怎麼說一些挽回老公的話?挽回老公感情的句子

老公出軌了，怎麼辦?怎麼說一些挽回老公的話?這個問題，我相信很多妻子們從來沒有在事情發生之前重視過。婚前的他，對你百般理解和包容，把你照顧得無微不至，你認定他就是你今生要牽手一輩子的人，但是進入到了婚姻，一切都在慢慢發生改變，他變得沉默寡言，不再關心你，甚至一句話說的不對，就能引發一場大戰，等你還沒緩過神來，卻已經發現他的心早已飛到了另一個女人身上。這時候你更加慌亂了，因為無法忍受自己最愛的人背叛家庭，情急之下你便一哭二鬧三上吊。想問問他為什麼出軌，他卻避而不談;想讓他徹底忘掉第三者，最後卻變成了強人所難;想再重拾往日的美好，卻變成了尷尬和難堪;想修復裂痕，他卻說回不到從前。隨着感情土崩瓦解，信任分崩離析，他的背叛讓你的整個世界都變了樣，因為找不到好的解決方法，所以你整日整夜折磨着自己，甚至將老公推得越來越遠。

一、學員案例

宋芸(化名)在剛聯繫我的時候，諮詢得第一個問題就跟很多遭遇老公出軌的妻子們的問得是一樣的：老公出軌了，我到底該怎麼辦?在安撫了宋芸的情緒之後，我便跟她進行了一次長談，她的情況是這樣的：宋芸今年32歲，是一位英語機構的老師，老公陳逸山(化名)今年35，目前帶着一個小團隊，事業正在慢慢發展。兩個人結婚已有8年了，還有一個6歲的女兒，因為兩個人的工作都比較忙，所以是婆婆過來跟他們一起住，幫忙帶小孩。剛開始的時候，宋芸一個勁兒地在說自己和婆婆之間的矛盾，認為是因為婆婆在其中作梗，才導致陳逸山出軌的。因為宋芸和她婆婆都是急性子，有時候說的話雖然沒有惡意，但是兩個人就是看不慣對方，所以一直存在矛盾和摩擦。一般來說婆媳關係最重要的是老公的立場，偏偏陳逸山在這段關係中沒有起到什麼作用，甚至在矛盾發生的時候，選擇是視而不見，有時候還跟他媽媽站在統一戰線上，指責埋怨宋芸，這件事情，宋芸一直記恨在心，只要想起這些事，都是宋芸自己偷偷抹淚。

為了和婆婆減少摩擦，誰來照顧孩子這個問題，宋芸和陳逸山商量了無數次，宋芸的媽媽去世的早，所以她那邊沒有辦法，那就只能找家政保姆，但是巨額的支出壓力，這無疑給這個本就沒有多少積蓄的小家庭雪上加霜。所以一大家子又回到了最開始的生活，儘管矛盾和摩擦還在發生。但宋芸儘量控制住了自己，不和婆婆產生嘴角，日子也就一天天過去了。但是沒想到，讓宋芸更加痛苦卻又不得不面對的的事情還是來了，去年夏天陳逸山和同事們聚餐回來到家之後，躺在床上就睡着了，隨後陳逸山的手機就響了，因為沒有備註名字，宋芸就接了電話。電話的那頭傳來的是一個女人溫柔的聲音：陳哥，你到家了嗎?今天真的辛苦你了哦，好好休息......沒等宋芸反應過來，電話那頭就掛斷了，敏感的宋芸意識到了一絲絲不對勁，她使勁把陳逸山從床上拉起來，質問他到底怎麼回事，一身酒氣的陳逸山完全摸不着頭腦，雜七雜八說了一堆就又睡着了。等到第二天，宋芸再次說起這個事，陳逸山就連忙解釋道是自己的客戶，讓宋芸不要瞎想，說自己絕不會背叛家庭等等。

下班後，氣急敗壞的宋芸到了家裡，把陳逸山叫到了臥室，把手機給他看了之後，然後直接給了他一巴掌，之後宋芸就一直在捂着嘴小聲哭泣，心碎了一地，這次陳逸山沒有了辯解，緊緊盯着天花板。冷靜下來之後，宋芸對他說：你的爸爸就是因為外面有人選擇放棄了你和你媽，你痛恨你爸爸，所以從結婚到現在，我始終都是比較相信你的，覺得你經歷了那樣的童年，不會讓歷史重演，這種事情不會發生在我們身上的，現在回頭想想你給我的承諾和保證，一切都太可笑了。這次是我做的不對，辜負了你們，我也不想辯解什麼，我也會承擔後果，要協議離婚還是起訴離婚都可以。提到離婚，宋芸更加接受不了，而之後他們倆的關係一下子進入了冰窖一般，陳逸山也很少回來了，就算回來也忙到很晚，在這件事情上，婆婆更是做不了主，這樣冷冰冰的狀態就一直持續到了現在，因為一直沒有解決，這種痛苦和無助快壓得宋芸喘不過來氣了。我相信閱讀到這裡的你們，多多少少會從宋芸的身上看到一點自己的影子，因為老公出軌這個事來的毫無防備，所以很多人都不知道怎麼做，擺在眼前最簡單的方法要不就是離婚，要不就是一直拖着僵持着，最終兩個人在這段婚姻里都漸漸迷失了自己。

二、案例分析

我們來具體看看宋芸和陳逸山的案例，首先是宋芸和婆婆之間的矛盾，不能說婆媳矛盾是造成老公出軌的首要原因，但是也脫不了干係。宋芸性子急，做事果斷，很多事情都是說一不二的，很大層面上，宋芸在家庭里是屬於主導性的，但是陳逸山又是一個很典型的迴避型人格，在遇到家庭紛爭的同時，他第一時間想的是逃避，不去解決，同時也害怕面對家庭帶給他的傷害，覺得只有自己躲一邊，才是安全的，這兩種性格的差異，如果不及時去做出調整，兩個人只會走得越來越遠，婆媳關係就是一個很好的例子。其次，宋芸在發現陳逸山有出軌的跡象之後，便開始跟蹤調查，只不過宋芸被陳逸山的表面行為所干擾了，而且宋芸和陳逸山的原生家庭都不太幸福，可以說都遭受了一定的心理創傷，宋芸是更加期待自己能夠掌握婚姻的走向，和愛人一起走下去，但是和誰生活在一起，對方都是受不了這種高壓環境的，而陳逸山為了掩蓋自己的出軌行為，不讓宋芸發現，只能更加小心翼翼，不讓宋芸發現。

也許有人會問：陳逸山曾經遭受了爸爸出軌的創傷，難道他自己不知道出軌對家庭造成多少的傷害嗎?既然知道為什麼還會一意孤行的發展呢?陳逸山在他的原生家庭裡面，他認為他是不被愛的，整個童年都是痛不欲生的，父親出軌很容易導致的一個後果就是，讓孩子對婚姻和家庭失去信仰，認為婚姻家庭就是他看到的那樣，是充滿背叛和謊言，毫無溫暖可言的。在失去信仰之後，他們很自然地失掉對親密關係的信心，在親密關係里一旦出現一些矛盾，立馬回勾起他們對婚姻家庭的恐懼，從而促使他們採取消極逃避的應對措施。其實他們知道出軌是一個家庭的嚴重性，但是從小的生活環境讓他沒有辦法和能力去改變，尤其是面對婚姻中出現問題的時候，他們更加慌亂無章，導致婚姻危機的爆發，宋芸和陳逸山就是屬於這種情況。所以一個幸福健康的家庭帶給孩子的影響是巨大的。

之後，我又從宋芸的口中得知，陳逸山出軌的對象是可以給他的公司帶來巨大收益的，所以他現在還在和第三者保持聯繫，這類第三者她也是有弱點的，當她一直處於付出的狀態，看不到和這個男人的未來，她遲早有一天也會繃不住想要上位證明自己的魅力。這類第三者最害怕什麼呢?在得手前她可能會絞盡腦汁的騷擾挑釁你，因為她害怕對你一無所知，你的內心想法和應對讓她摸不着頭腦，這樣會加劇她內心的緊張。相反，她最喜歡的是你想當然的回應，她的第一步就是要激起你的憤怒，這樣你就上鈎了。我多年的諮詢案例中，事實如此。在處理老公出軌的過程中，很多妻子們在還沒開始作戰之前就失敗了，原因就是讓第三者占據了你的大部分的時間和精力，還會讓自己的想法不受控制，你越着急，第三者就越開心，因為你的情緒是可以直接影響老公的，與其把時間和精力花在第三者身上，還不如向內尋找你和老公之間的問題。當過多消極的情緒占滿你大腦的時候，你處理問題的態度很可能跑偏，正能量的價值觀可能會喪失，你會越來越不甘心，接下來你不會客觀冷靜的處理問題，這對你自己也是非常不利的!

三、案例具體指導

第一步：學習男人心理，步步為營

男性心理是一個很龐大的觀念，主要還是因為男女思維的不同，有很多時候，陳逸山和宋芸的溝通不暢，都是因為各自不了解對方的心理在想什麼，所以造成的溝通的偏差。在這裡，我們漸漸了解到了陳逸山的心理狀態。不希望被約束，但是渴望被關心。男人會把你的傾訴當成是抱怨。當你開始言語攻擊，男人就一定會反擊。尤其是老公出軌之後，他的心理狀態一定會發生巨大的轉變，這也是為什麼你們在遭受老公出軌之後，為什麼男人會變化的這麼快，好像不認識他了。之前不能做的，不敢做的，現在攤牌之後，他可能就已經不在乎那些了，而且越來越肆無忌憚，不顧及身邊的感受，這個時候即使你看不慣，但是也不要和他對着來，這樣只會傷害你自己。

第二步：假性撤退，以退為進

要想解決問題，那就必須針對具體情況來做判斷，很多學員因為前期不確定性已經沒有辦法控制情緒，陷入【對抗式挽回】的誤區。所謂的對抗式挽回指的就是與對方性格完全相反的挽回方式，其本質是為了搶奪感情的主動權，希望以此來讓對方服軟回到自己身邊。在這裡，導師跟宋芸溝通之後，發現了他們相處上的一些小問題，尤其是溝通問題，針對於目前兩個人比較冷淡的情況下，導師建議以寫信的方式，跟陳逸山進行溝通，雖然第一次的溝通很不順利，甚至遭到了他的反感和拒絕，不過這也是一種情緒體現，總比冷冰冰不說話的強一點，不過在這裡，老師真的要說下宋芸的心態一直保持的很好，這也是大家需要學習的地方。

第三步：延緩戰術，拖住第三者

第三者最害怕的就是一個拖字。隨着時間的延緩，第三者會看到自己付出的一切並沒有得到回報，就會惱羞成怒。首先第三者的心態和情緒就會崩掉，越是想上位就越貪心，她對這個男人的投入的時間成本足以讓她覺得拖不起。那這個時候，就會纏着男人讓他離婚。但是讓一個男人離婚哪有那麼容易呢?男人面對的是離婚之後的財產分割，孩子的撫養權以及周邊人對他的看法等等。所以沒有幾個男人是真的出軌之後想離婚的。所以這個時候，你老公和第三者的矛盾就到了一個不可調和的危機時刻，你只需要保持理智，看準時機，抓住這個機會。

第四步：誘導複合，鞏固情感

失敗的複合最主要的原因就是重蹈覆轍。破鏡重圓後想要感情升溫一定要知道，先處理情緒，再提升感情。複合後的相處一定要避免以下幾點：自以為是：總是陷入我以為的陷阱;需求過度：總是忍不住靠太近，心急火燎暴露需求感;過度重視：把挽回當作最重要的事，沒了他就活不了;盲目期望：盲目的樂觀且完全寄希望於挽回對象;託付心態：把挽回對象當成自己不完美人生的救命稻草;好勝自我：除了自以為是還偏執自戀，認為自己永遠是對的;訴諸暴力：不要小看冷暴力，尤其是自殘，殺傷力巨大。畢竟改變不算容易，因此我們時刻提醒自己，這需要慢慢練習，一時之間可能沒那麼容易做到。一整套方案進行下來，雖然中間的酸酸甜苦辣只有自己是什麼滋味，但是只要結果是好的，這一切都是值得的。在一段關係中，男人就像一把沙，你抓的越緊，它掉的越快。在沒有明確你的行動計劃之前，先讓他摸不着你的心思，然後調轉頭來悄無聲息的儘快的核實計劃決策行動! 當然也只有理清了自己，才會擁有自己生活的決定權。而不是依靠別人發出的信號來做決定。

老公出軌，任何女人都應該會受不了這樣的婚姻變故，但如果你想要挽回，就應該先冷靜下來，而不是一味地歇斯底里，靜心交流溝通找出問題所在，然後想想怎麼說一些挽回老公的話，這才是你挽救婚姻該做的事情。婚姻是需要我們用心經營才會幸福，也能更加長久。想要經營幸福的婚姻生活從來都是沒有捷徑可走的，如果你想要保住自己的婚姻，讓你的老公繼續愛你，你就得多花時間在自己身上，因為只有你自己愛惜自己了，別人才會來愛惜你。

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