婚姻出現危機如何處理 雙方要保持冷靜

當你的婚姻出現危機的時候，你該怎麼辦呢？是選擇直接離婚還是想盡一切辦法去解決呢？小編今天就來說說婚姻出現危機如何處理比較好，一起來看看吧！

1、不要逃避婚姻的危機，要直接面對。很多人在自己的婚姻中遇到危機的時候，因為個人保守的心態，沒有和自己的愛人直接說出來，這樣反而會讓兩個人的感情越來越冷淡，所以一定要正視危機，說出危機。

2、請親朋好友介入反而越來越糟。相當一部分女士在婚姻危機到來的時候，採取不斷地找親朋好友訴說的方式，結果反而越來越糟，這是為什麼呢?據婚姻專家介紹，這種傾訴促使自己對於夫妻關係越發有偏見，一遍又一遍地訴說，哪個親朋好友還會不偏袒傾訴的一方呢?於是幫你討伐對方反而使得火上澆油。

3、面對愛人發出自己的聲音。兩個人婚姻的危機，一定要說出自己的想法，把自己對另一半的不滿全部的說出來，不要因為某些壓力不敢開口，說出來自己的不滿，那麼解決這件事情的希望就變大了。

4、把問題擺到桌面上來。既然問題已經出現，就很難迴避它的存在。如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾着你,那就別指望能改善你們之間的關係。真誠的表達你的需求和不安,不要用威脅或者指責的語氣,這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。 用「我」的說話方式而不是「你」的說話方式。可以說「我很煩」,而不要說「你讓我很煩」。

5、雙方要保持冷靜。每個人在衝動的時候，其實是很容易講出一些傷人的話語和錯誤的決定，所以當你和自己的另一半發生婚姻危機的時候，請先讓彼此冷靜下來，而不是繼續爭執或者冷戰下去。讓我們都頭腦清醒的時候，才能夠更好的處理存在的婚姻問題。

6、尊重與理解。在婚姻中信任對方是基礎，一旦信任亮起了危機的信號燈，那就需要認真地對待。找出危機根源。當然，這時候要表達，要把自己的想法不帶絲毫情緒地告訴對方。才能更大限度地找到問題的突破口，進而緩解矛盾，讓信任度飆升。尊重，理解，包容對方便是你最該做的事。

7、要學會理性溝通。婚姻中最不穩定的因素就是男女雙方都是各執一詞，然後誰也說服不了誰，誰都有自己的一堆道理和一肚子的委屈，此時的我們如果在解決問題時，溝通沒辦法保持理性的話，只會讓事情變得越來越糟糕。所以在溝通的過程中要注意穩定好自己的情緒。

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