老公外遇怎麼辦?怎麼挽回老公的心

老公外遇怎麼辦？對於99%的女性來說，在婚姻中遭遇的最痛苦與絕望的事情，就是愛人出軌。每個人所遭遇的被出軌的情形不同，但遭遇出軌後的反應卻是驚人的一致：憤怒、糾結、然後迷茫。全心全意為一個人付出一切，卻慘遭他的背叛。想要狠心分離，重新開始，卻因為種種原因，下不了這個終極的決心。他到底值不值得挽回？我到底應不應該挽回？我到底還能不能夠挽回，又該怎麼挽回？

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老公出軌後，憤怒、迷茫、無助，想解決卻又不知道如何處理，如果你需要具體有效的挽回方案，可以點擊綠色圖標添加我的，免費獲得一對一指導。還可獲得價值1899元的情感分析大禮包一份。

在進入案例分析之前，我們一定要樹立一個信心：我們所遭遇的出軌，一定值得並可以挽回！遇到問題，我們理所應當地應該選擇解決問題，而不是把問題一把拋開，裝作它從未出現過。出軌令人痛苦，為親密關係敲響了警鐘，但同時也提供了一次促進彼此成長的機會。我們不是給他一次機會，而是給自己的婚姻一次重生的機會。

當我們真正有勇氣去擁抱自己所遭遇的痛苦、恥辱和恐懼時，就會慢慢明白自己在哪裡迷失了方向，然後也就不會再重複過去的錯誤了。我們一定要樹立起巨大的信心，相信自己，相信老師，問題終能化解。

如果目前正深陷痛苦的朋友還是無法鼓起勇氣，也請不要沮喪，點擊綠色按鈕添加老師，獲取一對一諮詢機會，和老師講講具體的困境與苦惱，老師一定會幫你重塑希望，為你的婚姻保駕護航。今天我想要和大家分享的案例非常典型，案例中的第三者是最容易出現，也是非常難以對付的高情商型第三者。此類第三者，善於溝通、高情商、高共情能力，擁有比原配更高的情感共鳴，伴侶在她身上能夠獲得更高的精神慰藉，心靈聯繫程度高。如果第三者是一個遠比我們懂男人心，會說話，會撒嬌，讓我們的愛人在與她的交流中能獲得十倍情感慰藉的高情商女人，我們該怎麼辦？

挽回委託人情況自述：

我32歲，老公35歲，有一個女兒，今年剛要上小學。我倆是朋友介紹認識的，我自覺感情還是不錯的，結婚快9年了，雖然沒有像別人那樣特別甜蜜，但是正常夫妻那種恩愛我們肯定是有的。今年年初，我抓到他在和一個女的聊騷，我倆吵了一架，他說他就是好奇在社交軟件上玩一玩，然後當着我的面把那個女人刪除了，並認錯承諾不會再聊了。我和他冷戰了兩天，這個事兒本來也就過去了。

但沒一兩個月，我發現他手機又聊的火熱，晚上趁他睡着了把他手機摸過來仔仔細細地翻了一遍。結果，我發現了好多不堪入目的聊天記錄，甚至還有照片和視頻。讓我更震驚的是，那個女人竟是他以前的公司同事。

我拿着手機把老公罵了個狗血淋頭，他倒是沒有辯駁，除了道歉就是道歉，反覆說自己只是在和那個女人聊騷，說跟她聊天很開心。而我現在對他又挺沒興致的，每天除了工作就是孩子。有時候心情不好，壓力過大時，我沒有辦法看到他的情緒，他也不知道能與誰傾訴，而那個女人，可以給他帶來安慰和鼓勵。

我不是那種不講道理的女人，雖然這件事很讓我崩潰，但是我承認老公說得對，我最近一兩年心思確實完全放在了工作和孩子身上，我幾乎都沒再怎麼顧忌過他的心情，感情生活平淡地像杯白開水。

我盯着他刪了，然後讓他保證自己再也不會聯繫了，他確實按我說的做了，可是我還是太天真了。我當時根本不知道，他們早就不光光是聊騷了，關係已經發生過好幾回，要不是我後來又偷偷檢查過他的手機，發現了他忘記刪的訂房記錄，我恐怕永遠都會被蒙在鼓裡。

我徹底控制不住自己的憤怒，跟他對質，結果他反而很生氣，叫我不要管，他說自己和那個女人相處的很好，自己已經很久沒有遇到過一個能懂他心裡話，能安慰他，關心他，不是整天一臉冰冷的人了。

我抑制不住崩潰的情緒，提了離婚。但他卻說自己不會離婚，但是他也不會和那個女人斷絕聯繫，當天他就搬了出去。如果你的情況和她相似，面臨如此棘手的婚姻問題，但是同時你還是放不下這段感情的話，現在就立即點擊綠色按鈕添加我的向我諮詢，感情問題會隨着時間的推移變得越來越難解決，極容易一步錯步步錯，這個時候你需要的是專業的分析和幫助，老師的朋友圈還有很多乾貨內容供你學習！

這位委託人所遭遇的情感危機，其實是每對進入親密關係的長期平靜期的伴侶，都可能遇到的問題。當一個人性吸引力幾乎歸零、心錨脫錨、又被對方認為完全不理解自己時，她的整體吸引力水平會跌到難以想象的低谷。

此時如果她的伴侶遇到一個嘴甜會撒嬌，高情商的的女人，那就會一個猛子扎進第三者的懷抱，覺得她哪裡都比你要好。很多女性遭遇到丈夫的背叛後，都會試圖找第三者直接攤牌，但直接去找第三者，也是我們絕對不建議的一種錯誤處理方式。

而無論哪一種，都只能將第三者的強勢變得更強勢，讓我們的弱勢變得更弱勢，她更加囂張，我們四面楚歌。如果已經不慎採取了這種方式的朋友，建議添加導師，在上具體諮詢我們。因為目前的情況可能已經比想象的還要危急，對我們敘述狀況，我們會為你制定緊急的修復策略。

我告訴委託人：無論你和你的伴侶原本的感情多麼強大牢固，無論你在原本的親密關係中多麼強勢，他出軌的時候，也就是你變成了弱者的時候。我們已經是一個弱者了，我們需要做的不是用弱者之軀和他、和第三者強行鬥爭，而是要先讓自己強大，然後有章法地區各個擊破，最後強勢挽回。

自我心態控制不好，一則難以順暢地執行各種挽回方案，二則很容易因為衝動或者憤怒把原本順利的情況搞成一團亂麻。更重要的是，當我們始終處於一個弱勢的心態，出軌者只會覺得我們的價值感越來越低，覺得我們是能夠被他牢牢掌控的，覺得我們做什麼都是在討好他。

所以第一步，是先擺正好心態，認識到他不是完全沒救的，我們自己也沒有他口中說的那麼差。先學會接納他出軌變心的事實，正視它的存在。外在的提升改變自不用提，這是一個無論是否遭遇了感情問題，都應該持續去做的事情，針對出軌問題，女性最應該做的自我升級，是學會提供情緒價值。

簡單地說，就是改變自己的交流模式與情感輸出的風格，從細節進行突破，撬動男人冰冷的心。讓自己在交流環節先與第三者處於同一水平線。當然，這件事說起來容易，但實踐起來其實很難，為了儘可能地幫助委託人完成情緒價值水平的提升，我們為她設計了一套模擬實戰課程，對她進行理論教學與實踐指導。在訓練下，委託人很好地擺脫了舊有的淡漠溝通模式。

如果親愛的你現在正在糾結溝通障礙或者因為溝通出現了很大的感情問題，可以點擊添加老師，獲取一對一諮詢機會，直接發送自己與另一半的溝通截圖，我們將帶大家邁出溝通模式轉變的第一步，讓你們的感情重回生機。

在委託人的這段關係中，她擁有一個巨大的優勢是丈夫並不願意離開當下的婚姻關係。一個人的精力是有限的，每天只有24個小時，既然他不願意離開當下的關係，那麼就要積極地嚴控他的精力、時間和金錢，引導他投入到你們的關係當中。

我指導委託人開始經常性地安排一些親子小活動（因為孩子的存在，他即便不願意和委託人在一起，也無法抗拒孩子的請求）占據掉他的空餘時間。然後把原本完全由自己負責的家務開始酌情分流給丈夫，先不斷地給他強化家庭在心中的份量，讓那些自己暫時無法占據，又被第三者侵入的空間為家庭讓步。

無論第三者多麼貼心，有一件事情是她永遠無法具備的，那就是豐富的回憶。我們帶領委託人做了一次詳細地復盤，把他們從相識至今的各種重大的回憶、特殊的時日和地點都做了整理記錄，然後指導她在每次對話中，有意識地引導至這些方面，不動聲色地持續用回憶告訴他：

我們過去很好，那些我們戀愛的日子真的很開心。回憶共振本質上是一種建立心錨的心理學談話技巧，心錨能夠長效地在出現固定動作或者語言場景時，喚醒對方的某種情緒，它是重建內心溝通的非常有效的技術手段。

假如大家現在處於情感不穩固，或者逐步淡化的狀態，可以點擊添加老師，獲取一對一諮詢機會，把具體情況進行描述，我們將帶你們重新喚起對方的情感回應，讓他重回你身邊。一個人在面對伴侶出軌的時候，都會憤怒、不甘，會覺得自己付出了很多但對方不珍惜。

在這種情緒下，很容易就做出各種激進的行為，比如要求伴侶徹底和第三者斷聯，不然就把事情搞大。那麼在這種狀況下，需要做的是降低自己的情感需求，反覆跟他強調，我不和你吵，我也不鬧，這個問題我們是可以理性解決的。

當然，在挽回的初期，這種表達並不會立刻為我們建立理性解決的渠道，但是它能夠有效地減弱對方的心防，化解他對我們的負面認定。無論出軌一方多麼嘴硬地聲稱自己和第三者才是真愛，或者認為我們有千百種不是，但我們始終都是合理、合情、合法的那一位，出軌的畢竟是他不是我們。

那麼，如果他真的要選擇第三者，那他必然要承擔來自家庭、朋友、工作、社會的各種壓力與職責。所以，在通過前面的幾種策略逐步地重建了價值觀與地位後，接下來需要做的是：理性立威。

丈夫不離婚，其實是在賭，賭自己的妻子也許捨不得放棄這份感情，捨不得離開這個家庭，那麼他出軌，是不需要付出代價的。當他看到我們的態度是難過傷心的，並沒有掌控權。他對我們的心思了如指掌，對他來說沒有任何的威脅。

我們安排指導委託人認真地和丈夫做了一次談判，向他表明了這樣的態度：你可以不照顧我的感受，我也可以尊重你的感受，但是你這樣是傷害我和這個家庭，我為了孩子也不可能做到無條件的容忍，如果你希望繼續保持這樣的狀態，那麼我也不會委曲求全地容忍。

如果你不知道如何把握示威的度，不知道如何去有效示威，可以點擊綠色按鈕，獲取導師，我們在上手把手指導你下一步如何去做。在我們的指導幫助下，委託人的前5個策略執行的非常好，她和丈夫的關係也恢復到似乎就差臨門一腳的狀態了，於是我們指導她開始進行最後一個策略。

目前的狀況下，想讓老公回頭，就還需要一點外因的推動。這個外因，叫做給第三者製造矛盾。刻意地製造矛盾顯然只會推動事件的惡化，我們要製造的是不刻意又無法避免的矛盾。

再有情商再懂事的女人都有兩件事是絕對受不了的，一個是爽約，一個失聯，我們首先通過委託人提供的信息，仔細地復盤分析出了他丈夫日常的行為模式，然後在那些疑似是要出門約見的時，有意地安排策略，拖住了他丈夫。

在反覆的爽約、失聯中，第三者頻繁崩潰，不斷進行施壓，導致委託人丈夫開始躲避第三者。我們指導委託人趁熱打鐵，再次安排夫妻間的深度對話，終於彼此願意解開心結，丈夫也承認了錯誤，願意回歸家庭。

如果大家也需要一定的手段來解決第三者，可以點擊綠色按鈕添加老師，獲取一對一諮詢機會，團隊自創一整套第三者柔性分離法，在不傷害夫妻本身感情的基礎上，對第三者進行干預。很多處於長期親密關係中的伴侶，因為彼此太過於相熟，往往就忘記了伴侶的意義不在於單純的彼此相伴，更重要的是要有情感上的交流，是生活中互相的依靠，也應該是情感上彼此的支持。如果一對夫妻之間的關係中，更多的是苛責、懷疑，那麼關係的質量和親密程度就會下降。發生婚內出軌的幾率就會增大。

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我知道，懂心對你來說很難，但這也就是我們所存在的意義，我們是一群研究心的人，所以我們知道，如何能幫你懂心。如果你已決心挽回對方，卻還是不知道如何去做，同時還不想主動發消息聯繫，那麼可以添加諮詢師，我們可以1v1幫你分析案例教你如何進行下一步操作，諮詢師朋友圈裡面有大量免費乾貨、成功案例分析都可以自行獲取。我們有專業的分離第三者團隊，可以使用雙橋分離法則雙向操作方法，一步步瓦解他跟第三者的關係。

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