人在情感受挫的時候，非常容易產生一連串消極悲觀的想法，甚至會質疑自身的能力與決心，貶低自我的價值。這時候，我們會覺得身邊無人留戀，看到的整個世界都是灰暗的。正是那些困住了自己的悲觀想法令我們自輕自賤，導致了我們躊躇不決，不敢向前邁出一步。如何讓我們脫離苦海，覓回幸福？
情感挽回秘籍一、用事實說話
一切要用事實說話，把事實都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對自己的心，不要自欺欺人，用最真誠的態度去解決問題。如果對方還在乎你，心中還有愛，那麼幸福的日子可以重來。
情感挽回秘籍二、認清關係轉化，重建舒適區
通過你死纏爛打，圍追堵截，哭訴哀求等等不冷靜行為，他的反應已經告訴了你這挽回三板斧是背道而馳的。你需要明白，從他提出分手的那一刻，你們戀人關係就已經解除了，此時的他無需再去盡一個戀人的責任。而此時的你，也沒有任何的權利去要求他行使一個戀人該有的擔當。
否則，等待你的最終無非就是聯繫方式的刪除甚至拉黑，而且很多學員在找到我們的時候，就已經是淪為如此尷尬的局面了。認清關係轉化，強行要求曾經那個相愛相殺的人做回朋友，確實是很難，但這對你來說，未嘗不是一種自我提升和內心修行。
你要時刻提醒自身，你眼前所做的所有的鋪墊都是為了能夠讓這個你內心愛的死去活來的男人回心轉意，重新回到對你百般呵護的情感狀態。朋友關係可以在短時間內迅速重新建立雙方的舒適區、而舒適區的建立可以讓放下心防，降低反感，弱化負面情緒，一旦步入這個階段，配合魅力提升和話術技巧。男方反而會一反常態，開始主動開啟對話，邀約甚至提出複合。
情感挽回秘籍三、控制內心需求感
當他被你重新吸引後，自然會主動的頻繁的聯繫你，在這樣的情況下你肯定會特別的激動，但是要注意自己千萬不要將自己的這種喜悅暴露在他面前。換言之就是不要過早暴露你的需求感，男人喜歡神秘未知的事情，你要時刻保持神秘感，吊着他的胃口，讓他追着你跑，對你念念不忘。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
老師，可以諮詢下嗎？