男朋友說想要冷靜一段時間！你會怎麼辦？

　　對於男朋友說想要冷靜一段時間這個問題，我相信很多姑娘都有遇見過這個問題，當你們遇見時，是怎麼處理的呢?一哭二鬧三上吊嗎?其實在這個階段是屬於非常敏感的時期，處理不好很可能兩個人就分手了，所以今天小編就來教大家如何去處理這個問題，一起來看看吧!

　　一、做好情緒管理

　　在冷靜期里，最重要的就是要克制自己的欲望，不要把情緒和需求感表露的太徹底。這段時間裡你腦子裡全都是要跟他複合的事情，我能懂這一點，也很清楚你的難過。

　　但是如果你開始變得卑微，變得敏感，開始在意他朋友圈的每一張圖、每一個字、每一個標點的用意，不斷地乞求他多看你一眼，這樣的行為只會讓你越來越處於感情的低位，只會更加堅定男友和你分手的決心，因為沒有人會喜歡一個毫無吸引力的人，最後這段感情將越來越難挽回。

　　想要自己的情緒不再失控，不妨試試這幾種方法：

　　1、深呼吸：先做深呼吸，10分鐘後找關係最好、最會安慰人的朋友傾訴，如果情緒很糟糕可以尋求情復-情感修復大師的幫助。

　　2、運動：思維帶動行動，行動緩解情緒。運動是緩解壞情緒的最好方法之一。跑步、爬山、游泳等都是可以緩解壞情緒的好方法。

　　3、娛樂：可以在心情不好的時候，聽聽給人力量的音樂。千萬不要聽悲傷的情歌，這會讓你的心情更糟糕，和朋友一起去唱歌也是不錯的選擇，也可以多看一些幽默風趣的電影或搞笑的視頻轉移注意力。

　　4、寫下自己的心情：拿出紙筆，把你的心情毫不猶豫的寫下來，可以參考以下句式： 我覺得沮喪…我感覺失望…我害怕…我惶恐…我憤怒…我感覺羞愧…我不要…我要…我愛…我原諒…我感謝…我感激…我謝謝你…

　　當你採取以上方式緩解自己的負面情緒時，你會發現你的傷痛並不是那麼難以忍受，你也不是每時每刻都離不開你所愛的人。

　　二、理性思考問題

　　很多人在失戀之後都會陷入自己的情緒里，變得沒辦法客觀看待自己的感情，而且很容易喪失理智，迫切希望能快速挽回男友。

　　被這種心情支配的人很容易做出偏激的行為，比如哭鬧、哀求、圍追堵截，甚至是自殺威脅等等，將局面變得更加不可控。

　　當男友提出要分開冷靜冷靜的時候，肯定是因為你們的感情出現了問題，或是到了感情瓶頸期、疲憊期，這時候最重要的是要用理智來思考。

　　很多時候「不合適」只是表面現象，當你把深層次的東西挖掘出來之後才知道這段感情最需要的是什麼，你自己最需要的是什麼，這個人值不值得你去挽回。

　　比如你想要的到底是什麼樣的生活，什麼樣的愛情，你們之間的問題是什麼，造成這些問題的原因是什麼，能不能讓步，這些問題是否可以被解決，解決之後還能不能相處等等，這些都是要思考的問題，而要思考這些問題，你就必須理性，如果你做不到，那就不要有任何行動。

　　三、把視線放在自己身上

　　男友提出分開冷靜冷靜，其實是對你們的感情有了質疑，他想要通過拉開距離來認真考慮你們的關係。

　　冷靜期說白了也就是考察期，這個期間如果你去鬧他、煩他、糾纏他，他就會毫不猶豫地離你而去，而如果你能讓自己變得更好，讓他看到更好的你，那麼他肯定就會更加喜歡了。

　　所以冷靜期里沒有必要糾結對方的一舉一動，越是敏感的人越容易被對方影響而沒辦法做出正確的判斷。

　　這個時候應該轉移自己的視線，把生活的重心放在自己身上，不管你現在過得怎麼樣，有多慘，都要把自己的生活轉變過來，讓自己充滿正能量。

　　也許你以前更在意你們之間的感情，但是現在你可以更在乎自己的感受，讓自己去接觸一些新的事物，跟朋友夥伴在一起，總之不能讓對方感覺你離了他就沒辦法再好好的生活了。

　　冷靜期的初期你可能會覺得有點不痛快，甚至有點煩，但是當對方對你轉變看法，在感情中你的位置上升之後你得到的待遇就會讓你覺得這一切都是值得的了。

　　當你把自己經營的好好的，對方也會重新被你吸引，你們的感情就會有迴轉的餘地了，到那時候要不要接受他，可就是你說的算了。

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