。

不論是要求者還是退縮者，在問卷報告中都會說自己是不得不這樣做、只能這樣做。幾乎所有的矛盾都會停滯在未解決的狀態，不斷地累積，不斷地影響着兩個人的關係。如果你們現在的感情也出現了由於溝通不得當產生了矛盾，你想要學習更多的溝通技巧。讓你們的愛情不再冷淡。那麼現在添加老師微信#微信#。讓老師為你解決你感情中的各種問題，為你們的愛保駕護航！

四、處於要求-退縮關係中的人可以怎麼做？

A、如果你是要求的一方：

最重要的一件事就是，你要在兩個人的溝通又疑似出現了這個徵兆時意識到它，並控制自己不要進入到要求-退縮的模式之中。當對方開始退縮時，你需要意識到，不論對方究竟是出於對你的攻擊，還是對自己的保護，他在此刻的情緒主要就是兩種：憤怒和恐懼，而它們也正是他想要退縮的主要原因。但，你要求的姿態本身就會加重對方的憤怒和恐懼，因此它只會起到反作用。

那麼，當對方開始退縮時，你能夠做些什麼呢？首先，你也應該後退一步。這才有可能從根本上改變這種溝通的模式，重新建立溝通的可能。你的退縮本質上是在移除他的壓力源。所以這也就是為什麼我們經常在分手之後選擇斷聯。

如果你確定你的目的真的是溝通，而不是情緒的宣洩，隨後要做的就是去撫慰對方的情緒。這是因為，敏感的沉默者其實能夠意識得到你是真的想要撫慰他，還是僅僅想要騙他說話。（目的是為了讓他和你溝通）而後者同樣只會帶來反效果。

接着，你需要做的是認真地重申自己溝通的目的。並注意在和對方重申時，更多地使用我們，而不是我和你，時刻提醒他和自己，在這段關係中你們是一個共同體，這場溝通的目的也是為了讓你們兩個更好。另外，在這整個過程中，非語言的表達是特別重要的。非語言表達就是你的語音、語調、面部表情和身體姿態，都可以為溝通的順利進行助力。因為對於退縮者而言，他們對這些非語言信號的警惕性可能不如語言那麼高，從這些方面入手，傳遞給他們的信息，是更能被他們所接受的。

B、如果你是沉默的一方：

如果你的動機並不是想要攻擊對方，你同樣可以練習用非語言表達代替語言的表達。即使你是因為過度焦慮和緊張陷入僵死狀態，給予對方非語言的回應也是更有可能做到的。僅僅是刻意地更靠近他一些，都可以傳遞出很多積極的信息。另外，深知自己在特定情境中就說不出話的沉默者，還可以給自己準備一套不說話的詞典。

你可以記錄下自己在那些只能沉默的時刻內心所想的話，把它們記在一個本子上，從很簡單的我現在很難過，很真誠的我真的很想回應你，但我這個時候也是真的不知道說什麼好，再到很具體、很詳細的內容。當你不知道怎麼開口時，便可以打開你的詞典。

駐情導師結語

比起要求者，沉默者的改變是更加困難的。沉默者有時是確實不具備面對衝突的能力，沉默的傾向也更有可能與人格特質相關，而這兩者改變起來都是更加困難的。因此，我們給了需求者更多建議，並不是因為他們在這個模式之中存在更多的問題，正像前文中說的，他們恰巧是更痛苦的一方。我們對需求者提出了更多要求，是因為他們的改變也是相對更容易的。

但不論你是哪一方，希望你都能夠在一些時刻，為了兩個人共同的舒服，忍受一點自己的不舒服，也在一些時刻，學着把我們放在我之前。有時候感情破裂都是因為矛盾的積累，感情是需要經營的，需要我們兩個人互相包容、互相理解。只有這樣我們的感情才會走得更加長遠。如果你現在感情中出現了問題，需要解決的方法，或者是你的情況比較特殊，需要和老師進一步溝通，那麼現在添加老師，老師教你快速掌握男人心，如何讓男人離不開你，讓你的愛人對你死心塌地。前十位添加老師的女士們，還可以獲得老師的獨家錦囊妙計哦！老師在微信等你！

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