如何脫單才更靠譜？

1.總結自己無法脫單的理由

如果你堅信自己一直抱有脫單的願望和動力，那一直沒有實現的原因是什麼呢？是你現在身處的環境根本沒有機會接觸到新的人？是你對戀愛抱有不切實際的預期？還是你內心還陷在上一段戀愛中無法自拔？

需要注意的是，「我太差勁」、「我不配戀愛」、「沒人看得上我」並不能成為你單身的理由。如果你能想到的理由都是諸如此類的，那麼你的問題可能是，你還不夠愛自己，所以也還沒有做好愛別人的準備。更不要指望別人來解決你的問題。要知道，接納自己也是被人接納的第一步。

 

2.正確地看待單身和脫單

認識到單身不是一件不好的事情。不要因為逃避單身而急於脫單，這會讓你在選擇潛在對象時放低自己的要求。同時，脫單也不是解決一切問題的靈丹妙藥，我們應該多多留意自己的各樣關係，並且努力向更多不同的人表達自己的訴求，而不是把自己的感情重心放在某幾個人身上。這樣才能最大限度地提升我們的幸福感。

3.管理對另一半的要求和預期

你喜歡什麼類型的人？想要找一個什麼樣的伴侶呢？有些心理學者認為，在人們成長的過程中，已經形成了一份「愛的地圖（love map）」，上面羅列着自己喜歡的伴侶的特點。這份愛的地圖會指導人們尋覓和選擇伴侶。

 

知道吸引自己的、會讓自己快樂的大概是哪一類人，會讓你在與這樣的人相遇時更快地「瞄準」他們。另外，如果只考慮自己喜歡的樣子顯得過於理想化，那你也可以反過來想想，你一定不想要的東西是什麼。

比如，你一定不想要對自己父母不好的人，一定不想要會說前任壞話的人，等等。如果說設想自己想要的人能讓你更快識別適合你的，那麼提前想清楚你在關係中的底線是什麼，就是在教你儘早地辨識出那種應該遠離的人。

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