35歲的職場中年危機怎麼度過 別讓淘汰提早出現

中年危機不僅僅存在我們的婚姻當中，在職場上也是有中年危機的，當一批批有着新思想的年輕人進入到職場之後，一些老員工的地位會受到挑戰。今天小編就告訴大家如何度過職場中年危機，一起來看看吧！

1、更新你的知識技術，走向管理崗位

對於大多數職場中年人，走到這個年齡可以說被淘汰是難免的。一是你的技術跟不上時代，二是越來越年輕人的出現讓你被替代的成本變的更低。所以必須未雨綢繆，不斷更新你的技術，或者抓緊學習第二門技能知識，為即將到來的危機做好準備。

最好的辦法還是讓自己從技術崗位轉變到管理崗位，讓自己和組織和領導的關係更加緊密，從其他方面增加自己的價值，讓自己能為領導做出更多得貢獻，讓組織和領導對你有依賴。

2、盤點你的身體

俗話說身體是革命的本錢，隨着進入中年，加上壓力山大，如果再加上不運動不鍛煉，飲食方面不注意，又熬夜，人就會變得油膩，長期以往，有些指標就超標了，例如，高血壓、糖尿病、頸椎病等等。

為了加強自己的身體體質，你需要制定一個健身的計劃，只有自己擁有了健康的體魄，才有充沛的精力去面對方方面面的事物。有的人會說，自己沒有時間，如果不是自己想偷懶，辦法總是比困難多。你可以騎行上班，或者走30分鐘的路再達班車等等，在午休期間做做辦公操等等。保持愉悅的心情，平衡工作和生活，加上適當的鍛煉，無論是怎樣的危機，你都可以應付自如。

3、多參與幾份工作，賺外快

有人說過了35歲就很容易被淘汰，現實也確實是這樣，年輕人走到哪裡都受歡迎，對於中年的自己來說，可以在工作的至於嘗試去做一些兼職的工作，既能增加的自己的收入，也能緩解焦慮感。

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