夫妻關係不好怎麼辦？兩口子之間關係惡化如何才能改善？

　　婚姻是兩個伴侶之間的最終紐帶，你發誓要愛彼此，不管是好是壞，但有時事情會變得緊張。那麼夫妻關係不好怎麼辦？也許你有一場糟糕的戰鬥，你覺得自己分崩離析，或者你可能只是達到了一個你意識到你需要改善關係的地步。人際關係需要工作和承諾來保持你對彼此的愛，婚姻也不例外。通過一點點努力，一些理解和一點耐心，你和你的配偶就可以改善你們的婚姻，並記住你為什麼向對方保證你的愛。下面小編就教大家如何改善與配偶的關係。

　　1、傾聽你的配偶說的話。

　　已經在一起很長時間的夫妻經常會把那些被認為是理所當然的事情拿走。例如，你的配偶可能會告訴你，你正在做的事情一直困擾着他/她，但你可能會認為這並不是什麼大問題，因為你已經在一起這麼久了。然而，小事情加起來，當你的伴侶感到無效或聞所未聞時，這可能導致更大的信任和親密關係問題。

　　2、與配偶共度美好時光。

　　質量時間是您無條件和完全為您的配偶預留的時間。無論發生什麼，你都應該為你的配偶保留這段時間。電話鈴聲？掛斷並在配偶面前將其關閉。互相傾聽，坐在一起，互相觀看。享受彼此的存在，享受在一起。每周至少做一次，持續30-60分鐘。

　　3、彼此坦誠相待。

　　在婚姻關係中，誠實是非常重要的，特別是如果你已經結婚了。你想要相信你的配偶，並希望你的伴侶有同樣的感受。但誠實和開放不僅僅是說實話；它也意味着不隱瞞信息，而不是在你想要解決的問題時拒絕。

　　永遠不要欺騙你的伴侶。即使是一個小小的謊言，比如在偷偷摸摸的時候說些什麼也不會打擾你，最終可以歸結為怨恨和爭論。

　　4、致力於妥協。

　　妥協可能很困難，特別是在爭吵後情緒高漲時。然而，需要保持正確的30秒並不值得爭論可能會給你的關係帶來壓力。不時地不同意甚至爭論是正常的，但你需要願意以妥協和合作的名義放棄自己的一面。

　　不要將爭論視為需要贏得的東西。這是一種危險的想法，因為它會讓你和你的配偶互相攻擊。

　　放下那些不值得為之奮鬥的事情。即使你沒有錯，也不值得爭論的壓力和挫折。

　　願意放棄爭論。只是因為你認為自己是正確的，這並不意味着進一步爭論你的觀點會讓你在任何地方，所以在它升級之前放棄它。

　　妥協使你的關係變得更強大。如果你們既放棄了自己的需求，包括正確的需要，那麼你們可以團結一致，共同改善雙方的合作夥伴關係。

　　5、永遠不要對你的伴侶大喊大叫。

　　許多人在沒有意識到的情況下開始大喊大叫。當你有一個爭論時，你的情緒可能會高漲，你可能會對你正在辯論的事情充滿熱情。然而，對你的配偶大吼大叫只會有兩個結果中的一個：你的伴侶會大喊大叫，你會互相尖叫，否則你的伴侶就會害怕你。無論哪種方式，這都是一種破壞性的情況，可能會給你的關係帶來巨大壓力。

　　現在可能會感到寬慰，大喊大叫，讓你的挫折感消失，但你的情緒會高漲。當你大喊大叫時，你更有可能說出你並不意味着什麼，當你平靜下來時，你將無法收回那些有害的話。

　　當您（和/或您的伴侶）感到不安時，避免談論重要的事情。散步，或者只是原諒自己離開房間5或10分鐘，然後在你平靜的時候重新開始談話。

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