不想離婚怎麼辦?如何挽回婚姻

學員案例：

綿羊，您好！我跟我妻子離婚了，我們生活在小城鎮，有個兒子。離婚的原因有兩個，一個是因為老人，一個是因為她覺得我不信任她。我平時不愛怎麼說話，現在心裡很難受，想挽回她。我還有個弟弟，父母分家時候是兩兄弟一人贍養一個，因為工作的原因，父親沒時間做飯，母親也就跟我們做飯給父親吃，我們下班回家也有飯吃。

一直都沒有什麼矛盾，今年因為一些原因我們吵架了，越吵越凶，衝動之下，辦了離婚手續。現在想挽回她，她叫我跟父母說明要麼兩個老人自己生活，要麼兩個老人按照分家時候一家贍養一個。我父母可能也有想法，他們堅持要兩個自己生活。

現在最主要的原因是她說我不信任她。的確有時候我的確不相信她，因為她愛跟我說謊，每次說謊以後我知道了，我越來越不信任她。她解釋說說謊是因為我脾氣不好，逼不得已才說謊。我該怎麼辦，是不是我心理問題還是，她故意說謊？

還該不該挽回她？而且她說父母只能要麼兩個都跟我們生活，要麼兩兄弟一人贍養一個，沒其他選擇。現在父母要自己單獨生活，我該怎麼辦？女人經常將離婚掛在嘴邊，其實是為了得到丈夫更多的關心和愛。帶着無助的心情，馮齊找到了綿羊，讓我幫助她挽回這段婚姻。在這裡我想告訴跟她有類似情況的你，如果真心想挽回婚姻，你就應該在這幾個階段下苦功。大多數人積極地挽回婚姻，都敗在了第一個階段。

一，接受事實，查找婚姻問題的所在

當婚姻出現問題的時候，你不應該陷入盲目的悲傷，任由痛苦阻礙了自己思考問題的能力。大多數人在這第一階段就失敗了，因為他們沒有自省的能力，只想着要挽回婚姻，把自己的自尊丟棄。馮齊努力讓自己冷靜了下來，她回想婚姻里的種種回憶，才發覺婚姻里的確有很多相處模式，就像刺一樣，扎傷了彼此。 結婚六年裡，馮齊變得喜歡猜忌，彼此都懶得付出，卻又依賴於彼此。一味地向對方索取更多的愛，卻忘了將溫暖傳遞給對方。

吵架的次數太多，導致感情流逝得太快了。馮齊努力將婚姻里的這些問題，統統用心記錄了下來。他沒有馬上去找妻子求複合，而是先自省，查找婚姻中所存在的病症。因為他們急於挽回愛人，卻忘記了強求本就是一種錯誤。

二，解決婚姻問題的三個方法

下邊給大家分享一些個乾貨，這是我給馮齊學員的指導方案中的一小部分，希望對你有幫助。

方法1.讓讚美成為夫妻生活的潤滑劑

在婚姻感情生活中，讚美是非常中要的因素，讚美系統指的是夫妻雙方都保留了一些最基本的感覺，覺得對方值得尊重、喜愛、甚至敬佩。如果一對夫妻的讚美系統開啟作用，他們的婚姻就可以挽救。你現在可以放下手機，試着回想，有多少次你與另一半，都是話說不了三句就開始責備、埋怨、漫罵，甚至大打出手？

當一對夫妻長期被消極情緒和狀態困擾的時候，要試着用積極的方式去看待這段關係，可以做一些練習，在這裡指導使用一個為期七周的讚美系統服務。這個服務是這樣的，從周一到周五，每天都寫出一個想法和一個任務。

例如：

【星期一】

想法：我真的很愛她。

任務：列出一個你發現的她的可愛之處。

【星期二】

想法：我可以輕鬆地說出我們婚姻中的美好時光。

任務：選取一段美好時光給出評價。

【星期三】

想法：我可以很容易地想起我們婚姻中浪漫、特別的時刻。

任務：選取這樣的時刻，回想一下。

 

【星期四】

想法：我被她所吸引。

任務：列出她吸引你的身體特徵。

【星期五】

想法：她有着讓我為之自豪的特殊品質。

任務：寫下一個讓你感到自豪的品質。

方法2.堅持積極有效的溝通

經過了上面的第一個方法以後，你和另一半終於可以坐在一起好好說話了。好好說話也是需要技巧的，要堅持積極有效的溝通。這一步千萬不要小看它，有效的溝通會給你的婚姻帶來翻天覆地的變化。很多夫妻認為，浪漫是靠燭光晚餐、搞個小驚喜什麼的。但現實生活中的浪漫，是靠夫妻間的聯繫激發的，比起出去浪漫，夫妻間的相互交流會讓婚姻更穩定。為了保持婚姻的穩定和浪漫感的持續，夫妻間要保持積極有效的溝通習慣，增進夫妻友誼，減壓談話可以作為經常做的功課，只要注意六個事項就會收到好的效果，簡單說就是： 

（1）夫妻兩人輪流說；

（2）不要主動提供意見；

（4）適當表達你的理解；

（5）站在對方角度考慮問題；

（6）表達一致對外的態度。

方法3.巧妙解決婚姻中的衝突

夫妻之間應該互相尊重，接受彼此的意見，這是解決衝突的良好基礎。要像尊重客人一樣尊重對方，就像一個客人忘了拿鑰匙，我們會說：嘿，你忘了拿你的鑰匙。我們永遠不會這樣說：你怎麼回事？怎麼總是忘記拿東西，做事帶點腦子行不行，很顯然這兩種不同的態度會帶來兩種不同的感受。在這裡有一種解決夫妻衝突的新模式：

（1）以溫和的方式提出問題；

（2）用妥協的方式解決問題；

（3）在矛盾激化的時候及時剎車；

（4）接受對方的缺點。

那麼，關於其它家庭中容易出現的其它矛盾，在這裡也有一些建議給到親愛的你。吵架是一門學問，吵得好，還能增進夫妻之間的感情，添加我的#微信#，送你一份秘籍夫妻之間如何正確的吵架在處理婆媳關係方面，如果一有婆媳關係處理問題，丈夫必須和妻子站在一邊，而不是保持中立，只做老好人。他和妻子要建立自己的家庭儀式，價值觀和生活方式，只有讓父母尊重他們，才會減少夫妻矛盾。

在照顧孩子方面，男人要多參與。孩子的出世不可避免的造成妻子性格上的變化，她把所有的精力都放在孩子身上，對丈夫忽視，使婚姻質量打折折扣。為了避免這樣的情況出現，妻子需要讓步，一方面讓丈夫和自己一起照顧孩子，讓爸爸成為寶寶的玩伴，另一方面注意爸爸的需要，儘可能的留出陪丈夫的時間。 

三，尋求幫助 

很多時候，婚姻需要打破內心的一些禁忌，比如認為感情一旦被玷污，就再也收不回來。結婚的時候，只考慮愛與不愛，那麼離婚呢？如果愛還在，仍然願意攜手未來，為什麼要把幸福的門關閉？只要心中有愛，不妨努力去挽回。因為，有些愛，一旦放手，就是一輩子。有些情，一旦錯過，就成一生的遺憾。馮齊和妻子的婚姻，終於又開出了玫瑰之花。

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