分手後，如果你還愛着他，還願意儘自己最大的努力去挽回他，這時候一定不要去死纏爛打，更不要做出苦苦哀求、自我傷害、打擊報復這些極其低價值的行為。你要明白，戀愛，其實是一場心理上的歷練，也是一個用理性戰勝感性的過程。
所謂的感性，就是你分手後一系列的情緒失控的行為，比如苦苦糾纏、和對方大吵大鬧；而理性則是按耐住自己焦慮的心態，找到正確的挽回方法。
感性是以情緒為主導，所以結果總是不盡人意；而理性是以結果為導向，所有的行為都是為了最終能夠挽回，所以結果，往往也是令人欣喜的。
那麼，什麼樣的挽回才是正確而理性的呢？
一、適當抽離，避免上演「糾纏戲碼」
在對方負面情緒還沒消退的時候，你說的越多，錯的也越多。這時候我們可以先暫時後撤穩住對方，不然他可能真的會切斷和你的所有聯繫。男性平時一直都在隱忍，但是一旦對你的失望達到閾值，就會變得異常心狠。
試想，如果你和你的男朋友角色互換，他變相逼迫你和他在一起，你這個時候看到他不會煩？會不會抗拒？所以暫時的進行抽離，給你們之間留出空間和餘地，也讓彼此的印象維持在一個相對穩定的程度，不再惡化。
這時你就可以冷靜下來，客觀的審視自己，思考你們之間的這段感情究竟哪裡出現了問題。
二、學會提升，但是不能流於形式
老師想要強調一下兩性吸引的作用，這是挽回中最重要的一個環節。
如果是對方提出了分手，你可能會不自覺地陷入質疑自己的怪圈中，然後緊接着控制不住自己的情緒，以為多次聯繫，向對方無原則認錯、道歉就能改善你們之間的關係，實則不然，這種措施只會暴露你自己的負能量。
所以在有限的時間裡無限的提高自己的價值，重塑自己女性吸引力才是頭等大事。
但是記住，千萬不要盲目去改變，如果只是為了挽回對方才去提升自己的，那麼最後你可能只是浮於表面的去健身房鍛煉、或者看幾本書，這不過是一種形式上的迎合。
你完全可以踏踏實實地學一門特長愛好，或者來一場說走就走的旅行，要學會重塑生活的方式和風格，讓自己的生活狀態變得不一樣。
三、挽回的終極目標是穩固關係，而不僅僅是讓他回頭
曾經有研究表明，複合後的感情是否穩定，取決於你是否具備「成長心態」，擁有這種心態的人認為事物是可以改變的，是可以通過不斷地學習進步來避免重蹈覆轍的。
千里之堤潰於蟻穴，愛情的堡壘再堅固，也抵不過風吹雨打的侵蝕。缺乏戀愛經驗只是你逃避問題的擋箭牌，積極學習兩性相處技巧，才能一勞永逸地解決你們之間的感情問題！
因此，你可以選擇和導師學習一些專業的方法和技巧，學習應該如何和伴侶相處，學會如何引導他付出，掌握愛與被愛的主動權。畢竟誰都不是天生就會談戀愛的，別把戀愛不當回事，查缺補漏才是關鍵！
掌握以上三點以後，對於你的挽回，還有穩定你們之間的關係，有非常大的幫助。如果你想學習更多有關戀愛挽回方面的技巧，
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
老師，可以諮詢下嗎？
被拉黑了，還有希望麼？