「情感諮詢」只有認識真正的自己，才能更好的接納自己

幸福，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權傾朝野。幸福是每一個微小的生活願望達成。當你想吃的時候有得吃，想被愛的時候有人來愛你。

當我真的願意看見自己時， 我可能還會痛， 但已經不再抱怨， 我深知， 這痛， 只因遇見真實的自己， 曾經那個不懂愛的自己， 透過痛， 生命正在穿越和成長， 這個痛， 跟任何其他人無關， 我接納並祝福， 生命里經過的每一個人， 如果真的曾經相遇， 無論是怎樣的形式， 必定都是一份禮物， 一次恩典。

當我真的願意看見自己時， 我可能還有傷， 但我已不再盼人來療傷， 我深知， 通過深入生命的實相，

我自己能夠療愈一切的傷口， 我不再， 去索取別人的愛， 當我能夠療愈自己， 愛從我心裡流出來， 我知道， 總會有一天， 我也會成為愛本身， 每一個經過我的人， 都能夠聞到慈悲的芬芳。

當我真的願意看見自己時， 我可能還有夢， 但已放下所有的評判， 我看到， 一切人和事， 都只為成就我而來， 一切的發生都是最好的安排， 淬鍊的生命才有品質的芳香， 那些傷害過我的人不過是在加持我的成長， 我決定， 從現在開始， 除了我允許， 沒有人能夠傷害我自己。 當我真正願意看見自己時， 我或許還會有期待， 但已放下所有執着， 因果法則公平對待每一個人，

果就在因里， 種因無需問果， 我看到， 我正在學習， 真正不自私的愛自己， 在通往自己的路上， 我發現， 已全然接納一切的不完美。

當我真正願意看見自己時， 我或許還有未知， 但我已經願意去面對， 我深知， 我的內在有一個真正的宇宙， 生命里所有的智慧， 都在裡面蘊藏和發酵， 我願意， 繼續了解和發現未知的自己， 不斷與真實相遇， 我知道， 透過真正的了解自己。

看起來非常簡單但又非常困難和深奧的真理就是：接納自己．不管自己現在的狀況是什麼樣子，不管現在的生活有多麼不如意，首先要面對現實，接受現實．你要想把自己的樓房建設好，要考慮你的地基問題，地基有多深，地質構造怎麼樣，決定了你人格的大廈能建多高。

別人的大廈和設計藍圖你是沒有辦法照搬的，因為你沒有辦法選擇你出生的環境， 沒有辦法選擇你的父母和你的樣貌，沒有辦法選擇你在生活中會遇到什麼樣的人和什麼樣的事．羨慕、嫉妒別人是沒有用的，自憐自艾是沒有用的，抱怨上天的不公是沒有用的。

因為上天給你的東西你沒有利用好，你老是盯着別人手裡的餅看，卻不知道別人做餅過程的艱辛，老是抱怨別人的餅多好吃，卻不肯動手做自己的餅。久而久之，你更加厭惡自己，把自己的灶台也拆掉了，自暴自棄，乞討，到處問別人如何才有餅吃，你如何才會有餅吃呢？

接納自己意味着知道自己的處境，知道自己需要什麼，想要什麼，知道自己暫時能做什麼，不能做什麼．

接納自己意味着看到自己的不完善，但是不急不慌亂，對自己有信心，並且有足夠的耐心，可以在現實中做出努力．

接納自己意味着重視和珍惜自己所擁有的，意識着尊重自己，也能尊重別人，客觀的看待別人和自己的差異，理解自己的生命是獨一無二的奇蹟，就算全天下的人都說自己不好，依然不放棄自己． 　　　 接納自己意味着自己犯了錯誤時知道只是某件事或者某件行為是錯的，而不代表你的整個人是不好的，允許自己犯錯誤，錯誤也是人生的一部分，讓自己在錯誤中學習．

接納自己意味着接納生命中所有真實的現象，意味着不主觀、不偏執，不卑不亢．

接納自己就能擁有一個平和的心態，你的心中才會有愛，有力量，你把愛傳遞給別人，別人就會回饋給你雙倍的愛，這樣生命才是一個和諧，處理的就是來訪者者另一方面的問題了。

只有認識真正的自己，才能接納自己，遇到感情問題才能冷靜的分析處理，才能想清楚問題的關鍵所在，一針見血成功挽回自己的婚姻愛情。

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