分手後如何放下 不要為自己的傷感找藉口

現在依舊有不少的人分手很長時間了卻沒有辦法忘掉，將所有的痛苦都放在心裡，一個人的時候偷偷的流淚，而人家早找到新的戀情開始新的生活了。今天小編就告訴大家分手後如何放下，一起來看看吧！

我和我的前女友大學一起，非常恩愛，每天一起，被大家認為模範情侶，大學畢業後，我們還在一起，家裡離的也很近，她家裡人也被我對她的真情感動。

大學時候，老師剛上來上課就認出來我們兩個是情侶，而且說我們兩個長得好像，當畢業後一年，我由於要參加考試，每天要看書，三四個月沒有和她天天膩在一起，結果她和本單位的一個官二代偷偷好了

我非常非常的愛她，可是一切已經沒有挽回的餘地，我甚至為了她連生命都可以不顧，五六年的時間，我已經感覺根本離不開她了，可是她一聲不吭的走了，我感覺快要窒息了，每天度日如年，朋友們都說她根本不值得我那樣愛。

可是我像着了魔一樣，愛的已經失去了自我，現在還我們分手差不多半年了，可是我直到現在還常常夢到她，夢到她回到我身邊，醒來後就非常非常的失落，感覺沒有空氣一樣，快要窒息了。

總以為自己會忘掉她，昨天晚上又夢到和她在一起，醒來後四五點，滿臉又淚水，然後使勁的抽煙，我怎麼做才能徹底的放下對她的感情？

我覺得你現在可以發泄一下心裏面的情緒，去找好哥們喝喝酒，回去和家人聊聊天，等到真正的放鬆了再想想你們之間的關係，對你自己是失去了一個世界，但是別人眼裡不過是再普通不過的小事罷了。

好好做好自己，男人要目標，不要只為女人搞得志向全無，那樣，你的未來那個女人也瞧不起你，而下面的幾種方法可以幫助你忘掉那些不愉快的事情。

1、接受真相

你需要對自己誠實並接受真相。無論你想要它是否真實，分手都會發生。不要讓自己糾纏於她回到你身邊或給你打電話。接受你不再和她在一起了。慢慢來，但是越早接受它，你就越早開始你的生活。

這可能更容易或更難，這取決於你和她在一起多久。如果你在一起多年或者如果你們在一起生活，可能需要一段時間才能接受所發生的事情。

2、清理掉關於前任的物品

見物思情是很正常的。只有清理掉關於他的一切物品才能做到心安。越是留着物品就會越是想念。一件小小的物品也許就會勾起你對前任的美好。收拾掉關於前任的物品。讓自己從美好的回憶中醒來，向更好的明天出發。

3、增加自己的自信心

失戀不可怕就怕你失去信心一次失戀就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修飾，做一些拿手的工作，化悲痛為力量，這樣可儘快幫助你恢復信心，找到自我價值。

4、不要為自己找藉口

感情的複雜性就是在於難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都很明白，就是控制不住自己的感情。還會找一些藉口，自己欺騙自己。要做到不為自己找藉口，堅強做自己。

5、切斷聯繫

儘可能多的是，不要看你的前任，切斷與她的關係將有助於讓她脫離你的想法，並幫助你繼續前進，從手機中刪除她的號碼，不要給她打電話。

與她交談只會讓事情變得更糟，她的反應最終會傷害到你而不是幫助你。同時從所有社交媒體帳戶中刪除她，看到她在沒有你的情況下做什麼只能讓你更加痛苦，讓你堅持更久。

6、傾訴自己的想法

失戀了其實沒什麼，很多朋友會把它壓抑在心裡，這樣反而會給自己造成傷害，有些內向性格的人不願輕易表達自己的想法，你就要學會傾訴，不要讓失戀埋藏在心裡加強你的悲痛，如果你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩，心情會緩和一些，舒服一些。

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