改善婚姻的3個小技巧：走出這一小步，換來一生的幸福

改善婚姻質量，甚至是拯救瀕臨破裂的婚姻，往往是由夫妻倆各向前走一小步開始的。

萬事開頭難，這一步雖小，逆轉的卻是婚姻頹敗的趨勢，換來的是你們一生的幸福。

這裡有3個改善婚姻的小技巧，要做到其實很容易，就看你們敢不敢、願不願跨出這小小一步了。

 

01

小技巧之一，從第三方中立的角度，反思雙方的立場。

夫妻發生爭執很常見，公說公有理，婆說婆有理。真的要論對錯，其實誰都沒有錯，只是即使是夫妻，也會有各自的立場和苦衷。

當夫妻爭吵時，其實兩個人都憋着一口氣，誰也不願退一步，導致一直僵持着，甚至有了非離婚不可的消極念頭。這時候，如果有一個人來勸架，往往會覺得「明明是很好解決的問題，有什麼好吵的」。

為什麼會有這樣的反差？因為勸架的人是局外人和第三方，能夠站在一個比較客觀中立的角度審視這些爭端和矛盾。

所謂「不知廬山真面目，只緣身在此山中」。陷入爭吵的夫妻往往會當局者迷，錯過很多明擺着的事實和現象，而第三方則旁觀者清，容易看清這一切。

現實生活中，不可能在夫妻爭吵時都會出現一個第三方來勸架和分析，夫妻倆不妨試着在爭吵過後，也就是冷靜下來之後，站在第三方客觀的角度，好好反思和總結一下，並且把反思和總結的思路都寫下來。

這樣中立的復盤是有好處的，會顯現出很多新的思路和見解，幫助夫妻倆更好地、更客觀理性地理解彼此的立場。

 

02

小技巧之二，規定：每天擁抱兩次，親吻一次。

夫妻倆如果長期沒有過牽手、挽手臂、擁抱、親吻等親密動作，就會變得生疏，並且越來越不願意做這些親密動作。

然而，肢體上的親密接觸，會讓兩個人的感情迅速升溫。研究表明：男女接觸時，兩個人的體內就會自然而然地分泌出一種叫「催產素」的激素，而催產素的作用就是讓人克服羞澀感，緩解心理壓力，變得自信、開朗，增進彼此之間的親密感和歸屬感。

我們往往太含蓄、太不好意思了，不會像西方人那樣通過擁抱、親吻等身體接觸，把感情直接表達出來。然而，如果想增進親密感、挽救婚姻，就豁出去一次，強行規定每天擁抱和親吻。

一回生二回熟，第一次也許會很難、很被動、很尷尬，但是第二次、第三次就會順利很多。直到夫妻倆將擁抱和親吻當作習慣，每天不抱一下、不親一下就會覺得少了點什麼的時候，你們就再也不願分開了。

 

03

小技巧之三，規定：飯後散步。

吃完晚飯，夫妻倆可以用半個小時下樓散步。飯後散步有三個好處：

其一，酒足飯飽之後去散步，夫妻倆的狀態會很放鬆，人一旦放鬆下來，就會放下戒備，變得容易親近。兩個人在一種心情舒暢的狀態下，享受着這半個小時的閒適時光，吹着戶外的風、呼吸着清新的空氣，就會喜歡和嚮往這種感覺，從而慢慢養成一種習慣，關係也就更加親密了。

其二，散步這個動作，是夫妻倆朝着同一個方向慢慢地向前走，這種同步的感覺很像婚姻路上長久的陪伴和支持，也很像是一個默契的小團隊在攜手共進。

其三，散步的時候可以閒聊，也可以聊聊正事，是一個絕佳的夫妻溝通的機會。比如夫妻倆正在為某件事情傷腦筋或有分歧，就可以趁着散步的機會，用一种放松的心態進行討論，也許會有新的思路和理解。

 

結語：

婚姻變得糟糕，很可能是一件一件小事促成的。根據這種思路進行倒推，想要改善和挽救婚姻，我們也可以反其道而為之：用一件一件小事、一小步一小步地去扭轉頹勢，在一點一滴小小的積累中，潛移默化地改變婚姻狀態，使婚姻變得越來越美滿和諧。

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