丈夫冷暴力怎麼辦，找到原因控制情緒是關鍵

一、你要學會控制情緒

丈夫對你表現出冷暴力，肯定不是一朝一夕的事情，有可能是壓力太大，至少持續很長時間了，面對這種行為，你不能表現的狂躁不安，不能經常吵架，要擁有一個鎮定的內心，你需要控制好自己的情緒，假如你情緒爆發，只會讓事情更難解決。你在平時要學會做一個樂觀的人，堅持做鍛煉健身，堅持做好自己的工作，努力發現生活中的其他樂趣，以自己為中心，通過這種方式，你可以找到更多的樂趣，不受冷暴力的影響。這樣繼續下去，也能讓丈夫被你的情緒感染，你們有可能恢復如初。

二、應該分析其中原因

冷暴力也是有原因的，雖然丈夫的冷暴力是他的不足，但是他可能也是受到某種影響之後才表現成這樣的，比如外界的影響或者是家庭內的因素影響或者壓力太大。因此女人也要分析丈夫冷暴力的原因是什麼，是不是自身原因導致的。比如你平時對丈夫不夠關心，對於他的訴求不去滿足，甚至對他冷嘲熱諷過，不傾聽他的心事，讓他失去了對家庭的積極追求。如果是這些原因導致的，你就要改正自己，主動傾聽他的心事，才有可能緩解冷暴力繼續存在。

三、要表達自己的想法

有的生活冷暴力是從冷戰開始的，夫妻雙方一開始發生了摩擦，如果誰都不願意讓步，在某個問題上僵持不下，都堅持己見，最終導會致了問題的爆發，雙方開始進入冷戰期。在冷戰期間，如果兩個人還是不讓步，就可能出現冷暴力。面對這種冷暴力，你要及時的表達自己的想法，告訴丈夫你的觀點，以及再這樣下去你們的婚姻就會走到危險的地步，如果繼續下去，這個家庭是沒有未來的。你們可以坐下來好好的探討一下，有的夫妻之間往往是誰都不願意主動開口表達自己的想法，最後在沉默中分開。

四、要學會尋求心理幫助

遇到冷暴力對於女性的打擊是很大的，女性心理往往比較脆弱，有的女性因為時間太久了承受不了，所以對婚姻放棄了，對丈夫也放棄了，變成了徹底的死心。對於這個情況，你要學會尋求心理上的輔導幫助，通過心理輔導，找到解壓的方式，可以幫助你挽回這段感情，只要你還保持正常的情緒和態度，一切都還有迴轉的餘地。

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