夫妻經常吵架到底該不該離婚？學會技巧讓你越吵越幸福

根據不完全的調查結果顯示，平均每對夫妻每兩天就會出現一次爭吵。更甚還有因為夫妻吵架造成的刑事案件，在網上隨便一搜就會出現一大堆：一對夫妻吵架，氣急之下，摔死了七個月大的嬰兒；一對夫妻因為不讓丈夫吸煙吵架，結果丈夫一激動，把妻子推下陽台致死；一對年輕夫妻吵架後雙雙跳樓，丈夫身亡，妻子受傷；

這些消息，光聽聽，都讓人心驚膽戰。按理說，夫妻本是血緣關係以外最為親密的一種關係了，在一起生活久了，產生矛盾與摩擦，吵架是常有的事。但是為什麼有的夫妻吵了一輩子還生活的好好的？有的夫妻哪怕吵一次，就鬧得雞飛狗跳，甚至出人命呢？所以今天我們在這篇文章裡面給大家帶來夫妻經常吵架到底該不該離婚？這些技巧可以讓你越吵越幸福還有一些夫妻，總是三天一大吵兩天一小吵，外人看着都會頭疼，巴不得他們趕緊離，但是離婚真的是他們最好的選擇嗎？伴侶並不會因為爭吵而分手，只是會因為不知道怎麼利用爭吵增進親密度而分手，假如不直面這些挑戰，那麼你們將永遠沒辦法獲得更深層次的親密度。不管你處在什麼樣的爭吵中，只要熟悉了為幸福爭吵的步驟，都會掌握有助於加深而非損害你們關係的爭吵方式，從而獲得夢想當中的親密感與幸福感。在說這些技巧之前，這裡有幾個真相，首先是要你一定要明白的，它們是你打開正確吵架模式的前提：1.解決了衝突，這並不一定會改善你們的關係。2.溝通技巧並不是所有問題的答案。3.假如不嘗試改變自己，而僅僅只是在對方身上下功夫，基本不會有效果。4.經營一段關係的終極目標不是為了取悅自己，而是為了激發出你潛在的最好的自己。請記住，成功與否取決於你，而非你的伴侶。所以，請你負起你自己的責任，不再寄希望於對方變得更具同理心或是更能理解你。

一、認清吵架的本質，喚醒真正的渴望。

在吵架的時候，恨不得掐死對方，什麼難聽的話都一股腦往外冒，哪句話越狠，越能讓對方生氣，越是說哪句話。當初相愛的溫柔蕩然無存，彼此露出猙獰的獠牙，再也想不起當初甜蜜的樣子，甚至怨恨自己眼睛上面糊了牛屎，當初才看上這個人。仔細想想，那些傷人的話語，真的是發自內心的謾罵嗎？還是心底深處隱藏着不被理解的渴望？舉幾個我們在日常生活裡面的小例子吧。例如當你責怪伴侶在剛剛做的菜里放了你討厭的香菜的時候，你生氣的真正原因可能並不是香菜，而是覺得他沒有把你放在心上。當你因為家務瑣事爭吵的時候，你生氣的真正原因可能並不是對方不幹活，而是因為他忽視了你為家庭所做的貢獻；當你因為財務紛爭的時候，你生氣的真正原因可能並不是對方掙錢不多，而可能是因為渴望獲得欣賞或者社會認可的心態，或是因為一些欲望（如攀比）沒有得到滿足；類似這樣的吵架緣由還有很多，怎麼挖掘到吵架的本質呢？點解情感建議，可以多問自己：我想要什麼？我到底想要表達什麼？我希望發生什麼？這樣你就會發現，吵架只是導火索，之所以會爭吵，往往是因為我們下意識的希望自己未被承認的渴望能得到滿足，或是因為這種不滿足而進行了抗議。

二、有效的投入爭吵，和伴侶緊密互動。

當你了解到吵架的本質以後，緊接着要做的就是，通過與對方的唇槍舌戰，大膽的說出真實的想法，並敢於冒險與犯錯。一旦你不再試圖為自己辯護或者是一心想贏得爭吵，而是從中探尋渴望並且積極應對，衝突就不是什麼大不了的事了。這裡需要明確的一點是，並不是你積極展開爭吵，或是認真傾聽，就是緊密互動了。只有當你展現真實的自己，並且可以感知與有效表達自己的情感的時候，才算做到了真正的互動。在爭吵的時候，你不能想着操縱與控制對方，不用刻意討好對方，也不必等到對方心情好轉之後再去表達自己的想法。你可以大膽冒險、犯錯誤，甚至做出可能破壞你們關係的行為，但是你要對這些行為承擔責任。另外，還要有意識的碰觸更深的渴望，不單單是你自己的，還有你伴侶的。這樣一來，你將最大限度的減少有損你們關係的溝通方式，並且實現有效而富有創造性的交流。

三、揭露問題根源，在信念矩陣裡面尋找原因。

在這個技巧裡面，你可以進一步的挖掘，探尋到底發生了什麼——為什麼某些行為會激怒你？這反映出的問題是什麼？你自身的問題還是某些未解心結？當你了解到問題的根源以後，你會逐漸的意識到，可能是你的潛在觀念導致了爭吵。關於這一點，點解情感稱之為信念矩陣，也就是制約你行動的態度、個人偏見以及錯誤信念構成的神經網絡。矩陣裡面的潛在觀念，主要跟早期的經歷有關。比如童年的一些經歷，這些可能會影響你的思想以及感受、認知和行為，以及怎麼在親密關係當中相處。這個時候，那些不好的經歷，可能就會扭曲你的潛在觀念，從而控制着你怎麼和他人相處，並在和伴侶溝通不暢的時候大發雷霆。一旦正視所謂的信念矩陣，你會變得非常自省，而且不再一味挑剔對方的不是，還會從他人那裡尋求反饋，特別是關於你和伴侶之間關係的反饋。

四、釋放自我，和他人建立起全新的關係。

了解到自己的信念矩陣以後，這一步要做的就是，打破你在親密關係裡面的舊習慣，敢於去冒險，去嘗試，改變自己。你可能會懷疑自己，想不通自己為什麼要沒事找事、挑起爭端，為什麼要冒險，為什麼要說出心裡話。但是不管怎麼樣，你都要試着打破那些局限觀念。請記住，你要打破這些規則是有原因的：為了獲得你可以得到的最好的關係，成為你想成為的最好的人。而一旦擁有了這個技能，你可以擺脫老舊的模式，迎接新的生活方式。你將挑戰自己局限的觀念，並且發現相關的全新可能性。

五、重建信念矩陣，改造你與你們的關係。

在這個階段，意味着你要學會帶着一種新的、更加積極的意識進行爭吵。當你這麼做的時候，你和伴侶的衝突有可能會發生很大的變化，甚至堪稱變革。因為你的思想觀念已經更新，你們將進入新的相愛模式，你表現出來的也將是身上越來越好的一面。隨着矩陣的重建，你將有意識的自我成長，建立新的思維觀念，從而使得你擁有更有力的信念、行為習慣和生活方式。當你成為自己從未想象過的人之後，你們的關係就會發生轉變。

六、堅持行動，致力於變成更好的我們。

堅持，指的是在今後的生活裡面繼續致力於重建矩陣，也就是有意識的持續進行自我改變，成為更好的自己。這個時候你會發現，致力於成為更好的自己，活成自己構想裡面的樣子，都需要勇氣、技巧以及練習。因為你不僅要為小事鬥嘴，也要為大事爭吵。為了增加勇氣，請記住，你是在為獲得幸福而爭吵，你們的關係可以提升到幸福甜蜜的水平。堅持行動，要求你在享受快樂的同時，也要直面自己的恐懼，要求你在創造更加的強大、更有力、更和睦的關係的同時，自身也變得更強大，懂得怎麼去愛。這六個讓爭吵變得有效的技巧是一串連鎖反應，一環套一環，但是你也可以通過依次或單獨使用某些技巧，發揮其獨特作用。不管什麼時候，都需要謹記：吵架的關鍵並不是避免爭吵，也不是找到一種解決衝突的標準模式或是贏得爭吵，而是去挖掘爭吵背後的豐富信息。只有這樣，才可以在你們共同的這段婚姻關係的泥沼裡面挖出污物，拔出雜草，讓你們之間的親密關係歷久彌新。關於夫妻經常吵架到底該不該離婚？這些技巧可以讓你越吵越幸福就介紹完了，上文所介紹那六點是否可以幫得到你呢，這個還需要你去鑑別，但是我相信用心看了的人是絕對有幫助的。

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