感情破裂後如何挽回?怎麼樣挽回一段感情

感情破裂後如何挽回？面對那個離去他你一次一次的做出努力，看着他越走越遠的身影你感到撕心裂肺的痛，在每一個夜深人靜的晚上，你不知道給他打了多少電話發了多少短信，為了挽回他曾經那麼不可一世的你，卑微到了塵埃里可最後你卻發現，無論你用什麼方法都得不到他的回應。他的絕情令你感到絕望，可是你又不甘就此放手，你只想挽回這段遠去的愛情，即使筋疲力盡。其實每一段戀情都不會是一帆風順的，磕磕絆絆總是難以避免，但是正常情況下的爭吵和矛盾是不會致使兩個人走向分手的，所謂夫妻兩人床頭吵架床尾和才是正常的現象。可是很多時候兩人吵架以後並不知道該怎樣緩解關係，而是使用極端的錯誤方式激化矛盾，進而使兩個人越走越遠，最終走向分手甚至離婚的糟糕結局。所以情感危機不可怕，可怕的是你不會用正確的方法解決。

後來經過半個多月的相處我大膽的向他表了白，沒想到他也欣然同意了。他說其實他見到我的第一眼就喜歡上了我，只是感覺我在工作的時候看上去比較強勢所以沒敢向我表露，但是一直很欣賞我工作時候的業務能力。我當時真的是興奮極了，沒想到自己也能收穫這麼美滿的愛情。

雖然我平時工作的時候比較嚴肅，可是內心是一個特別渴望愛情的小女人，所以當和他在一起以後我就覺得他將是我今生的歸宿，願意為了他做任何事情。我沒有太多的感情經驗，和他在一起以後我總擔心自己哪裡做的不夠好或者做了什麼讓他不開心的事情，所以格外用心和謹慎。

可是我總擔心當初是我先表態對他感興趣的，他會不會因此對我不重視，或者不是真的喜歡我。雖然我們相處的很愉快可是這個隱患一直深深的困擾着我。隨着相處時間的延長，我發現我越來越愛他，可也越來越擔心他有一天會離開我。由於我的工作性質的原因，平時避免不了喝酒應酬，我怕他會介意所以儘量的推掉了能推的一些商務飯局，每次應酬的時候也都儘量不讓他知道。雖然我工作特別忙，可是我總是會想盡辦法節約出時間給他做飯，不在一起的時候我也會儘量跟他時保聯。慢慢的他開始對我這樣高密度的聯繫提出不滿，說什麼我占用了他太多的時間和空間，會影響他的工作。

我頓時感覺特別委屈，我為了他獨自忍受了那麼多，從來沒有向他抱怨過，而他卻因為我對他的愛責備我！我問他是不是一開始就不愛我，只是因為我喜歡他他才被迫和我在一起的。其實說完之後我就後悔了，因為他那一臉的不可置信足以證明我當時說的話是多麼的傻。可是話已說出口一時我也不知道該如何收回，我剛想開口跟他道歉的時候沒想到他居然對我說，既然你是這麼想的那我們分手吧。

學員問題分析

很多人分手後都會有這樣的情況：瘋狂的低姿態挽留，只要對方能回心轉意什麼事情都可以做。無論是主動提分手測試對方心意的還是被分手的，一旦發覺對方要離開了就會馬上找對方，要求和好。然而這樣真的可以讓對方和你重歸於好嗎？顯然這是不可能的。

也許剛剛分手的你心有不甘或者難以接受；也許你不相信他真的可以對你如此絕情；也許你認為你們只是假意分手只要你低姿態的去挽留就可以感動他和你複合。可是當你一心沉浸在自己求複合的狀態裡面的時候，當你堅持不懈的用盡一切辦法挽回對方的時候，你有沒有發現反而對方對你的態度越來越惡劣？當你在對方面前哭泣懇求的時候你有沒有發現對方不僅沒有對你心生憐憫反而是頭也不回的決絕？

既然對方會選擇分手，就證明你們在一起的時候不再是愉快的，而是產生了種種不舒適。此時的你急於想跟對方見面，迫切的想要挽回，只會增加他的這種不舒適感，讓他感覺到壓迫，擴大負面情緒。女人總是感性和多疑的，尤其是當女人在一段感情里很不自信的時候就會產生不安全，不受控制的胡思亂想。原本很相愛的兩人會因為一方的猜忌產生裂痕，之後 又因為一些不恰當的應對方式使這個裂痕越來越大，從而不斷的產生矛盾。當矛盾累積到一定程度的時候，就會導致兩人走向分手。

 戀愛過程中適當的向對方展露需求感可以傳達你對他的依戀感，從而讓對方感覺到自身的存在價值，有利於促進兩個人的感情。但是如果過度的或者不恰當的暴露自己的需求感就會讓對方覺得有壓力，並且會讓對方覺得把你吃的死死的，降低了自身的價值。案例中學員高密度的和男友聯繫，讓對方覺得私人空間被壓縮，從而產生不滿。

在面對矛盾的時候，女性大部分都會採取無理取鬧的方式，希望得到對方的關心。但你要知道，男生能一時照顧你的情緒，但不可能一直忍受你的無理取鬧。在莉莉男友提出分手以後便對其死纏爛打，追問緣由發泄自己的不滿，而忽略了對方的感受，導致對方更加反感，從而被迫和莉莉玩起了消失。

挽回解析​​​​​​​

就目前狀況來看，莉莉已經在男友的生活中處於被拉黑的狀態，這正是莉莉分手後的過激行為導致的。當兩人分手後的初期是不建議立馬採取措施試圖去挽回對方 的。因為男生在分手後會經歷三個階段：瘋狂期、過渡期、抉擇期、複合期。所以很明顯在分手初期男生正處於盡情發泄、盡情享受恢復單身貴族快感的時期。此時你挽回的效果只能適得其反，因為這個時候你做什麼在對方眼裡都是錯的，多做多錯，最後只會一步一步的把他推到更遠。這種情況之下只能主動斷聯，在斷聯期間重新找到自我。因為當你卑微挽回對方的時候你不僅失去了對方同時也失去了自己。

成功挽回的關鍵是心態穩定、淡定從容，能夠控制自身的負面情緒。很多人在分手初期控制不了自己的情緒，着急的採取一些挽回行動，導致挽回失敗。人都有情緒，這是天性，但關鍵是要控制好，不要讓他隨意張揚，在挽回的過程中也不能隨心所欲，要多考慮對方的感受。首先，你要認識到自己的不足，比如無緣由的猜忌心，並告誡自己以後要改正這些不足之處；其次你要相信你們的愛情，正面的積極地面對一切坎坷和痛苦，逐步解決這些問題。

想要挽回前任的女生經常會問，怎樣才能改變自己提升自己呢？怎麼樣才能讓自己成為一個有魅力、人見人愛的女生呢？首先是外形上的提升，一個美麗動人的外形肯定會讓人眼前一亮。  怎麼從外到內改變和提升呢？外形提升這個方法雖然有效但還遠遠不夠，你還要做內在的提升和改變，讓他接觸你以後不僅再一次喜歡上你甚至主動求複合。

具體的提升方法好技巧：1.認真、有針對性、有目標的學習，學習兩性心理學中的相處方法和技巧，學會經營愛情，學會為人處世，引導他重新愛上你。莉莉由於戀愛經驗少，對於男性心理了解不夠，所以導致兩人缺乏有效的溝通，莉莉為他做到事情沒有正確的傳達給對方，只是一味的默默承受，而不知道對方到底想要的是什麼。

2.認真對待你的事業。每個人都應該有自己的事業，奮發圖強，或許短時間內你在事業上未能有太大的成就和突破，但在挽回階段他看到你積極向上的態度，很有可能會因此再次對你刮目相看。案例可以看出莉莉的男友其實是很欣賞莉莉的工作能力的，說明莉莉職業女強人的人設其實是對男友有很大吸引力的，但是莉莉卻反其道而行之，把太多的精力放在了如何討好男友上，而失去了那個原本灑脫、充滿活力的自己。

3.多參加聚會、郊遊活動、音樂會等，廣交朋友可以提升你的社交能力，展示你的正能量。當他發現你變得這麼有生活情調的時候，他會好奇你最近怎麼了，會想接近你，這就是挽回的最好機會。但莉莉那種把生活的重心過多的放在了男友身上，這樣在男生看來就會是一種低價值的展現，而且會讓男生有壓迫感，不利於感情的長期穩定發展。莉莉有自己的工作，應該平衡好自己的時間分配，在工作和生活中提升自己。當你由內而外的改變了自己的時候，他自然能夠感受得到，這比你做再多的保證，說再卑微的話都要來得更加實際。

在做好前面的鋪墊以後就可以對男生進行邀約，但是對相邀的時間和話術也有所要求。微信邀約的時候要提前規避可能會被拒絕的原因。比如不要約在對方的上班時間，不要約在男生不想去的地方等等。可以約在你們第一次見面的地方或者對你們兩個來說有共同美好回憶或者特殊意義的場所。在邀約話術上要想一個合適的理由，不要過多的暴露想要複合的意圖，可以在兩人見面以後通過溝通交流向他展示你近期的變化和提升。你要記住，第一次約會的目標不是上來就能複合成功，因為這明顯也是不可能的，你要做的是一步一步、一次一次、慢慢的挽回，畢竟你們以後是要一輩子在一起的，凡事都不可操之過急。

感情破裂後如何挽回？所以你看，當你學習了很多的挽回技巧，心態也建設的很好，整個人從內到外都有所提升，可以像朋友一樣時常的聯繫和約會，不斷的展示你的生活價值，保持高姿態的生活模式，慢慢的吸引對方回到你身邊。當愛上一個人的時候，我們總是喜歡不停的揣測對方的心情，不停地猜忌對方的想法，然後開始惶恐不安，開始患得患失，開始責怪自己哪裡不夠好，經歷告訴你太過在乎就是失去的開始。所以如果你想要挽回一段感情，首先要知道問題出在哪裡，然後針對問題做出改變，降低你的需求感，提升自己的價值和吸引力，這樣可以大大提高你的挽回率。

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