夫妻冷戰男人的心理,巧用妙計破解婚姻「冷暴力」

你是否還在一遍遍的打着他的電話，卻得不到任何回應和想要的答案；你是否還強忍着睡意一次次的等着他下班回家說說知心話，卻得到不耐煩的回答；你是否還在忍受着他的冷漠，苦苦支撐你們岌岌可危的婚姻，委屈求全？你肯定也都想過夫妻冷戰男人的心理。

為什麼曾經的花前月下在茶米油鹽的沉默中逐漸面目全非？

為什麼在婚前說把你捧在手心如公主的男人，現在一句溫柔的話都懶得對你說？

為什麼？這究竟都是為什麼？

如今，家暴跟出軌已然成為婚姻中的熱門話題，可是更為致命的冷暴力卻沒有多少人提出來。

為什麼冷暴力不見血，卻殺人於無形？

曾有心理學家做過一個這樣的實驗。他們找到幾十個志願者，分為兩批。

第一批志願者無論做什麼，都有人反饋，或給予積極的建議，或談心，或一起八卦，或給予溫柔的批評......總之，他們不論做什麼都處處有回應。最後，這一批實驗者無一不充滿自信，無一不歡樂。

另一批志願者，無論他做什麼，周圍都無人理睬。講笑話，沒人理；唱歌，沒人理；鼓起勇氣，擠入一群人中，試圖加入他們的談話，沒人理......幾天以後，第二批志願者越來越喪。他們由開始的自信，變得自卑。由開始的意氣風發，變得垂頭喪氣。在自我評價時，滿分為10的評定指數上，他們給自己打的分，平均是2，甚至還有不少人給予自己負分。甚至有的人產生厭世心理，最後不得不提前終止實驗。

這就是冷暴力的可怕之處。它能讓一個人在被隔絕中，陷入深深的自我懷疑，自我否定和自我摧殘。就像關水滴禁閉一樣，只是把你關在一間幽閉的屋子裡，給你吃食，不虐待你的身體，但是要放一個滴答水的漏斗，除了水滴的聲音，沒有任何其餘的聲音，你聽着水滴的滴答聲，往往不到兩天就會崩潰。人是群居動物，如果沒有其他人的呼應，人會逐漸歇斯底里。

處於冷暴力婚姻的女性，她不再被看見，也不再被認同。作為人，她自覺失敗無比，也悲哀無比。

人類最大的恐懼，是被拋棄；最糟糕的狀態，是產生絕望感。而冷暴力把這兩者都占全了。冷暴力就是不論你苦罵笑鬧，都不會有人理睬你，視若無物。

於是，這樣死寂的親密關係，就成了一場漫長的凌遲。很多處於冷暴力婚姻中的女性，她們的臉色黯淡無光，不管做什麼事都沒有底氣，因為她們長時間處於不被認可中，在被忽視中漸漸失去自我。

冷暴力其表現形式多為冷淡、輕視、疏遠、放任和漠不關心，調查顯示70％以上的家庭都有過或者正處於不同程度的冷暴力。這些家庭看起來，和一般家庭無異。但是，你會在那寂靜深處，聽到絕望的哀鳴。

我們團隊的導師曾和中科院心理所做過一個關於婚姻家庭中冷暴力的調研，然後通過對北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭的調查，發現70%以上的家庭有過不同程度的冷暴力，其中核心點是妻子焦躁易怒，丈夫無動於衷。

冷暴力普遍地存在於家庭中，而且都是潛藏的炸彈，如果你沒有察覺，那仔細看文，未雨綢繆，如果你已經出現了，那趕快，今天我教你怎麼解決這個問題。

首先，我們先來看看委託人真實案例，她曾經與陷入冷暴力困境中的你一樣，想離婚又猶豫，想挽回又不知道如何去做，被冷暴力折磨地反覆糾結，一點一點地失去自信。

 

我今年37歲了，跟老公認識八年，結婚六年了。我的工作是公司的會計，很穩定，老公是一家公司的經理，平時工作很忙。我們有一個六歲的兒子。

不知道是不是相處時間太久了，彼此就是老夫老妻的那種感覺，沒什麼新鮮感了，開始還會吵架，後來連架也不吵了，生活就跟死水沒什麼區別，日子過得很沉悶。連兒子都悄悄問我:媽媽，你跟爸爸怎麼了，怎麼別人家小朋友都歡聲笑語的，我們家怎麼這樣啊。

我甚至還懷疑過，老公出軌，還悄悄請人調查過，發現什麼事都沒有，我就覺得他應該工作太累了，就千方百計對他好，可是他就是嗯嗯啊啊這種反應，也不理我跟兒子。兒子還跟我哭過說你們是不是要離婚了啊。我心裡就咯噔一下子，孩子對父母關係這麼敏感，不能傷了孩子，是得找機會改善跟老公的關係了。

於是，我開始多方面照顧老公，可是他就說了一句你不用這樣，就開始不理我了，然後就開始他下班後流連在辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷着一張臉，面無表情，不言不語。

我無數次試着跟他溝通，他不置可否，最多說個好或不好；我追問他為什麼不理不睬，他的反應是很累，不想說話、有什麼好說的？說什麼呢？一副拒人於千里之外的態度。就連我叫他去參加兒子學校的親子活動他也拒絕。

有天我實在受不了了，一腳踹開他書房門，質問他:你到底想怎麼樣啊？想找點由頭吵一架也好，結果人家根本不搭理我，知道我折騰一會也就那樣了估計。

我們就這麼一直僵持着。

我真的是挺失望了，老一輩說婚姻床頭打架床尾和，不怕吵架，就怕連架也不吵。可是我能怎麼辦呢，絕對不能離婚，為了孩子也不能離，兒子不能沒爸爸。

 

這位委託人前來諮詢的時候，其實處於一種快要放棄卻沒有辦法的狀態了。在她跟我們的諮詢師溝通的時候，幾乎沒說一段時間都要說幾句:

讀完分析師提交給我的委託人前期情感問題分析檔案，我深深地覺得這位委託人似乎陷入了一種瀕臨絕望的狀態，事實上也確實如此，在她和我們的諮詢師溝通記錄里，幾乎每隔幾段，她就要說幾句：.....

為什麼我在這段婚姻中對他這麼好，他還是要對我這樣？

他一直拒絕溝通，我根本跟他說不上話，我該怎麼辦？

要不是為了我兒子，我真想離婚

要不就離婚吧，我兒子我自己養

我也不想跟他離婚啊，可是我也不想這樣下去了

她的信念一直飄忽不定，覺得自己的婚姻可能沒辦法改善了，卻又想改善。

其實，有她這種狀態的不止她一個，許多遭遇了婚姻冷暴力的女性，因為被伴侶忽視，被冷淡，在憤怒等很多情緒的影響下，會對現在的婚姻失去信心，卻又不甘心。

畢竟，當婚姻出現問題時，放棄比挽回更加容易。

但是感情出現問題，你分手、離婚換一個人就能解決問題了麼？

所以我們的分析師問了她幾個問題，如果你的婚姻中也存在冷暴力的問題，這幾個問題也值得你深思。

如果因為冷暴力，你選擇離婚，那麼你未來你怎麼走你考慮好了麼？

如果離婚，你會甘心麼？

假如你離婚重組了家庭，你能確保類似的事情不會發生麼？

如果你的丈夫不再對你冷漠，那你還會選擇離婚麼？

在我們的分析師連環提問下，委託人冷靜下來，全都回答了否。

（假如你跟委託人得到了相同的答案，或者你認為這幾個問題遠遠沒有你所面臨的問題複雜，你依舊無法判斷到底應該怎麼辦，請點擊點擊#微信#，添加女神指北金牌分析師，我們會為你做一套專業的婚姻測評，並根據你的實際情況，提出具體的情感分析，推薦適合你的解決方案）

一．老公冷暴力的原因

冷暴力的源頭並不難找，但很多深陷冷暴力之中的委託人卻很容易陷入一個個事件本身，而想不清楚問題究竟出自哪裡，不過鑑於我的委託人現在完全深陷於負面情緒無可自拔，直接開始從分析她本身的問題着手，用扎心的方式講明白她的問題點，並不是一個最妥當的選擇。

於是，我先用了一個緩和的方式，我建議她儘量心平氣和地去看一部叫做《無問西東》的電影，然後重點觀察一下電影裡一個叫做劉淑芬的角色。

劉淑芬是一個本分的女人。

她用自己的錢，送丈夫上學。她本以為，自己情深似海，恩重如山，丈夫一定感激備至。沒想到，人，是會變的。

後來，丈夫畢業，與她漸行漸遠。

他不再和她溝通。

哪怕同住一個屋檐下，也視她如陌路人。

沒有愛，沒有性，沒有言語，沒有任何情感的連接。

甚至丈夫的喝水杯被摔碎了，丈夫拿碗喝水，都不願意用她的杯子，涇渭分明。劉淑芬痛苦無比。

她罵他，打他，虐待他，甚至暴力對待他的學生，他都無動於衷。

最終，劉淑芬萬念俱灰，崩潰自盡，跳入深井。

從與委託人的溝通中，我發現她張口閉口都是兒子怎麼樣，甚至離婚不離婚都是看兒子，這樣的話丈夫有心與她聊天，卻肯定也聊不下去，時間久了就會演變為冷暴力，但其實冷暴力是委託人先開始的——她與兒子的生活把丈夫排除在外。丈夫平日裡忙，她比較清閒，兒子跟她再一起時間長，丈夫融不進他們的生活。

我並不是隨便找了一部電影讓她看，其實她的情況和電影裡的角色非常相似，無論是和諮詢師的對話還是和我後續的溝通，我發現她總是三句不離兒子，丈夫完全處於一種缺場的狀態，她的生活其實一直被動地將丈夫排斥在外，與其說是丈夫冷暴力她，倒不如說是因為長期被動冷暴力之後，丈夫終於以牙還牙。

委託人回答，因為他的丈夫是大學生，而劉只是一個村姑，認識程度不一樣，聊不到一起去。

是了，一切的根源都是無法溝通。

委託人大部分時間都是圍着兒子轉，忽略了丈夫。她雖然看着是處處為了丈夫着想，為了一家三口做努力，但是丈夫感受不到她的愛，他看的到的愛都是對於兒子的。丈夫感受到了忽視。

 

從與委託人的溝通中，我發現她張口閉口都是兒子怎麼樣，甚至離婚不離婚都是看兒子，這樣的話丈夫有心與她聊天，卻肯定也聊不下去，時間久了就會演變為冷暴力，但其實冷暴力是委託人先開始的——她與兒子的生活把丈夫排除在外。丈夫平日裡忙，她比較清閒，兒子跟她再一起時間長，丈夫融不進他們的生活。

（婚姻的中心是夫妻，而不是孩子，只有夫妻幸福，孩子才會健康成長。如果你也遭遇了婚姻冷暴力，不妨點擊#微信#，添加女神指北的專業分析師，我們會聯合專業的情感分析師，為你的婚姻保駕護航，為你做定製化的指導）

二．挽回方案解讀

在聽了我的細緻分析後，委託人恍然大悟，她大概理解了自己錯在哪裡，然後急切地想要挽回。她顯得很沮喪，覺得自己把一段幸福的婚姻搞砸了，她丈夫其實很愛她，一直為了這個家努力賺錢。從溝通中可以看出，委託人也並不想離婚，只是被反覆的冷暴力糾結到失去信念。她問我們說:現在她的這種情況還能挽回麼？

我們告訴她，除了家暴、吸毒、賭博等這種100％應該即使止損的例子，其他的婚姻危機，只要不放棄，絕對可以挽回。

經過認真的思考後，委託人最終決定選擇女神指北的婚姻修復指導服務。我們利用高效婚姻修復六步法為委託人制定了，為期一個月的挽回策略。由於挽回課程屬於私人訂製，考慮到委託人的個人意見，在這裡我們主要講解挽回的整體策略。

（如果你想要了解方案中的各種婚姻技巧的具體細節，可以點擊#微信#，添加女神指北的專業分析師進行諮詢，我們會根據你的具體問題為你提供相應的建議，現在添加還能獲贈一次由我們金牌分析師負責的價值500元的婚姻測評一份，及我們精心收集的總大小超12G的情感資料包）

1.刻意遺忘——不做繼續破壞婚姻感情的事情

再深的夫妻感情，如果一次次的被一些事情所破壞的話，彼此之間的情分也會消失殆盡，那麼出現婚姻冷暴力也是很正常的一件事了。

想要避免婚姻冷暴力的出現，那麼就要堅決不做破壞婚姻感情的事情，出軌、暴力、粗言穢語等等這些都屬于禁區，堅決不能出現。

2.高速執行——有問題馬上解決絕不過夜

這是避免婚姻冷暴力的一個必要條件，如果夫妻兩個人出現一些問題而不及時解決的話，會造成兩個人的矛盾越積越深，且一旦矛盾到達了一個程度的時候，要麼是瞬間爆發，要麼便是冷暴力。

那個時候，彼此之間的怨恨超過了彼此的感情，想要修復婚姻，實在是太難了。

3.重建心錨——調節家庭氛圍

心錨是一種建立不可逆轉的精神的心理學技巧，在挽回的過程中，正確地建立多重心錨。既可以牢牢地穩固住雙方的情感聯繫，又可以藉助心錨輸出你希望傳達的各種情緒，如果你也想學習心錨的建立，可以點擊#微信#，添加我們的分析師進行了解。

重建心錨，可以重新塑造一個好的家庭氛圍，那麼即使夫妻之間有一些小矛盾亦或是小問題，都會被良好的家庭氛圍所忽略的。一個良好的家庭氛圍包括家庭成員之間的關係要融洽，家庭環境要溫馨，整個婚姻給人一種溫暖的感覺，自然就能避免很多婚姻問題的出現。

舉個例子，當一對夫妻感情進入平淡或者麻木期的時候，家裡如果烏煙瘴氣、雞零狗碎，那麼只能導致夫妻倆都厭惡這段婚姻；可如果家裡非常溫馨舒適，那麼就算是夫妻感情進入平淡期，兩個人也會非常眷戀這樣一個溫馨的家庭的，自然不忍心將婚姻埋進墳墓里了。

委託人的家庭氛圍沒有塑造好，如果在前幾次沉默的時候，能發現丈夫的欲言又止，就不會延伸到冷暴力的程度。不過還好，委託人在我們的指導下學會了調整，構建了良好的家庭氣氛，穩固住了雙方的情感聯繫。

4.堅定信念——不被對方情緒感染

夫妻之間經常會出現這樣一種狀況，夫妻中的一方本來滿心歡喜的做好了一桌子菜，等待着對方回家。

可誰知對方回家後卻是冷着一張臉，那麼另一方在不知情的情況下會大發雷霆，或者馬上變了一張同樣的冷臉給對方，如此一來，兩個人便會陷入莫名其妙的冷戰中，長此以往，能不出現婚姻冷暴力麼？委託人本來歡歡喜喜做好了飯菜在家裡等候丈夫下班，這沒有問題，可是委託人沒有懂得丈夫積攢的不滿，於是一個暴躁，一個冷漠，不歡而散了。

我們採取了情景模擬法，由老師扮演委託人的丈夫，模擬他們在不同場景之間有可能出現的對話，修正委託人說話的不足，取得了非常顯著的效果。丈夫在委託人的繞指柔中，一點點冰消雪融。

5.密切交流——切勿忽略對方

很多婚姻出現冷暴力是很莫名其妙的，夫妻雙方都不太明白兩個人為什麼會走到今天這樣地步。

婚姻冷暴力不是一天兩天就出現的，出現的原因有很多，但最重要要的原因便是彼此的那種情感忽略，在對方需要情感呵護的時候，卻得不到想要的，時間久了，自然會生出一份怨，那麼自己的那種情感也懶得付出，便形成了這樣一種惡性循環，出現冷暴力婚姻，豈不是分分鐘的事情？

6.直抒胸臆——用明確的態度表達訴求

這是造成婚姻冷暴力的其中一個原因，夫妻之間想要表達一件事，或者一些心理活動的時候，習慣性地使用猜心的遊戲——我說出一句半句話，讓你猜測我心裡的想法，然後根據我的想法來滿足我，這是多數夫妻喜歡做的事情。而恰恰就是這個行為，導致兩個人猜來猜去，於是，矛盾就在猜疑中產生了。

記住了，一定要學會直接一些地表達自己，這樣也能帶動對方，如此一來，能夠自由表達的夫妻倆，何來的婚姻冷暴力？

最終，在服務臨近尾聲時，夫婦進行了深夜長談，長談之後，丈夫放下了心結，兩人重新開始沿着恢復發展。但是，畢竟裂痕不是一次兩次長談就要補上的，作為一家負責的機構，我們還是希望能夠徹底地幫用戶做挽回。所以我們給她建議了一個月的感情升溫修復的課程，從幾個維度幫助她做感情升溫修復。其中包括我們的獨家秘笈——16型男⼈性格分類法。

都說感情是需要經營的，婚姻幸福不幸福是需要兩人用心去經營。

婚姻里不怕吵不怕鬧，最怕相互不說話，因為至少吵吵鬧鬧還是一種交流，而不說話就是築起了隔離彼此的高牆，所以，遇到問題就算爭得臉紅脖子粗，也不要用冷暴力來對付。

其實很多人的婚姻里都存在冷暴力，只不過程度不同，有些造成的傷害還未顯現出來，而有些已經無法癒合。所以，我們要在無法癒合之前就要找對方法去挽救你的婚姻。你真的不用擔心到底應該如何挽回，你唯一要做的就是再給自己一點又一點的信心。不用在糾結與自我懷疑中消耗自己，你的改變一定可以如願以償。

作為一家全員均由擁有海外碩士以上學歷、多年從業經驗的資深諮詢師組成的，由小鹿平台邀請入駐，在北京獨立運營情感挽回婚戀研究機構。女神指北有自信也有實力說，我們能為你找到困境的答案。

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