情侶談戀愛的時候都是甜蜜的，分手的時候至少有一方不免是痛苦的，誰的戀愛之路也不保證直通婚姻殿堂。中間必然會有磕磕絆絆，甚至分分合合。分手是一段刻骨銘心的經歷，也是一種成長，敢於直面分手才是真的生活勇士。當然分手難免委屈，痛苦，想起在一起的點點滴滴都會有抓耳撓心的疼痛，但是挽回不了的感情就不要去過分留戀了，念念不忘只會讓自己更加痛苦。
那麼怎麼度過分手後那些難熬的日子呢，一起分享給大家。
首先，分手就是分手了，不要再去聯繫，不要再去見面，刪除電話，刪除微信，把對方的東西該還的還，該扔的扔，不要睹物思情，也不要心存幻想着對方回心轉意。一個珍重感情的人不會輕言分手 ，情感中處於弱勢的一方是遭受創傷比較大的，他們會執迷於尋找被分手的原因，反覆地猜想是不是自己哪裡做不夠好，這些也不要想了，都不重要了。不去聯繫就會斷了自己很多念想，置之死地而後生嘛。
當然分手肯定心裡難過，想哭，想哭就哭，不要憋着。找個沒人的地方，自己可以讓眼淚心情喧泄，請幾天假，一天哭不夠就哭兩天，兩天哭不夠就哭三天，什麼時候哭夠了，擦乾淚出門，繼續自己的生活，該上學上學該工作工作。這個時候不要壓抑自己的情感，難過就得哭，哭出來才能讓自己糟亂的心情得到發泄。
愛情不在的時候，親情和友情還在，這個時候更珍貴，可以把自己的不舒服的情感經歷說給自己的家人，或者不好意思跟家人說的時候也可以跟朋友傾訴。尤其是晚上，不要獨處，因為孤獨會讓人胡思亂想，可以跟朋友一起逛街、K歌，讓自己的業餘生活豐富起來，就沒有多餘時間去回憶從前。
自己也可以豐富自己的生活，假期可以出去旅遊，換個城市換個心情，去看不一樣的風景。世界那麼大，風景那麼美，還有更多的美好需要你去發現。也可以去學習一些新的技能，比如外語的提升、比如一門樂器、比如攝影等，培養新的興趣，練個瑜伽，靜化一下心靈，充實自己，不僅可以忘記憂傷，也可以提升自己，讓自己以更加優秀的姿態去迎接下一段戀情。
道理大家都明白，三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的人滿大街都是，只是自己一時轉不了那個彎，不要因為一棵樹放棄整片森林。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
可以幫助複合嗎？