老公出軌了怎麼挽回？教你抓住出軌老公的心

你知道墜入萬丈深淵是什麼感受嗎？恐慌，絕望，孤立無援。伸出的雙手無處安放，大聲的嘶吼換來的只是空洞的回音。雖然這僅僅只是一場夢，但是她醒來後依舊大汗淋漓，驚慌失措。她叫曼雲，跟她聊天才得知，原來當初她千挑萬選的好男人出軌了。自從發生這件事情之後，她每晚都會從同一個噩夢中驚醒，無法安眠。天底下到底還有沒有不出軌的男人？曼雲一邊沉重地拍打着胸口一邊問我，從前那個美好恬靜的女孩一下子變成了這般歇斯底里的怨婦。出軌，這是一個充滿了禁忌、憤怒和委屈、無辜、痛苦的詞。每每想到他曾經和你朝夕相處，相濡以沫，相愛平生，認為白頭偕老就是一輩子的浪漫。現在你卻發現，拋開所有的幻想，你連眼前人都守不住，枕邊人把原本屬於你的溫柔給了另一個陌生的女人，從此，你卻變成了他生活里可有可無的影子。你付出的深情從那一刻以後沒有再也得到迴響，你的痛苦與掙扎，不甘與憤怒也得不到他一絲的憐憫。親愛的，我知道你此刻的心情很糟糕，別怕，有我們在！一起看看老公出軌了怎麼挽回？教你抓住出軌老公的心

如果說你的生活中也正在遭遇着不同程度的婚姻危機，比如婚外出軌，長期冷暴力，性生活不和諧等等，而你每天陷於這種困境，無法安眠，甚至對你的生活和工作已經造成了不小的影響，那麼趕緊來添加老師的 ，在微信上說出你的情感問題，讓我們來幫你診斷你的婚姻問題，分析癥結所在，手把手教你修復親密關係，挽回你的家庭！更有《外遇心理學》課程免費贈送哦~

案例回顧

我跟他是經過媒人介紹認識，在第一次見面的時候，他就給我留下了深刻的印象，談吐儒雅，學識淵博，正好是我喜歡的紳士類型，結束之後，我們互相要了聯繫方式，並且每天都會用短信或者打電話聊天到深夜，聊天的同時也發現了我們之間有很多共同的興趣愛好，好像有說不完的話題，這樣讓我們的關係又加深了一步。

隨着戀情的順利進展，我們也談到了結婚，按着計劃，我們倆見了家長，辦了婚禮，事情一切都跟順利。一直以來，我們倆的感情好的跟一個人似的，並且在有愛的環境下，我懷上了孩子。懷孩子的那個期間，孕吐太嚴重了，他為了好好照顧我，還專門請了兩個月的假期在家陪着我，雖然身體上很不舒服，但是有他的陪伴，一切都過去的非常快。

生了孩子之後，話題從此也多了起來，我們倆從工作聊到帶孩子，他只要有時間都會空出來，照顧寶寶，這方面我確實很欣賞他，平時辦公室有不少媽媽會跟我抱怨，自己的老公在帶孩子上面沒有天賦，所以都是一個人來，聽到她們的心聲，我瞬間覺得我找到了全世界最佳好男人。

去年他被提升為高三的班主任，身上的擔子越來越重，所以每次加班的次數越來越多，回家了就逗逗小孩，晚上睡覺刷刷新聞就會睡覺，我們倆的溝通時間越來越少，他也不怎么正眼看我了。我很敏感，他從不與我吵架，現在更像個陌生人，但比陌生人更讓人感覺到寒冷和孤獨

有一天，我用餘光撇到他微信里的一條信息：下次要給我買巧克力，這條消息框只有這一條，很明顯，他把之前的信息都刪除了。我意識到，我遇到了婚姻危機。那一條條刪掉的信息，激發了我更強的好奇心，我趁着他睡覺的時候，看了那個女人的微信朋友圈，居然全是和老公的親密照，只對他可見，看得我一陣陣噁心湧上心頭。我忘不了那個夜晚我看到的一切，曾經我那麼深愛的人怎麼會背叛我，跟他挑明之後，他明確跟我說，那邊現在斷不了，要不離婚，要不接受三人行。我怎麼能忍！我心裡鬱悶找閨蜜傾訴，閨蜜大罵他不要臉，甚至要找人去收拾他，被我阻止了。

後來我在網上查了一些資料，但說的比較空，根本解決不了我的問題。人生，本就是一場修行。婚姻，又何嘗不是一個修行的道場呢？婚姻至此，就像一個巨大的牢籠，困着彼此，消耗着愛和能量。我心裡憤怒、恐懼，我覺得老公的每一個眼神和動作都在嫌棄我，我疑神疑鬼，孩子上學以後偷偷的跟蹤他，晚上睡不着，做噩夢，大把掉頭髮，我手足無措，甚至絕望。我驚慌失措。

上個月，他正式對我提出了離婚。閨蜜得知這個消息之後，堅決支持我離開他，但是我又捨不得，孩子還那么小，就因為我和他爸感情的問題，而承受這麼大的傷害，我不忍心，老師，能告訴我到底該怎麼辦嗎？如果你也正遭受跟曼雲一樣的第三者婚姻危機，不要猶豫，立刻添加老師，沒有趕不走的第三者，用對方法，老公還是會乖乖回頭！

深度分析

出軌到底是不是一件不可原諒的事？這很難說。你當然可以像張雨綺一樣果斷離婚，但你也可以是馬伊琍，給對方一次犯錯的機會。2014年，當紅男星文章被爆婚外情，出軌照片、視頻瘋狂流出，給了他的好男人人設當頭一棒，而這一棒，更是砸在了剛生產完的妻子馬伊琍的身上。面對令人憤怒的現實，馬伊琍一句且行且珍惜雖讓大眾感同身受，但更多人依然怒其不爭，哀其不幸，等待着看這齣終將破裂的婚姻戲碼。然而，自出軌事件之後，重心重回事業的馬伊琍，分別憑藉《我的前半生》《找到你》兩部作品斬獲最佳女主角、年度女演員頭銜，在如今不惑之年，盡顯成功女性的風采。馬伊琍贏了。一句彼此成就，像是在宣告世人：我輸得起，也贏得回來。

這時人們才開始懂得，原來這個女人如此高明。離婚是人生的重大選擇，在面對這樣的選擇時，很多人猶豫不定，正如曼雲一樣，徘徊在離與不離的痛苦之間的人不在少數，選擇離婚的話,有太多的放不下，擔心以後會後悔；不離的話，婚姻又走到了無法調和的地步，繼續下去只會帶來痛苦。

實際上在面臨離與不離的兩難選擇無從決策時，可以採取試離婚的方式，給自己的婚姻一個緩衝期，不必急於做出決定。試離婚可以讓夫妻雙方從衝突中抽出身、冷靜下來，各自好好回顧一起走過的，,各自尋求從最初的美好走到今天的破碎的原因。

這個過程，往往能讓雙方思考很多，發現很多，也許就在這個過程，他們會意識到導致他們衝突的問題並非不可以解決，只是他們以前沒有找到合理的解決辦法；他們對伴侶的愛也並不是消失不見，只是淹沒在瑣碎的生活塵埃中，只要用心去擦拭，那份愛依然會熠熠閃光。

如果你正面臨着老公出軌，一方面難以割捨多年的感情，另一方面又無法從出軌的陰影中掙脫出來，對於是否離婚處於茫然的態度，不要怕，現在可以添加老師的，讓我們來告訴你，你的婚姻之路究竟何去何從。對於曼雲的這一段婚姻，我能看出最大的問題就是無法共情。"共情"是心理學術語，分為認知共情和情緒共情。如果丈夫心情低落，認知共情能讓妻子察覺到丈夫低落了，情緒共情能讓妻子對低落的丈夫感同身受。孤獨感剛剛形成的時候，夫妻間會有共情，因此不斷發生不滿、爭執、矛盾和衝突。這不見得是一件壞事，說明夫妻嘗試着與對方建立情感鏈接，如同打開一條通道讓兩條並不一致的河水流動到一起。

隨着婚姻時間變長，夫妻間的爭執和衝突越演越烈，為了不使衝突傷害自己，我們關閉了理解對方的情感通道，這導致婚後夫妻共情能力降低。 但如果我們無法察覺到對方低落的心情、無法對對方感同身受，配偶會感到孤獨，我們也會深感寂寞。爭吵後的一個擁抱，衝突時的一句對不起，都能消除這種孤獨感。一旦無所作為，發展為婚內孤獨，夫妻雙方將不會再有爭執、矛盾和衝突，彼此堵死在各自的空間裡。

曼雲跟老公的矛盾主要是在老公被提升為班主任那段時間產生的，老公的晚歸，工作的壓力，這些表象曼雲明明是看在眼裡了，由於她的共情能力差，沒有及時進行表達，造成老公和她的距離越來越遠，這也是為什麼曼雲覺得和老公像是陌生人一般，心的距離產生了，自然會在行為和語言上有體現，一個人的身體反應是最能說明兩個人的感情的。

共情力，就是讓兩條河水匯在一起的鑰匙，沒有這把鑰匙，婚姻就會變質，而夫妻如同一個在外太空，一個在監獄，同住屋檐下卻形同陌路。如果在你的婚姻中也缺乏這一項能力，那麼老師希望你重視起來，現在添加老師的，我將手把手來教你學習，並賦予實踐操作，打破你們倆的僵局，重拾力量修復婚姻！

挽回指導

第一步：認知調整，建立挽回基礎

很多女性在得知老公出軌之後的反應是先跟對方大吵大鬧，鬧到人盡皆知，這個方法無果之後，便開始軟下來示弱求和，甚至有些人不惜傷害自己的身體獲取對方的同情，但是這些挽回方式只會讓你陷入痛苦的境地，周而復始，適得其反。我們為什麼在挽回前要先讓你們調整情緒和心態就在於此，如果你的情緒和心態一直處於悲觀低落的狀態，那這樣只會影響對方，讓對方覺得你完全是一個不可理喻的人，繼續和你生活下去，只會越來越不愉快，還不如早點離婚趁早解脫。

所以挽回的前提，就是先挽回你自己。在調整自己的同時，慢慢找出老公出軌的原因，知道自己婚姻的癥結所在，並且在自己做的不好的地方主動承擔錯誤。

導師得知第三者是一個剛進入學校的實習老師，年輕貌美的可人兒，這一步導師建議曼雲從自身開始着手，改變以往的穿衣風格，調整自己的生活模式，從老公出軌這件事情中慢慢抽離出來，注意力多放點在自己身上。成為了更好的自己才能成為更好的伴侶。

曼雲聽了導師的話，瞬間醍醐灌頂，自己這幾年在家庭、孩子和工作中徘徊，根本沒有了自己的時間，她也下定決心從自身改變，找回以前陽光自信的自己，熱愛生活。

第二步：學習共情，打破固定標籤

有些夫妻的矛盾衝擊積累了幾年甚至幾十年，這些矛盾是他們關係出現問題的原因，但是為什麼今天才發現問題呢？往往是因為，某些事情發生了，打破了夫妻間微妙的平衡，他們試圖解決，但雞同鴨講，雙方無法溝通。表面上無法溝通，實則上是你無法按照我想要的方式和我溝通。溝通一旦建立不了，那溝通總最重要的共情能力自然無法實施。在與曼雲的溝通中，導師也得知曼雲與老公之間的共情能力非常差，在這一階段，導師採用乾貨總結和實戰演練，一步步教曼雲在這一方面得到提升。

值得高興的是，前面的挽回步驟初見成效，老公開始對曼雲寒虛問暖了起來，這讓我們的方案提前進展了一大截。

第三步：主動出擊，追尋美好回憶

經過前面幾步，老公對曼雲的態度逐漸好轉，這個時候，就應該順水推舟了。剛好過兩天是他們孩子的生日，導師建議曼雲早早下班，提前回家把家裡布置一下，然後親自下廚做一桌子老公愛吃的菜，順便在網上購買了一套夫妻情趣內衣，關鍵時刻派上用場。

曼雲按照計劃進行，當老公回到家之後很是意外，因為他們倆已經很久沒有一家人慶祝一個節日了，那天晚上，三人安靜平和地吃了一頓飯，孩子也在飯桌上推波助瀾了一番，說的話使得三人默契連成一片。當天晚上，在酒精的作用下，曼雲的魅力讓老公盡收眼底，當天兩人度過了一個美妙的夜晚，親密度瞬間上升。

第五步：側面分離，打破對第三者的幻想

現在這種情況，老公持續對第三者產生了不耐煩的想法，從他對曼雲的態度就可以看出來，每每回家都是緊鎖眉頭，甚至不說話，這時候曼雲就知道了這件事對老公的打擊非常大，但是曼雲依舊做好自己應該做的，不打擾老公，給他溫暖，給他支持，讓他繼續感受到只有曼雲才是真正關心他的人。

幾天的僵持戰持續下來，曼雲徹底打敗了第三者，老公也明確表示不再跟外面的女人繼續有來往，只要曼雲能夠重新接受他，他願意改過自新，回歸家庭。曼雲含着眼淚，使勁點了點頭......

結語

葉萱在《紙婚》裡說過這樣一段話：決定嫁給一個人，只需要一時的勇氣，守護一場婚姻，卻需要一輩子的傾盡全力。因為，從一開始，愛情就是一件浪漫的事，而婚姻，卻是一件莊嚴的事。婚姻的實質，是兩個人相愛相知，相互扶持，攜手共進，共同經營。所以，婚姻里，一榮俱榮，一損俱損。

所以，如果婚姻里的兩個人，能夠多一些理解，包容和尊重。那麼，愛自然會在一地雞毛的生活里，開出花來，帶着俗世的溫暖和馨香。女人，多給男人一些崇拜，告訴他，你相信他，支持他，理解他。當他痛苦時，扶着你的肩告訴他：別怕，有我陪在你前邊。當他落難時，不指責，不抱怨，不為難，做他避風的港灣。告訴他，你知道他的冷暖，懂得他的悲歡。

男人，多給女人一些疼愛，哪怕是很小的事，買個早餐，送個禮物，出門前的一個擁抱，睡覺前的一句晚安。讓她感受到你的愛，如果感受不到，就說出來。一句我愛你，足以讓女人心潮澎湃。其實，挽回婚姻倒不如說是挽回自己，挽回的意義並不在於挽回一個人。而是讓你學會在痛苦中迎難而上，破繭重生，才能讓婚姻中的你們，在未來的每一步，走的更加堅定。

常在心團隊一直致力於幫助大家解決婚戀情感難題，如果大家的婚姻中也出現了各種大小不同的問題，對於這些問題，你沒有找到解決的方法，且困步於此，想知道老公出軌了怎麼挽回？教你抓住出軌老公的心那麼現在就可以添加老師的，我將從專業知識的角度來幫你分析解答，掙脫出婚姻的泥沼，從而塑造出更健康的婚姻生活方式！即刻添加，不僅可以得到價值999元的免費情感診斷，還有常在心團隊的各種挽回課程大禮包相送哦~選擇常在心團隊，讓你的感情不留遺憾！

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