分手了如何挽回?分手怎樣挽回前任

分手了如何挽回？大多數的挽回失敗都源於明確的目的和急於就成的心態，就像我總是聽到很多學員說我能做的都做了，老師你就直接說他到底什麼時候能回復我吧之類的話。看上去好像為挽回做了很多，實際上對方卻不買賬，不是因為你做地不夠，而是你沒用對方法，怎麼挽回都是徒勞。

 

很多女人會問我：老師我們都這樣了還能挽回嗎？還有挽回的必要嗎？挽回能成功嗎？想要知道這些問題，可以點擊添加老師一對一諮詢。

所謂的和平期說的是雙方對於感情矛盾的包容度比較大，這個階段一般是感情的磨合期，爆發的一些小矛盾，屬於完全情緒化，雙方氣一消，則萬事大吉。這個階段的矛盾已經暴露了一些相處問題，此時的你們磨合期已過，雙方更加親密和信任的情況下，爆發的實質性問題。當中多少涉及到客觀因素，但是情緒占主導，客觀事實為輔助。

這個時候，雙方的感情趨於平穩，可能臨近談婚論嫁的時候，一旦平和期和忍耐期並沒有完全消化的矛盾在這個時候加劇，那麼這裡的矛盾可以直接導致分手。當我們知道了矛盾的三個形成時期，這就非常好辦了。在挽回前任的時候，這種成體系的分析會幫助你事半功倍。

好了，相信大家內心裡都有答案了，那麼現在我們想想，該如何挽回絕情離去的他？我經常讓學員去回憶一些細節，這些細節對我幫助學員分析問題的幫助很大，因為很多被疏忽的小矛盾，往往牽扯了那些導致感情崩潰的大問題。

也許你偶爾的小舉動，對方覺得你並不尊重他，也許不經意間一句話，對方認為你的性格並不適合他。當小問題，積少成多而不得到解決，才最可怕。這類挽回方式適合在磨合期分手的情侶。不管是什麼類型的分手，【對方不相信你能改掉缺點】都是挽回最大的阻力。如果這個缺點是短時期裡面積累下來的，那就找個藉口避重就輕的掩飾，給你的缺點一個合理的理由。

比如你最近作地比較多，你可以說【這段時間特別害怕失去你，沒什麼安全感，所以才要用這樣的方式向自己證明你是愛我的】。一般把你的缺點合理化，讓他覺得你很需要他，基本上他就不會再追究你的問題。

然而大部分導致分手的矛盾，都不是一日兩日積累出來的，所以要在挽回中下一個心錨，你要反覆地讓他知道你是一個能【迅速改正自己缺點的人】。舉個例子：在相處的時候你太強勢，他受不了你無時無刻的管束，那麼在挽回的時候你說話的方式就要改掉你強勢命令或者習慣責問的口吻，你所有的追問都應該適時的收起。

這個心錨要反覆多下幾次，如果前期並沒有把關係鬧得特別不堪，心錨下好那就是成功了一半了。

我把這個時間段叫做友誼期，當然，並不是真的去當朋友，而是用一些方法，讓對方的和自己的關係，進入一個保溫區，不熱但是也不冷，能像好朋友一樣開個玩笑，展現自己幽默風趣的一面，也能像朋友一樣點個讚之類的。讓對方情緒得當放鬆和舒緩，是非常重要的。

什麼是降低溝通防線？可以初步理解為【通過肢體的親密，打破情感瓶頸】，那麼挽回的原則就是：【能約出來就約出來，不能約出來就製造偶遇】，當男女共處，偶爾的一些親密小動作。可以打破尷尬和心理防線，快速進入戀愛空間，和好就是水到渠成的事了。

這類挽回適用於忍耐期和冷靜期，或是因為原則性問題被分手的情侶。最簡單的就是，告訴對方，已經承認分手事實，希望能當普通朋友，加回聯繫方式，然後展示各種提升（提升最好因材施教，調動起對方的興趣點）。

情緒控制能力不是很好的人，容易因為對方的某些舉動心態失衡，造成反覆作死，最終導致對方徹底厭惡，降低挽回幾率。甚至徹底搞砸。如果你是容易情緒化的人，可以添加，我們會對你的情緒進行解讀，讓你更好的控制自己的情緒，也可以幫你挽回當前的局面，讓他接受你的靠近，甚至主動來挽回你。

感情的本質是需求，所以暴露你對他的需求感是挽回不可避免的一個過程。但是這個過程是一點一點進階的，說地通俗點就是你不能一開始以對方的女友自居，而是一點點跟他近親，讓他知道你需要他，在這個過程中慢慢讓他在你身上看到自己的價值。

這個進階的過程需要你拿捏好對方的性格和情緒，讓他沒有辦法拒絕你的接觸，那麼分手時留下的負面印象就會慢慢地消除。如果這個過程拿捏不好會直接影響前期鋪墊，需求感暴露過多，可能直接導致對方舊事重提，而產生牴觸情緒。這種牴觸情緒，一旦觸及並不是不可以消除，但是會非常拖延挽回時間。

如果你不知道怎麼分析他的心理，不知道如何拿捏到他的情緒點和需求，可以點擊添加導師，我們會幫助你分析你男友的心理和人格，幫你解讀他的行為，穩住你們當前的局面，再告訴你如何穩紮穩打地挽回這段感情，避免二次分手。

有情緒才會有感情，如果不管你說什麼做什麼他的內心都毫無波瀾，那你費盡心思都沒辦法挽回他。情緒波動則是他對你的所作所為會有感覺，比如心疼，生氣，委屈等等。引導情緒波動的過程其實就是讓他忍不住向你傾訴的過程，99%的分手，都存在溝通問題，所以才會有那麼多遺留的問題慢慢積累成大的矛盾。

和一點一點暴露需求感一樣，挽回的最後你們一定會談到感情，可能挽回進行到這個階段他確實會回覆你的消息，但也僅限於一些不痛不癢的話題，一旦你提到感情，他可能就是退縮，直接不理你等等，那麼這個時候，恢復親密關係，其實只差臨門一腳。

你要做的就是努力去觸及對方比較敏感的方面，引導話題，然後不斷切入話題，慢慢的，對方就會主動去傾訴一些更為私密的話給你。從而引得對方主動提及感情問題。很多人在戀愛的時候就經常為話題所煩惱，在挽回的時候就更難以找到切入情感的話題了，如果你也面臨這樣的問題，想要他來主動親近你，提升你的婚戀價值，可以點擊，添加導師，我們會根據你們的分手情況告訴你怎麼和他溝通會讓他主動來找你。

我一直都說過，一個直男對待前女友的的感覺是很矛盾的，尤其是當他知道前女友還有人撩的時候，他會莫名地難受，因為在直男的意識里，只要是他擁有過的，都是他的，這種占有欲可以在挽回的時候加以利用。

比如你身邊的追求者比他還要優秀，他會覺得自己喜歡的女人被別人搶走了，那種心酸感會讓他慢慢地向你靠近，打探你的消息，你再適時地給個台階，你們之間的關係就會更近一步。我們都知道一個詞叫【物極必反】，說的其實就是一種心理反彈，放到挽回里就是，在分手之後，你的挽回已經取得了一定的成果了，你們的聯繫也慢慢地頻繁起來，這個時候你急於複合，對他比對以前都要好，那很可能他就會重新有警惕了。

所以說你聯繫地越來越頻繁看上去是好事，其實這會讓他覺得很多分手的矛盾都還沒處理好，於是又慢慢地遠離你了。這個時候你越是快要挽回了，就越要放慢腳步，甚至可以短暫地抽離一下，給他一點喘息的空間，比如你可以說【過幾天我有點忙，可能沒辦法總是回覆你信息了】，先跟他說一聲，再適當減少聯繫的頻率，如果他問你要忙什麼，你甚至可以反撩一下問他【你這是在關心我嗎？】

一來一往之間撩動情緒，關係才會漸入佳境。最後一步主要是解決積壓的矛盾，這個時候你們就要把話攤開了說，與很多人理解的不一樣，一開始的道歉會讓對方心煩意亂，最後的道歉則是建立在對方可以接受的基礎上。

你可以把你們之前的矛盾闡述一遍，比如之前我一直比較情緒化，不懂怎麼體貼你，這才導致我們分手，這麼久以來我想了很多，我以後會做好你的女友，希望我們還能回到過去。道歉的時候不要卑微，不要祈求，你只表達【你的需求和你已經知道自己以前做錯了】就好。經過前期的5步鋪墊，最後一步其實就是讓他心裡舒服點，引導他來說複合。

挽回的重點其實不在於挽回的過程，而是在於挽回後的相處，你們分手說明之前的相處模式出了問題，在挽回的過程中，我們會告訴你，你身上的問題以及如何引導對方成為你想要的樣子，挽回後你就會自動避開相處問題，讓感情更加親密，也就不會有二次分手。

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