丈夫有外遇怎麼辦?和老公吵架怎麼解決

一、學員自述

我叫楊沫，跟我老公在一起6年了，今年孩子剛剛幼兒園畢業。半年前，我老公有了外遇。在我老公有外遇之前，我們的感情挺好的，雖然不如電影裡演的那般甜蜜，可兩個人在一起總是非常開心的。孩子的成績也在班裡名列前茅，我一直都以為我們一家子的日子，會這樣平平淡淡但也帶着絲絲甜意的這樣過下去。可是在半年前，老公出軌後，他仿佛跟變了一個人似的，他對我越來越不耐煩，對孩子也不上心了，每個月按時上交的工資也停了，跟打發乞丐似的給我們千把塊錢。

我那時候是家庭主婦，沒有工作，每天都是圍着孩子跟丈夫，因為當時我沒有工作，只能強忍着自己內心的難過繼續當做什麼都不知道，並且暗中托朋友幫我找了一份兼職。這半年來，我老公從來都沒有提過離婚，但是總是用各種方式逼我開口。夜不歸宿、不給生活費、不出席孩子的家長會，這樣的舉動數不勝數。我和他大吵了很多次，但怕影響孩子的學習，一直都強忍着自己內心的難過。

今年孩子要上小學了，考的不錯，可以上重點小學，前幾天孩子也拿到了錄取通知書。我又是開心又是惆悵，我開心的是孩子終於又長大，他將會遇到新的朋友，惆悵的是如果我們離婚走了之後，孩子怎麼辦?我想了很多，我想如果我老公不太過分，我就再堅持一下，等孩子再長大一些再做決定。可現在，我卻不知道該怎麼辦了。我跟我老公說了離婚的事情，本來以為他會幹脆的同意，可是他一改之前的冷漠態度，不僅拒絕了離婚，還給我買了一條項鍊說是拿來給我賠禮道歉，說以後家裡的事，孩子的事他都會積極的去管。

但是後來我發現他們還沒有斷掉聯繫。我的心真的涼了，我一想到過去幾年來我的委屈與無助，我就再也不想跟這個男人在一起。可我有的時候又恍惚的覺得，我們一家三口，仿佛還跟當初時一樣。出軌的男人，還能原諒嗎?他值得我去原諒嗎?我們還能回到過去嗎?感情破碎、你心痛如刀絞、想要放棄又心有不甘，你無法控制自己的情緒，想盡辦法去挽回他卻毫無效果，反而讓他對你越來越厭煩。​​​

二、導師解讀

1、沒有危機意識

楊沫算是一個傳統保守的女人，在她看來結了婚那就是一輩子的事，從來沒有想過婚姻還需要後期的經營與維護。婚姻是兩個人平等的生活，更多的平淡中需要交流也同時需要吸引，即使你認為感情再好也要有危機意識。如果雙方出現了問題，男人就會找第三者就傾述內心。

2、把自我價值只體現於家庭

在最短婚姻中楊沫一直在家做家庭主婦，所有的開銷都是由丈夫給的，這是很多女人會出現的問題，認為人的精力是有限的，我把家照顧好就行了，我已經付出很多了。這種自我催眠式的拒絕個人價值的成長無疑會使兩個人的距離越來越遠。所以當兩人的平衡被打破了，那麼婚姻也就會出現問題了。

3、沒有主見

楊沫只是一直在糾結孩子還小，是不是等孩子再大一些再解決這些事，殊不知當這種事情出現的時候就要及時去尋找原因了。而不是在是否繼續堅持這段婚姻的想法上搖擺不定。婚姻出現了問題就需要去解決，而不是逃避。挽回需要一定的方法與技巧，錯誤的挽回，只會讓你的挽回難度越來越大。

三、挽回方案指導

1、穩定心態，重建吸引力

長時間的婚姻使楊沫失去了危機感，現在的她沒有時間去健身、瑜伽。這些所有為婚姻放棄了的東西都使楊沫失去了往日的吸引力。經過導師的指點，楊沫意識到自己的問題，開始按照老師指定的計劃提升自身。課程包括，情緒、心態穩定，形象提升、情商聊天技巧等。在自身內在建設重塑的同時，導師讓楊沫利用空閒時間進行瑜伽塑形和書籍閱讀，尤其是做一些關於手工的東西。這一切的變化所有人都看在眼裡。

2、合理利用紐帶促進關係

婚姻中孩子是分離第三者的有效紐帶，很多年的婚姻生活，彼此的生活習慣也會留下不可磨滅的痕跡。導師用三天的時間給楊沫講了男性與女性之間的思維差異，讓楊沫給對方建立孩子問題的連接，先從容易接受的話題開始接觸。正值孩子幼兒園畢業，老師指導說讓他們一起去參加孩子的畢業典禮，一起看到其他的家庭時，讓楊沫的老公意識到自己作為父親的責任，激起作為父親的責任感。緊接着用孩子順利畢業的機會，全家去吃飯慶祝一下。吃飯期間楊沫的老公電話想了很多次，但都被他老公掛斷了，可見家庭的責任感已經起到作用了。經過老師一段時間的跟蹤指導，楊沫和她老公之間的感情已經有了很大的轉變了。

3、深入交談，解決根源問題

四、導師結語

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