分手後到底如何挽回男友呢？

一個男生心硬下來的時候，真的可以異常理性和冷漠地和你分手。同樣，一個男 生心軟下來的時候，也是可以做到溫柔和感性地重新審視這一段感情。

但是讓一個男生是心硬還是心軟、是決絕還是留戀，取決不是男生自我的心態轉 變，而是女生自身為愛做出的改變。

很多女生常常會走入到這樣一個戀愛誤區：認為挽回一個男孩子的心，就要主動 地示弱從而感動他。

其實這種辦法僅僅是對假性分手適用，但是大部分男生一旦和你說分手，大概率是他考量許久後的決定，如果你一味地示弱想要「黏」着對方重新復聯的話，最後的效果往往適得其反，甚至會加劇男生和你分手的決心。

對於男生來說，在眾多分手案件的比例中，男生作為分手主動方的例子少之又少。

為什麼男生不願意去分手？

因為男生的戀愛中，要扮演着要承受更多的責任感的角色，促使男生產生一種天 然的保護欲，所以男生很難去下決定去拋棄自己的被保護對象。

當一個男生開始和你談分手了，他的動因大致分為以下四種情況：

① 他發現你在感情中有過出軌跡象

② 你的某些性格、態度或行為，觸及到了他的底線或者尊嚴。

③ 在這段感情中，他一直處於極度壓迫和單向付出的高壓狀態。

④ 他根本沒愛過你。（此類渣男不在我們挽回射程之內）

簡單地來說就是「累了、倦了、不敢去愛了、趁早毀滅吧。"

所以當一個男生和你談分手時，此時他的戀愛角色感已經趨近於邊緣化，如果你 此時還仍然保持着「小公主"的脾氣，那麼最後很可能換來的是他的心灰意冷。

所以哪些措施和方法，能夠有效地挽回前男友的心呢?

No1.自我形象的重塑

當你一個男生和你分手後，產生如下舉動時：

① 理性並咐有邏輯的分手方式，分手氣氛沒有強烈的情緒衝突。

② 切斷和你所有的聯繫和共同的社交圈，讓你在冷靜期中查無此人。

③ 對於你的主動示好，表示出冷淡或是不回復的態度。

④ 在社交圈中公開自己的單身的消息。

那麼就可以證明他目前的態度是，冷靜和拒絕地想要與你終止這段關係。此時他 們需要的並不是你展開瘋狂的挽回攻勢，沒有解決根源性的問題，即使複合了也 是下一次分手的預兆。

首先要明白彼此的分手動因，即彼此之間到底存在着什麼矛盾，使男生無法退 讓，只能選擇分手的方式來解決問題。

是自己性格上的缺陷、還是某些對方難以接受的習慣性行為、或是彼此思想觀念 上的衝突。

當你搞清楚分手動因後，不是要你表現出自己已經認識到錯誤、並且急於求和， 這樣只會讓對方再次拒絕、甚至拉黑你，你要做的是懂得重塑自我的形象，隱藏自己的需求感。

比如你的前男友是因為你過分自我、從不照顧他的感受而選擇分手，那麼你就要

抓住這個導致分手的動因，積極地尋求重塑自我的方法。

嘗試着試着站在他的角度重新分析分手之前的諸多矛盾，反省自己曾經有哪些地 方忽略了對方的感受。

同時可以試着以朋友的身份，短暫地和對方取得交流，讓男生從你的交流語氣和 態度中，能夠感知到你的改變，從而潛移默化地改變對你刻板看法，這些是你在 實施確切挽回行為的前提。

同樣也可以通過朋友圈，開始暗示着去向男生表現自己的改變，通過這樣的方 式，他會重新注意到你，你們的愛情才會有轉機。

No2、以舊"煥」新的話題感

一個男生什麼時候會心軟？

是當他重新面對和你曾經美好回憶的時候。

你要明白一個道理，挽回為什麼要比追求更難？因為挽回時，對方已經見過你的所有缺點和不堪，對你已經新鮮感已經所剩無幾。但是追求一個男生，對於彼此來說都是未知的，都是充滿新鮮感的。

那麼我們就要通過曾經的共同的美好回憶入手，去喚醒一個男生的留戀感，從舊 情中燃燒起新鮮感的火花。

但是主動歸主動，不是要你三句話不離挽回，一上來就以示弱、妥協的姿態讓對 方重新注意到你，這樣只會引發對方的厭煩情緒。

想要和舊愛重新創造溝通體系，就要懂得循序漸進地建立話題感，切忌隱藏自己 強烈的需求感。

比如''你以前跟我說那家特別好吃的川菜在哪呀？"

「咱倆養的狗病了，在不停地打噴嚏，你知道該怎麼辦麼？ 」

「我最近胃又不舒服了，你給我買的藥叫什麼名字來看？"（記住見好就收，切忌 長聊） 從共同回憶的話題入手，使自己的聊天看起來沒有目的性，但是能夠吸引起對方 的聊天興趣。

即使現在的關係很尷尬，但不會讓對方有壓力，從而輕鬆打開當前關係下的聊天 局面，也能讓對方更好地接納與你的溝通。

No3、平位地建立信任場

對於女生來說，有很多時候以朋友的身份和對方聊天，結果沒有把握好時間和節奏，沒有給現有的尷尬關係破冰，導致聊着聊着就把自己定格在了朋友身份。

所以當對方開始不排斥和你聊天的時候，並且彼此已經可以理性和認真地重新探 討愛情話題時，就證明男生已經到了窗口期。

這個時候就需要我們邀請對方見面，重新構建複合時的平位信任場。

何為平位信任場？

舉個簡單的例子，很多女生對於挽回的時候過于敏感，前期聊天的時候情緒還能崩得住，但是一到和男朋友見面的時候，就徹底抑制不住內心的情感，第一複合的約會就止不住地哭。

像這種情況，就屬於低位地挽回，即使男生因為女生的哭而心軟，答應了女生的 複合，但是在男生潛意識中是女生更離不開自己，所以在複合的時候女生就以一 個低姿態的方式，把愛情的主動權拱手交給了男生。

這樣以低姿態挽回的戀愛，對於複合後女生的來說，會徒增不小的戀愛壓力。

這一次並不是讓自己處於低位苦苦哀求，而是要穩住局面、鞏固關係。想要為彼 此的關係消除隔閡、成功破冰，就要讓分手後的第一見面讓對方看到你的改變。

你要想對方暗示出「你已經改掉ta曾經無法接受的習慣，同時依舊保持着對你的 愛」，但是要通過行為和語言的暗示，切忌不要把「愛''說出口，暴露了本身的目 的就會很容易徒勞無功。

那麼如何平位的挽回，又讓彼此不會有壓力地共同接受複合呢？

① 真誠地表達自己曾經的過錯。（改變）

② 暗示內化的改變，從而贏得對方的認同感。（共情）

③ 表達自我立場，自己並不卑微和渺小，分手的結果自己可以接受，讓對方產生 危機心理。（平位）

④ 適當示弱，激發男生的保護欲。（利用性別優勢）

⑤ 尋求新的突破口，讓男生重新與自己的回歸生活，在新的相處關係中，讓對方 重新愛上自己。（信任場）

話不多說，我們直接上真實案例。

挽回主角：男生小東，女生芳芳。

分手原因：在戀愛中芳芳因為過度自我，很少注意小東的情緒波動，遇到問題一 定會第一時間發脾氣並責問小東，有一次小東因為為了抓緊還完車貸，所以為了 加班費每天都回家很晚，芳芳以為小東不愛她了、故意躲着她，所以終於有一天 彼此情緒爆發，小東忍無可忍，選擇搬家和芳芳徹底分手。

挽回話術:

「我這幾天意識到，自己曾經是一個不合格的女友，經常忽略掉你的情緒和心 態，我現在也認識到了許多、也克服掉了許多自我的性格（改變）。總的來說， 是我的不好，對於分手這個結果，我能夠接受和承擔。（平位）

7,真的一時間很難以接受，那段時間心像打了結一樣難受。（共情）

我今天和你見面，就是想拜託你最後一件事。可不可以陪我走過這一段的緩衝 期，就當是給過去一個平靜的交代。當然，當我走出這段緩衝期，我絕對不會再 纏着你，你也就再送我一程吧。（信任場）"

一個不以戀人的身份陪你度過緩衝期，沒有觸碰到彼此敏感的身份，只要這個男 生曾經愛過你，那麼他就不會輕易拒絕這個「算不上請求的請求。"

當對方答應重新陪你度過緩衝期時，那麼這段關係的主動權就回到你的手上了， 這段短暫的關係是你重塑自我的黃金時期，讓對方看到一個和曾經不一樣的你， 在這段時間裡重新產生戀愛衝動，從而對你產生依賴感，那麼離他準備和你複合 的時候也就不遠了。

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