分手後到底該不該花時間花精力去挽回對方，能思考糾結這個問題的人通常都是感情里被分手的一方，而且開始糾結這個問題，要麼就是你已經自己嘗試挽回失敗了好幾次，要麼就是因為這樣那樣的原因對於這段感情有了自己的衡量了！
無論怎樣，既然糾結，那麼背後就是你還在意這段感情，而且開始了衡量！
那麼，我的個人建議是「遵從自己的意願，去挽回」
既然在意，就不要逼着自己放手，既然開始衡量，那就更應該抓住機會去成長！
人一生有這樣兩個難題，一是爭取自己想要的，二是自己想要的爭取不到，所以選擇幹掉自己的這個「想要」，而這兩件事，我經常在幫助別人實現。
所以，你既然在意，第一選擇就是去爭取，最後迫於無奈的選擇才是放棄。
衡量是一個很可怕的事情，衡量背後代表着我們對於感情的遮蔽，我們遮蔽了自己的情緒，開始考慮現實，比如你會在意這段感情或者自己捨不得的這種感覺是否值得自己花一個月兩個月、花多少錢、發多少條短信做成多少事情等等來保護。
這個行為模式可能複雜，我們把它簡化一些，就是「我開心重要還是金錢和時間更重要」。
這個模式取決於你此時此刻之前受教育的影響而成型的一種思維模式，不僅是在感情，在工作，在朋友，在自己的人生你都會做出類似的抉擇。
所以，如果你很介意這些事情，那麼這次挽回不失為一個改變自己模式的好時機。
背後的邏輯就是「千金來換我願意還是我願意不如千金」。
選擇就會帶來結果，而今天我來告訴你的就是「如果你選擇了挽回，你會收穫哪些好處」。
在這之前允許我再次強調一句老話「挽回的本質是個人的成長」。
人生第一條重要原則，活着是為了一個感覺，這句話我不做詳細的解釋，如果有心大家可以留心自己的生活，發現自己追求的背後是不是為了一種感覺。
所以，如果有意願去挽回，就去行動，當然了這裡的行動不是讓你去騷擾對方、死纏爛打、掉自尊等掉價行為，而是把分手當成一個問題去解決。
這裡面包含了發現並理解自己的情緒、找到前一段感情中的問題、完成自我了解和提升、進一步明確自己的戀愛目的。
所以，第一步當你決定去挽回的時候，也意味着你在開始為自己的意願而去付出代價，而這樣的行為會讓你建立起為自己的意願負責的一種行為模式，而不是開始了閹割自己需求。
一旦一個人學會閹割自己的需求，那後期會不會為了更多的事情而去低頭呢？
個中取捨，自己品味，選擇沒有對錯，沒有高下，只有結果！
挽回的過程你即將收穫的東西
挽回是一個收穫的過程，所以需要慢慢來，用心成長，用心享受，對於那些一股腦騷擾別人的行為，我只能表示「太低級了」。
挽回的第一個重大收穫，就是發現自己的情緒。
分手後，失落，難過，遺憾，可惜，絕望，恐懼等等各種各樣的情緒都隨時會出現，想一想，人生難得有幾次這樣的機會去深刻的體驗這些情緒了。
所以，認真的感受，找到這些情緒，體驗並發現。
我好難過啊，為什麼難過？
哦，原來我難過的背後是我對於自己曾經的期待落空的失落，對於自己曾經付出了很多卻得不到回報的憤懣，對於自己一腔愛意卻被人辜負的失望......
我好害怕啊，為什麼害怕？
哦，原來我已經把兩個人看成了一個整體了，我以為我們會走很遠很遠，經歷很多很多，可是突然失去了這個人或者說這個生命的寄託，我所謂的未來的意義似乎不完整了，這種完整事物的剝離感實在讓人心中沒有信心去看明天.......
我好失落啊，為什麼會失落？
每一個情緒的背後都有一個這樣或那樣的自己，先不要着急着把這些情緒一股腦地變成我要去找他，我要給他打電話，我要去告訴他我還愛他祈求他回來......
而是給自己一個機會，來，把自己的樣子寫下來，準備好一本精美的本子，買一支值得自己收藏多年的鋼筆。
從「我好......為什麼......哦........」開始，把自己的情緒，把情緒背後的自己寫出來，花個十天半個月甚至一年半載的，寫出自己的情緒，寫出內心的自己。
然後把這本寫滿了自己的小本本收藏好，這可能是你生命中唯一一次這麼豐富多彩，這麼詩意盎然的發現自己了。
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
被拉黑了，還有希望麼？