男朋友出軌該不該原諒？男朋友出軌之後如何重建信任恢復關係？

不忠的發現——從秘密短信、電話交談、網絡交流、身體或情感關係到長期的第三方不健康關係，都是一種極其毀滅性的經歷。欺騙伴侶並撒謊掩蓋它自然會導致伴侶的不信任和懷疑。然而，一對相愛的人是可以重建信任的。被騙者的行為對其恢復的速度和程度有很大的影響。那麼男朋友出軌該不該原諒？如何重建信任恢復關係？這幾招真的很重要。然而，許多男人不理解他們的伴侶經歷的感情欺騙之後的感受，更不知道該怎麼做才能重建信任。下面這些步驟將幫助那些欺騙但認真重建信任和治癒他們的關係的人重新贏回愛情。 

1、藉此機會重新建立你們的關係。

（1）心懷感激。你的配偶正在努力留在你身邊，並在你背叛後修復你的關係。無論他們多麼憤怒，情緒化，微不足道或不可預測，他們都表現出對你的熱愛，並且在許多情況下，在選擇重新為你重新獲得信任方面具有很大的品格優勢。給你的合作夥伴尊重和感謝這個決定。

（2）你的伴侶現在可能會把你當作陌生人看待。當你反思自己的選擇時，你可能會覺得自己就像一個陌生人，從事你不引以為傲的行為，以及你的欺騙和秘密來隱藏它們。選擇以你想成為的人的身份生活。

（3）這可能有助於考慮重新開始，好像它是一種新的關係。例如，找到要分享的新地點或活動。對於一些夫妻來說，更新婚姻誓言可能是他們關係的象徵性重置。這種方法可以幫助你和你的伴侶解決背叛（以及其他問題）; 許多夫妻也報告說，他們的關係隨後變得更快樂和更充實，但這不會在一夜之間發生。

（4）確保他或她和你周圍的每個人（即家人，朋友，同事，孩子）都能看到你的伴侶對你而言意味着這個世界，並且（再一次）是你生命中第一個。以真誠的方式高度評價你的伴侶，當你與他人交談時小心保護他們的名聲。

（5）經常告訴他們，你愛他們，並從內心說出它的意義，同時在他們的眼睛裡看着他們。說我很愛你會有更多的意義。但不要扼殺他們; 他們仍然在受傷並試圖癒合。給他們空間，時間來痊癒，反省時間，把時間放在一起。你的配偶可能不會說這些話回給你，但請記住他們正試圖治癒。說我愛你可能會讓他們覺得自己很脆弱。他們感到被背叛，正試圖建立防禦機制來保護自己。你作弊。你有責任把防禦牆降下來; 不管需要多長時間。

（6）感謝第二次機會 - 無論是初期和定期在未來幾年。記住不時發生的事情不僅會鞏固您與伴侶合作恢復的辛勤工作，而且還將幫助您避免在未來再次做出不好的選擇。

（7）不要再作弊。第三次機會比第二次機會少得多。

2、避免給傷口加鹽。

（1）請記住，僅僅因為你的伴侶不會提出欺騙，這並不意味着他們不斷思考。他們可能沒有提及它，因為他們感到羞辱和尷尬，因為你對他/她做了什麼，或者擔心你會生氣。

（2）避免給關係增加額外的壓力，特別是在作弊揭露後的幾周內。

（4）明智地選擇你的戰鬥。請記住，現在不一定是挑選某些話題的時候，特別是那些與隱私和占有有關的話題。你們已經動搖了他們對這個關係和世界的安全感和信任感，而且這種開放和理解能夠回到這一點，而不是鬥爭和爭論。

（5）不要讓你的伴侶有機會思考如果你可以熬夜，並且和你欺騙我的人一起做所有事情，那麼你也可以對我做同樣的事情。

3、開放。

您展示的越開放，您的合作夥伴將感到檢查您的活動的緊迫??性越低。當你獨自一人時，你的伴侶可能會懷疑你是否在你說的地方。當你不在家的時候，通過讓你知道你在做什麼並且用信息或快速電話登記來減輕他們的不安全感。邀請你通常獨自出去的夥伴地方（健身房，和朋友出去等）。即使他們沒有接受邀請，這個提議會告訴他們你沒有什麼可以隱藏的。

4、當你的伴侶重建信任時要有耐心。

懷疑和不信任是一個人被欺騙並撒謊時的自然反應。畢竟，證據支持一種信念，即你不信任。信任可以重建，但即使對善良的人來說也不會很快。承認，道歉，並誓言在將來保持誠實，但不要指望這樣做足以讓一切恢復正常。預測你的伴侶將會處於情緒的過山車中。情緒變化，睡眠和食慾中斷，健康下降，以及突然的眼淚，憤怒或退縮是自然的。他們今天可能會好起來，但明天會再次受到傷害。當他們經歷這個過程時要有耐心。這是一個過程，需要時間。

不要指定合作夥伴需要花費的時間，也不要求他們提供時間表。相反，盡你所能，並定期與他們簽到，找出他們的位置。在這段時間裡你與伴侶的關係不一定是從現在開始的情況。隨着時間的推移，伴侶的懷疑和不信任可能最終消散。

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