男生失戀後怎麼調整自己 別讓自己閒下來

男生失戀後看似風輕雲淡，其實心早就被傷透了，所以你如果真心喜歡一個男人，那麼就不要傷害他。小編今天就來說說男生失戀後該怎麼調整自己，一起來看看吧！

1、尋找發泄方式。其實失戀並不可怕，可怕的是你的情緒沒有地方發泄。無論是抑鬱憂傷也好，憤怒生氣也罷，最好把負面的情緒發泄出來，這樣才能身心健康。

男生失戀可以選擇跑步或者打遊戲進行解壓，運動會帶給你的積極向上的心態，而流汗和跑步帶來的身體疲憊，可以讓你暫時忘記失戀的傷痛。

2、動起來，別讓自己閒下來。這時候大多數人也沒有心情做一些腦力的活動或工作，那麼就做些體力的、事務性的活動，比如搬搬東西、打掃衛生什麼的都行。一句話，別讓自己閒下來，別讓大腦去胡思亂想。

3、操場或者空曠地方跑步。男生失戀可以採用跑步解壓，不用太快，慢慢的，一步步往前跑，跑到自己跑不動、不想跑就不要跑了。跑步過程中得到的更是一種積極向上的心態，跑的過程中，身體出汗、呼吸加速，身體的淋漓痛快換來心情的舒展，跑步中那種堅持的毅力換來精神的煥發，會真切感受到「這點痛，不算什麼。

4、千萬別喝酒。很多男生受古裝電視劇的影響，也認為「一醉解千愁。」其實不然，失戀狀態下，精神糟糕，人的酒量變的很小，此時喝酒對身體的損害極大，喝的越多，可能越清醒，越會去想戀愛中的一幕幕，更會刺激自己此時的心情，正應了那句話「舉杯消愁愁更愁。」

5、愛恨交加的日子是很難熬，於是想挽回，放下尊嚴，放下一切的去挽回。但是木已成舟，潑出去的水是否還能收得回？最後很想找代替品來填補心中的傷痕！

6、有些東西是回不去了，千萬不要有報復的念頭。要學會控制自己，別讓怒氣占據自己的心智！一個連自己都控制不好的人，怎麼還奢望別人的喜歡。

7、不要急於尋找一個人填補自己的空虛。在自己還在受傷的情況下急於尋找一個人來讓自己轉移注意力，有可能又陷入另一個失戀。正確的做法是把注意力轉移到自己的興趣上面！

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