往期我們說了很多關於挽回的話題，比較常見的挽回技巧都做過了基礎的介紹。並且也講幾個比較高階的挽回技巧宣導給了大家。

今天我想就具體案例給大家分享一下：當你處於強勢原生家庭影響的情況下，該如何處理自己的感情問題，挽回愛情？

討論這個問題，我們要先從什麼是強勢的原生家庭談起。然後看看強勢的原生家庭環境影響下，將對挽回感情造成怎樣的影響。最後我們再來看看怎麼解決這個問題。

好，這裡我們便先來了解一下強勢原生家庭的幾個特點，你不妨對照一下看看自己是不是處於同樣的狀況卻不自知。

一.什麼是強勢原生家庭

所謂強勢原生家庭，體現在家族長輩，尤其是父母對你的過於強勢的掌控力。

1.強勢家庭有哪些表現

比較常見的集中表現包括：嚴密監視你的行為，不擇手段的了解你的交際圈，審查你的人際關係。強行將自己的願景灌輸給你，把你看作他們手中的提線木偶，對你的每一個動向都務求了如指掌。

而在教育方面，多以斥責教育和抗壓教育為主，多見批評少見表揚。經常樹立一個超脫實際的目標和方向，來逼迫你前進。對你的錯誤和疏忽總是大發雷霆，嚴厲指責。經常會強行將你與同齡人中的佼佼者進行比較，進而對你的行為和成績橫加指責。

2.強勢家庭會有什麼影響

你會發現，這種教育現狀在獨生子女家庭，是非常常見和普遍的，很多人伴隨着成長逐漸脫離了原生家庭環境，便以為自己走出了童年陰影。實際上你這種想法是十分錯誤的，童年的教育環境是會伴隨你的一生，時時刻刻在你的一言一行中刻下烙印。

心理診療中常見的問題多是同年教育環境埋下的心理陰影。正所謂；

你這一生面對一切問題的選擇，往往只是你童年的無數次輪迴。

因此，面對強勢原生家庭帶來的影響，你想靠忽略它來淡化是自欺欺人的，必須要面對它戰勝它，才能走出陰霾重獲光輝。

那麼，強勢的原生家庭會給你的感情生活帶來哪些負面影響呢？一般來說，有以下四種

1.性格上表現為極其強勢

2.感情上表現為無安全感

3.行為上表現為缺乏自信

4.內心上表現為不夠堅強

一.性格上表現為極其強勢

很多人錯誤的認為，自己既然出生在強勢的原生家庭，受夠了強勢父母的壓迫，因此自己一定不會是一個性格上強勢的人。

實際上恰恰相反，你只是沒有意識到自己性格上同樣十分強勢。

1.為什麼強勢家庭造就強勢性格

造成這種結果其實並不奇怪，因為在你的童年生活中你接觸到，父母灌輸給你的，便是這種強勢的環境。潛意識裡，你便意識到這是且唯一是可取的處事行為，並且長其的高壓薰陶，也很容易模糊你的認知，讓你的情商產生重大缺陷。

在諮詢中很常見的一種情況就是：諮詢者明明對自己的另一半表現的極具控制欲和壓迫性，但是她卻絲毫不自知。

當我問到，你是否覺得自己的行為已經讓對方覺得極度缺乏自由的時候，她很驚訝，因為她覺得相比於自己的父母，自己在感情上是個十分寬鬆的人。

2.強勢性格會有哪些弊端

強勢原生家庭帶來的弊端影響很大，最可怕的一點在於，它不僅僅造就了你過於強勢的性格。更根本的原因在於強勢的原生家庭，誤導了的價值觀念，從而導致你絲毫沒有意識到自己性格的缺陷。

有問題不可怕，有卻不自知這是最危險的。它會讓你在挽回愛情的過程中，步步受挫卻找不到原因，進而徹底打垮你的自信心。

二.感情上表現為無安全感

強勢的原生家庭帶來的另一個弊端就是，感情上極度缺乏安全感。

1.缺乏安全感的表現

你在成長過程中，你的原生家庭便是你最大的心靈港灣。這是你傾訴痛苦，尋求人生價值認同的地方。如果你的父母表現過於強勢。經常斥責和訓誡你，那麼你就會在最需要安全感的年紀，沒有獲得情感歸屬上的滿足。

長期以往，不僅會在你和家庭之間造成裂縫，而更深的影響則是讓你缺乏安全感和依賴。

當感情上缺乏安全感的時候，你往往會表現出多疑和過度謹慎，難以輕易的相信他人。同時在兩性關係中，也不願意將自己柔軟的一面暴露給他人，對對方的好意也往往保持着懷疑和否定的態度。

2.缺乏安全感的影響

缺乏安全感會給你在人際關係中帶來重大的負面影響，也會給對方造成巨大的傷害。無法敞開心扉往往就意味着難以更深入的溝通和交流，恐懼自己感情上的付出，質疑對方表達出的善意。

在挽回過程中，缺乏安全感的人往往很難在破冰期之後，繼續升溫雙方之間的感情。從而導致原本尚有轉機的情感，在猜忌和等待中，煙消雲散。

三.行為上表現為缺乏自信

經歷強勢原生家庭的薰陶，並不能給你帶來更好的自我價值構建。恰恰相反，往往越是強勢的原生家庭，子女越是缺乏自信。

1.缺乏自信的原因

過度高壓的教育環境，會給你對失敗和懲罰十分的恐懼和敏感，會讓你更加的排斥去選擇和行動。

言語和性格上的強勢往往都是在為行為上的懦弱作掩飾。

很顯然，成功的父母不會對自己的子女施加很多的壓力，往往越是一事無成的父母越會將希望和自己的未來強行壓在子女的身上。也正是他們才會對子女微小的失敗橫加指責。

2.缺乏自信的危害

長期以往會導致你更加的恐懼失敗，擔憂損失。因此在行為上就會表現得優柔寡斷，極端不自信。行為上的不自信也是和感情上的無安全感相互關聯的，它們會讓你的挽回之路更加艱難。

行為上的不自信讓你在挽回過程中遲遲不敢邁出主動的一步，也在面對對方的詰責時唯唯諾諾。不僅喪儘先機，也會令對方徹底失望，斷送自己的感情。

四.內心上表現為不夠堅強

當一個人既不自信，也缺乏安全感的時候，便難以在面對挫折時，很難堅強起來。

1.滋生懦弱心理的土壤

強勢的原生家庭往往會培養出逆來順受和裹足不前的心理。其實這也不難理解，你想想看你小時候，你的父母強行要求你一切都要聽他們的，並且時常用其他人做對比來打擊你的自信心，試問又怎麼堅強得起來呢？

2.對挽回有哪些影響

而內心上不夠堅強，遇到小挫折時就極容易心態崩潰。我常說挽回是一件很難的事，它往往充滿挫折和挑戰，如果沒有一顆堅韌強大的內心，是很難成功的。

你在雙方熱戀期間，尚不能保證兩人之間沒有摩擦和矛盾。現在你要去挽回對方，又怎麼能保證一路順暢毫無挫折呢？

而如果只是因為對方一次的冷淡，某次和異性過於親密，或者幾個小小的誤會。就令你徹底崩潰，那麼若想挽回，只怕是無從談起了。

如果你看到這裡，發現自己正處於這樣的困境中。先不要着急，心理診療中最艱難的往往是發現問題的結症所在。當問題擺在你面前時，恭喜你已經跨過了最艱難的一部了。界限來我們就來分析一下，在受到強勢原生家庭的影響下，我們該如何調整，進而成功挽回愛情。

大體上你需要從三個維度下手

1.確立正確標準，矯正影響

2.調整自己心態，重拾自信

3.正視雙方問題，妥善解決

一.確立正確標準，矯正影響

當你意識到自己深受強勢原生家庭影響的情況下，首先你要做的是確立正確的行為標準和處事原則。

1.確立標準，你該怎麼做

正所謂偏聽則暗，兼聽則明。你先要拋棄原生家庭給你帶來的負面陰影，不要將錯誤繼續下去。你不妨多和周圍朋友聊一聊，聽一聽周圍人的意見，重新審視一下自己的感情經歷，看看是不是有可以改進和提升的地方。

2.擺脫影響，重新前行

同時不要抱守着你之前的陳腐觀點，現在很現實的問題是，你已經因為過去的行為造成了雙方分手的結局。那麼很簡單的推斷，你不妨思考一下如果你不做任何的改變，是不是能夠取得一個不一樣的結局？

如果你的回答是：依然會走向分離。那麼你就要好好考慮一下，為了挽回愛情你的哪些問題是亟待解決的。人總是在學習和成長的，發現問題改正問題應該是你追尋的方向。

當你發現自己的人生深受強勢原生家庭影響時，光在那裡自怨自艾是沒有用的。儘快找到問題所在，矯正影響是至關重要的。

二.調整自己的心態，重拾自信

既然明白了自己內心和性格上的弱勢，那麼接下來就是要重新拾取自己失去的信心。

1.重拾自信的重要性

自信在挽回過程中是你十分重要和必備的品質，高度的自信不僅讓你整個人看起來更加積極陽光，正向奮進。並且能夠大幅提高你的主觀能動性，調動你的自我效能。從而讓你在面對挫折的時候更加的有韌性，快速的擺脫影響振奮起來。

2.如何重新打造自信

當然自信不是短時間內能夠簡單培養起來的，在調整過程中要注意循序漸進和藉助他人的力量。你可以先做些改變和嘗試，當你收穫成果的時候自然而然的就樹立起了信心。

比如說，你可以多對他施加一些信任，嘗試性的深入袒露自己的內心。學會向對方表達善意和支持，這樣你就更容易收穫對方正向的反饋和鼓勵。

就這樣從小事做起，一步一步的建立起雙方之間的信任，從而重拾信心。

三.正視雙方的問題，妥善解決

就像前面說的，強勢的原生家庭往往會給你帶來缺乏安全感，不自信等性格缺陷。這些結合到一起往往會造成一個後果那就是：面對問題時總會選擇逃避。

1.正視問題拒絕逃避

要知道影響你和他之間的感情問題，固然會因為時間的流逝而變得淡化。但這不代表你一問味的逃避就可以獲得解決。

我經常會遇到深受強勢原生家庭影響的諮詢者，每當他們面對情感問題是，兒時對失敗和挫折的恐懼心理就會占據上風。他們總覺得只要逃避問題就能避免受到傷害，豎起厚厚的隔閡成了他們下意識選擇的手段。

2.面臨陣痛堅持到底

但是挽回是要面臨陣痛的，不拔除你和他之間的矛盾，是沒有辦法迎來複合的結局的。因此當你先主動脫離家庭影響，繼而樹立起自信心之後，就一定要着手解決橫亘在雙方之間的矛盾問題。

只有解決了這些問題，你才能挽回愛情，並且長長久久的和他走下去。

之所以會提到這個話題，也是因為近期在諮詢中遇到了不少相關的問題。八零後和九零後乃至零零後，不論男女大多是獨生子女家庭。我相信各位讀者也大多處於這個年齡段，你不妨好好回想一下自己的童年至成年的人生軌跡，不難發現獨生子女的人生更多的會受到原生家庭的影響。

寫在後面：

有關家庭影響的因素，在情感諮詢中也是一個非常普遍的問題了。關於為何越是親近的人造成的傷害越深，也是心理診療過程中長盛不衰的一個主流話題。

今天給大家粗談了一下原生家庭問題，並非是讓你看清問題之後，一味的在那裡顧影自憐。我更希望的是，看到這篇文章的人能夠走出自己的心理陰影，以一個健康積極的態度去面對問題，解決問題。

向後看，過去的一切終將過去。向前看，你的未來充滿未知仍舊光明。

祝願各位讀者在今後的感情生活中能夠擁抱燦爛的陽光。

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