四十歲女人焦慮不安怎麼辦 如何調節好自己的心態

女人四十歲之後，隨着身體器官的變化和年齡的增長，很容易焦慮不安，那麼四十歲女人焦慮不安怎麼辦才好，應該如何調整自己的心態呢？

焦慮的本質是恐懼與不安，是一種失落的情緒和最原始的自我價值體系與客觀世界不斷發生碰撞後因持續受挫而形成的否定性的自我壓抑。

人開始變老之後，總會不自覺的擔心，自己失去魅力。確實如此，在肉體上，中年人的魅力正在降低。但即便如此，人們依然認為，配偶應該對自己着迷，應該心中只有自己，因為雙方都有過那期限至遙遠的，直到一方死去的長期誓言。

但是，這畢竟違反人類原生的選擇機制，而只是一種用道德約束的承諾。

換一個角度想，我們當面埋怨過老闆的決定嗎，我們對老闆的指示努力過嗎，我們為了不被裁員努力提升過自己的工作能力嗎？如果對老闆如何，對配偶也如何，那麼愛情還會讓你失望嗎？核心是，我們願意讓承諾hold住太多，而自己則忽視愛情跑去放羊了。

到了四十歲以後，人的身體也已經大不如從前，就好比妻子總是說自己身體各種疼，忽然你自己也會覺得精力不足，容易疲憊，也很容易感覺到累，這時候你可能才真正的開始意識到健康的重要性。

當有時候我們會情不自禁的說自己老了，其實不單單是生理上的老，我們還有很多的願望，很多的期盼沒有實現，各種期待眼看成空，恐怕這才是我們最難以接受的事實。

人到中年往往不知道明天和意外哪個會先來，明明知道自己沒有足夠的應對以外的能力，但是只能任由事情隨意的發展，這其中所承受的壓力可想而知，雖然不是每個人都可以從容地應對這一切，但是該來的還是要來，即便你焦慮也沒有用，對嗎？

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