分手了怎樣情感挽回？有什麼方法可以複合？

分手在如今的社會已經成了家常便飯，複合也是，很多戀人在分手後又想複合，挽回當初的感情，那麼到底該怎麼辦呢？【情感挽回】 01

熱戀時的甜蜜

有一次，男友因為工作需要出差一周。在他出差第三天時，我很想念他，雖然每天都有短信、電話上的聯繫，但我還是想要他在我身邊那種真真切切的感覺。於是第三天他下班後，我就打電話說想要他回來陪我一晚，他聽了電話，二話沒說買了機票就回來了。

那時候我在四川，他在廣東，回來後已經晚上11點，我們粘膩到隔天早上，9點多他就飛機回去了。熱戀的時候還有很多類似於這樣的事情，想吃什麼了，他也會很貼心的及時買給我......一切都是那麼美好甜蜜！

02

爭吵的開始

交往差不多半年的時候，他像往常一樣再次去省外出差，出差隔天，我肚子很痛，就在視頻通話中說想讓他安慰我或者回來陪陪我，沒想到他一反常態，透過視頻都能看到他的表情透露着不耐煩，說：不舒服你就好好待在家裡，吃點藥睡覺。

我一聽心裡就不舒服了：你就不能體貼一下我嗎？他聽到後，楞了一下後說：你早點睡，好好休息，我有事要忙。然後就掛電話了，之後幾天，我們都沒有再怎麼聊天。【情感挽回】

我一肚子委屈，終於等到他出差回來，當晚我就質問他：為什麼那天晚上那麼對我？

他板着臉說：我對你哪點不好了？一直關心你體貼你，你能不能講點道理？

我感到很委屈：我哪裡不講道理了？

你看你這樣，不是在無理取鬧嗎？

我呆了：那我還不是因為在乎你嗎？想要你也在乎我......

03

冷戰和與人曖昧

這次爭吵後，我就沖回房間了。而他當晚就搬去了書房，在書房打了個地鋪，隔天早上，然板着臉沒有理我。我也沒有理他。【情感挽回】

之後的一周他對我都很冷淡，我們幾乎沒什麼交流。周五那一天，我想着要和他好好交流一下，一下班就去買好了菜，準備了他喜歡吃的菜，做了紅燒茄子，白切雞布置好了一桌都是她最喜歡吃的。然後我發信息問他什麼時候回來，一個小時過去了，他還沒回我，等了差不多一個半小時的時候，他發信息過來說：加班，要晚點回。

我真的很失望又有點生氣，但還是很體貼的回他：我做了你最喜歡吃的菜，等你回來一起吃哦 沒想到他就回了句：不用等我。就沒有下文了。

那晚我等他到晚上12點，他回來時身上帶着一股酒味，我還看到了他衣服上的唇印。那一瞬間我的大腦一片空白。

他好像也意識到了，遮掩了一下說去洗澡了，趁他洗澡的時候，我翻了一下他手機，發現他和一個叫麗麗的女性聊得很曖昧。

• 我想你了，你什麼時候過來

• 親愛的，你在哪裡

看到這些，我瞬間崩潰了，等他洗漱完，我忍住想要問他的衝動，我不知道該怎麼文，也不知道該怎麼面對，只能自己一個人默默的流淚。第二天早上我想和他好好交流一下，他卻一直在迴避我，不想和我說話。

04

重拾甜蜜，挽回男友

這種狀況一直持續一周後，我就發現我心裡真的很失望也很絕望不知道該怎麼辦，因為我真的好怕失去他，我們之前那麼甜蜜，他對我那麼百依百順的體貼、關心，我不相信他就這麼不愛我了。這一周，度日如年我感覺自己要瘋了。

周末，我打電話給閨蜜想約出來聊聊，她聽了我的事情後給我很多安慰，還幫我

給我介紹了一位情感導師：海洋老師。

我按照閨蜜說的立馬預約了海洋老師，讓他幫我出謀劃策，海洋老師很專業，聽完我的情況侯，她指出了在這段情感中的四個問題，並且逐一做了詳細的分析講解，又幫我分析了我的當時的情感狀態，隔天就給了我一套方法去修復這段關係。

我開始按照海洋老師教我的方法去跟他相處交流，一周後，他回家的時候，會主動跟我說：我回來拉，你在幹嘛？我們日常交流又開始多了起來，平時出去散步重新牽起小手；他還跟我解釋了那個女人曖昧的事情，並且和我道歉，以後不和其他女人搞曖昧。

這樣相處了兩周，有一天他回來的時候我在廚房做飯，他居然悄悄來廚房，從後面抱住了我：老婆，你辛苦啦

聽到這句話，我忍不住流淚了，很感動也很激動，想到海洋老師跟我說的方法，我

沒有像之前那麼理所當然，而是說：老公，你也辛苦了，我很開心你這麼體貼我。

說完再調皮的看着他：你再這樣抱着我，你老婆就不能專心為你做飯了哦

他捏了一下我鼻子，親了親我：那我去客廳了，有需要就叫我

我很開心的回了他：好，你先歇會，做好我叫你。

後面兩周的時候，他也會不斷的給我一些小驚喜，偶爾回家會買束花，偶爾會買我喜歡的公仔或者零食，這種甜蜜狀況一直持續到現在，都還會斷斷續續的偶爾給我一些小驚喜。

05

真的很感謝海洋老師，也很慶幸我的閨蜜給了我這個機緣，也希望更多在情感中有跟我一樣遇到情感困惑的姐妹們，能收穫甜蜜幸福，得到自己的真愛。

很樂意把海洋老師指導我的幾點總結分享給大家：【情感挽回】

• 太粘人，高需求感再親密關係中會導致很多危害。如果兩個人在一起需求感的程度相差太大，這段關係旺旺都是無法長久維持下去的。

任何一方過早地暴露自己的需求感，都會讓對方覺得你已經非他不可了，這對於感情的而言並不是一件好事。這樣的需求感沒用好，就會導致兩人在戀愛中付出的變少

過度表現出自己的需求感，通常會伴隨着一些不恰當的行為，期望以此來獲得對方的注意和認可，但效果往往只會適得其反，很多人在面對感情時，想要的都是一份安全感。女人如此，男人也一樣，而高需求感作為獲得安全感的方法是很危險的。

• 不懂體貼，缺乏溝通技巧。會導致他內心疲勞，感覺不到愛。

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