諮詢這麼長時間以來，我發現一個特別有趣的現象：
那些挽回成功的人，一方面是因為用了正確的挽回方法，另一方面是因為他們有個「好的」心態。
其實關於第一個條件：正確的挽回方法。這一點需要根據每個人不同的情感狀況而定，而因為每個人的情況都不一致，所以這裡先不統一討論。
而關於挽回的第二個條件：心態，就是大多數挽回者都會面臨的共同問題了。很多挽回中心態不好的人幾乎都歸結於一類原因：沒信心，焦慮，自我否定，自我懷疑，認為對方已經不愛了，認為自己挽回會失敗..........
挽回方法固然重要，但是如果沒有一個好的心態，那麼挽回往往會半途而廢，更別提什麼挽回成功了。
1）可能有的人會問：我知道我要有好的心態，可是我沒辦法不去想ta，自己也控制不了自己的情緒。
這裡我想說一句：世上無難事。
高考難嗎？高考很難，高考不僅僅只是考驗臨場發揮能力，更考實力、驗耐力和堅持力。你會了一道題還不算過關，你要會幾十道題上百道題，才能考上你想去的大學。
挽回也是如此，你知道你的問題了，你說你去改，這還不行，你需要給對方一個和你在一起的信心和勇氣。如果你對自己，對你們這段感情都沒信心了，那麼你還能讓「主動放棄感情的Ta」對你們有信心嗎？
所以你痛苦也好，做不到也好，如果你想和他在一起，你就必須要有「好的心態」，因為目前唯一能拯救你們這段感情的人，只有你自己，沒有別人。
說到這，我想講一個最近特別打動我的故事，這個故事出自於弗洛伊德的《性學三論》 ：
一個 3 歲的男孩在一間黑屋子裡大叫：阿姨，和我說話！我害怕，這裡太黑了。阿姨回應說：那樣做有什麼用？你又看不到我。男孩回答：沒關係，有人說話就帶來了光。
你們分開了，所以你們的這一段關係是處於極度黑暗狀態，如果這個時候你還是一個比較down的狀態，那你們的關係依然會處於黑暗中；
如果你的狀態是積極的，能給對方正能量，那麼對方也會慢慢從黑暗狀態里脫離出來。而且因為對方逐漸感受到了你的正向情緒，所以當Ta再次開始接觸你的時候，也會認為這段感情是有希望的，可以走下去的。
我特別喜歡榮格的一段話：你永遠不要有企圖改變別人的念頭，你能夠做的就是像太陽一樣，只管發出你的光和你的熱。每個人接受陽光的反應是不同的，有的人會覺得溫暖，有的人會覺得刺眼，甚至有的人會選擇躲避。種子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為還沒到那個時間點，只有自己才是自己的拯救者。
你想和愛的人在一起，你想要挽回成功，那你勢必要忍受一些常人所不能忍受之苦，比如：對方冷漠的態度：拒絕你；甚至不回覆你。
好的事物，好的人勢必要來的慢一點，磨難多一點，你才會學會去珍惜這段感情。
2）為什麼有的人挽回如此簡單而有的人挽回特別難，好像看不到希望？
其實挽回說到底，就是你是否足夠了解你的另一半。
那些認為「挽回很簡單」的人，其實就是足夠了解ta們另一半的需求：
你們的矛盾點在哪裡，Ta忍受不了你的什麼，欣賞你什麼，希望你改變什麼，Ta需要什麼樣子的伴侶.....
你在說這些話的時候，其實已經忽略了對方的感受，而只在乎對方是否滿足自己的需求和感受，對方的行為方式是否能讓自己有安全感。
所以這個時候，你的挽回就很難了，因為你的心態已經讓你偏了方向，你甚至連跟對方聊天的勇氣都沒有，因為你會不斷暗示自己不會成功，所以你認為只要不與對方溝通，就不會犯錯，也不會被對方拒絕，然後就這樣一直耗下去.........
其實這種屬於很典型的迴避心態，心裡越害怕一個事情的發生，遇到這個事情就越迴避，導致後面就不再願意面對。
舉個例子：
Ta提出分手了，面對你的挽回，Ta是迴避的。Ta迴避的原因是害怕重蹈覆轍，害怕和你複合以後Ta會再次受到你帶給Ta的傷害。
面對Ta的迴避時，你也受到了同樣的傷害，你認為你的付出被Ta拒絕了，所以與其找Ta溝通，你更希望逃避，因為只要不被拒絕，你就不會被這樣的態度傷害。
最後我想說，上面我講到的這兩種心態，其實都是讓你陷入了迴避狀態，而由此造成了惡性循環，最終導致你的挽回失敗。
所以挽回成功很大程度上與心態有關，你覺得你可以，那麼這種正向情緒也會影響到你的挽回對象，你覺得你不行，那麼這種負面情緒也會讓那個對方對這段感情失去信心。
所以挽回歸根結底，先挽回你自己。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？