挽回女友的9個步驟,分手後怎麼挽回

 

接下來，我總結出了挽回中的4個難點，並進行詳細的分析和指導，告訴大家在處理分手難題時最立竿見影方法和技巧。

大部分人的做法：過度糾纏、無底線討好 

很多兄弟在分手後因為放不下這段感情，急切的想要留住對方。所以可能會不斷的對她進行通訊轟炸，從打電話到發短信，沒完沒了的道歉做保證，不停的表達複合的想法。在你看來這就是愛她的表現，可是在女生看來就是一個毫無價值的男人不斷騷擾自己，而且還會認為你是一個對待感情極其幼稚偏激的人。 

此時你越是強行要求複合，越會激起對方的心理防禦機制，在她情緒不穩定的情況下，你說什麼都是錯的。而且你的言行也在不斷的拉低你的姿態，拔高她的價值，那麼她為什麼要委曲求全放下身段和你在一起？ 

挽回的技巧就在於把握住女生心理，根據她的心理狀態採取行動。那麼在分手初期，操作的重心就在於消解目標的牴觸心理，最有效的方法就是認同對方的觀點，承認分手。分手不可怕，只要你能讓她再次喜歡上你，這次充其量只能算是和她吵了一架，還能趁此機會調整你們之間的相處模式，學會維護長期關係的技巧。

所以當在女生分手初期，你可以嘗試進行幾次挽留，但不是強留比如寫一封感情真摯的挽回心痛信，表示自己對她的愛，但同時尊重對方的選擇，這個時候女生一般態度都會緩和。但是如果對方態度依然堅決，那麼你就應該主動退後一步，降格關係，至少還能維持基本的聯繫。在對方的情緒緩和後，你可以以朋友的姿態和目標聯繫，主動給對方發個消息問候她的近況，這樣通常不會引起對方的牴觸。

這個時候你最需要做的是給對方營造一種安全感和舒適感。你是否也正在經歷失去她的痛苦之中，並想要知道具體的挽回方法，現在添加，即可獲得一次諮詢的機會，添加導師即可獲取《挽回全攻略》，並且導師可以免費根據你的實際情況和你進行一次專業的情感分析。 

大部分人的做法：暴露太多需求感

有些兄弟雖然嘴上說我不會再來騷擾你了，願意做回普通朋友，可是沒過兩天，就壓抑不自心中的想念，一直給對方發消息，控制不住自己的需求感，讓女生感到厭煩。這個時候你所表現出來的就是言行的不一致性，又會激起女生的防禦機制。

這個時候你要想你給對方發消息的目的是什麼？想要對方回覆你？可是她為什麼要回覆你因為你的關心嗎？客觀的分析，這樣做會有這樣幾個後果：你這樣做恰好會讓你陷入一個患得患失的怪圈，因為你特別擔心失去她，這種擔心會讓你在她面前戰戰兢兢，陷入被動情緒，從而被對方牽着鼻子走。

甚至我經常聽到學員和我說一句，我怕她和別人在一起了，其實我想說怕又有什麼用呢，她如果真的鐵了心和其他人在一起，你擔心也沒用。你如果真的擔心她和其他人在一起，想要快速挽回對方，可以添加導師，點擊右方，導師可以免費幫你進行一次情感分析，幫你找出適合你去快速挽回的方法。

 

在挽回中，我們做每一件事都要考慮，這樣做了以後會有什麼後果，如果結果不是我們想要的，就不做，而不是放任自己發泄情緒。那麼這個時候正確的操作方式就是控制需求感，重建吸引力。為什麼我們要控制需求感？

需求感的控制原理很簡單，那就是在沒有任何實質性事件的情況下，不主動找女生閒聊，因為你找對方聊天的行為就是一種需求感，無論你說的是什麼。所以在挽回前期，我們每次和對方聯繫都要做好話題準備，而日常的噓寒問暖是完全沒有必要的。

而這個階段我們在和目標溝通就奉行一個原則：對等原則。她說一句，你就回復一句，話不要太多，簡潔明了。她如果不回復了，不要一直追問，更不要隨便補話，比如連發五六條消息，或者長達一分鐘的語音，這個時候直接結束聊天，等一會再重新開啟話題就可以。 有些人會說，如果對方一直不回復呢，那我豈不是用什麼方法都沒用？當然不是，對方不回覆你其實是因為有一個前提你還沒做好，那就是降低對方的反感情緒，那麼我們該如何去降低對方的負面情緒呢？

第一是心痛信

第二是二次吸引

如何進行二次吸引？

你一味的表現對她的愛，那就是付出，而把你的價值展現給對方看，那就叫吸引。女生只有對你產生了興趣，才會想要和你互動，能讓她高興的，是你本人展示的價值，這個時候你就不用去刻意的尋找話題，因為你展示的價值本身就是有趣的話題。

比如：認真的工作態度、積極的生活信念、豐富有趣的業餘愛好、認可度高的社會價值等等。而在你和對方互動的時候，重點就在於聊天時候的展示，內容包括聊天思維的轉變、自身框架的樹立，這對在感情中一直處於低位的兄弟尤為重要。 

大部分人的做法：重回跪舔狀態

在建立了初步的吸引以後，女生的態度一般都會發生轉變這個時候學員就很容易犯老毛病，那就是跪舔女生，只要女生對學員態度稍微變好了以後，學員又開始降低自己的位置，什麼事情都順着對方，只求能夠早些複合。

這種情況就是你把你們之間的主動權交給對方，而且還會讓女生感受到你前後的不一致，過不了幾天就會對你失去興趣。 而當她對你失去興趣之後想抽離，你根本一點辦法都沒有，你的順從實際上是在打壓自己的價值，給女生傳達的信息就是你不夠自信，只有靠討好來留住她。

女生想要看到的是這些嗎？女生想要的明明是一個自信、成熟、高價值的男人，可是你維持不了兩天又變回原樣，她會對你完全喪失依靠感和信任感。那麼面對這種情況，我們不能一直壓抑自己的需求感，那就必須要用正確的方式學會引導對方投資。

當她的需求感增加了，你的需求感自然會降低，從而維持住關係的平衡，進而逆轉低位。這是利用了一個心理：男人是因為愛才會付出，女人是因為付出了才會愛。讓她在對你產生興趣之後及時引導對方付出。 

我們要讓對方知道，我願意為你付出是因為你同樣願意對我好，我們之間是平等的，而不是我為了和你在一起就可以什麼底線都不要，重點就是擺出你的態度。所以當你在跪舔女生以後，女生態度又開始變得冷漠，這個時候你不能去追問女生你為什麼又不理我了？這一類的問題，因為你這麼問，潛台詞就是：我什麼都順着你了，你還想怎樣？

這樣的問題需求感暴露無遺。正確的補救措施是，把當前的情況當作一次正常的關係推拉去處理。不要再主動去聯繫女生，反而要推開你們之間的關係，這不等於分手初期的斷聯。所以還是要維護你們之間的互動，只是不能讓對方發現你是在主動與對方保持交際。

比如在推開關係的幾天後創造機會偶遇，或者是朋友聚會都可以，注意見面的時候不要顯得太過在意對方，甚至可以表現的陌生一點，簡單打個招呼就主動離開。然後在朋友圈增加一些預選，讓對方覺得你並不是一個毫無社交價值的男人

因為如果一個女人發現，這個男人被其他女人所喜歡，那麼她就會覺得這個男人很有魅力，價值很高。社交認證就是一個人的正面特質不斷在社交環境中被客觀因素所襯托，強化，以致他人能明顯感受到他擁有很好的身份。那麼接下來就等女生主動聯繫你了，如果女生這個時候還繃住不找你，那麼你就可以安排一個無需求的開場去主動聯繫她，這個時候你就會發現她對你的態度有了很大的改變。 

這裡就是推拉中的一個小技巧，你之前的迎合與跪舔就是拉近關係，後面冷凍關係增加預選就是推開這段時間女生對你的情緒和安全感都會有所升高，然後你再次主動聯繫又是一次拉近，這個時候女生的態度就會有所改變。這就像女生對你態度忽冷忽熱，你會患得患失一樣的道理。

大部分人遇到的現狀：女生態度猶豫

基本上到了這個階段，女生已經打開了複合的窗口，會透露出一些對你的興趣指標比如發一些抒發情感的朋友圈或說說，內容明顯就是說給你聽的。或者是在和你聊天的時候興致很高，開始主動維持關係等等。

女生這個時候主動維持關係，說明對你已經打開了窗口，但是初期這個窗口很小，如果你貿貿然提出複合請求，對方有很大可能會拒絕你。有很多兄弟可能會不太理解，為什么女生已經對你產生了興趣，還是一直在猶猶豫豫，不肯給一個明確的答覆，那是因為女生的ASD（反蕩婦機制）在作怪。 

反蕩婦機制就是女人腦中一種用來避免被人視做蕩婦，也避免感覺自己像個蕩婦的干擾機制因為當時是她主動提出分手，她們不願就這樣承認被你吸引，嘴上會不停地強調不願與你發生關係。那麼如何打破她們的ASD呢？ 

她不是因為ASD不願意承認被你吸引嗎？這裡我們不用逼着對方承認，給她一個台階下，稱呼而已，不必較真。也就是我們嘴上說着我們還是朋友，實際上該升級關係一點也不用含糊。這個時候我們就可以發出邀約，只要用對了話術，把女生約出來一點也不難。比如隨便找個理由說吃頓散夥飯，或者是請求對方幫忙後以感謝的名義請吃飯這些都可以。

那麼接下來的約會就是重中之重，要做好萬全的準備。比如見面前要提前到預訂的地方踩點，安排好轉場和熟悉整個流程，在約會中要主動進行親密度升級等等。當然這些都是循序漸近的，需要根據女生的反應來調整升級關係進度，在女生情緒高漲的時候及時拉近關係，情緒冷淡時主動退一步。

在開始線下接觸後要儘量頻繁的創造見面機會，增加聯繫的緊密感，在這個過程中主動搭建新的相處模式，讓她感受到你對她的在意，讓她覺得你還是寵着她愛着她的。在你們的關係升溫以後，適當的暴露自己的弱點，也就是回到你們之前的感情矛盾點上，這是不可避免的一步，一個女生再怎麼心大也不可能完全忘記你之前所犯的問題。

這個時候你需要告訴她的是： 表達出這三點之後，還要引導對方跟着你的思路去重新權衡你們之間的關係，甚至是迫使對方不得不面對你們現在的狀況，只要前期的鋪墊做的夠好，結果必定是你想的那樣！當然在這期間你還需要抓住時機通過植入一些性張力的話題，以及肢體的進挪來測試女生對你的態度，等到對方不排斥與你的身體接觸（擁抱、牽手、接吻等等）後，就可以大膽的進行最後的表白了。

要知道有多少關係是隨着一次壁（pa）咚（pa）而確定下來的！​​​​挽回並不是一件輕鬆的事情，往往都是先從碰釘子開始的，但是既然我們決定了要挽回，就需要用正確的心態和方法去面對，而不是借着挽回的名義去更多的傷害對方。其實有些時候她不是沒有給你機會，只是你沒有及時抓住。因此只要你學會了正確的方法，用對技巧，就可以讓她重新回到你的身邊！

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