老公出軌了怎麼挽回？該如何挽回婚姻

美國紐約大學的愛情心理專家在跟蹤調查了3000多名婚齡在20年以上的夫婦後發現，他們中間的大部分人都經歷過婚外情、一方生病、失業等生活挫折。專家認為，在經歷了坎坷後，人們更易珍惜愛情。在國外的專業心理診所里，甚至有治療師有意為夫妻雙方製造麻煩，讓他們產生誤解後重歸於好，以增進彼此感情。

所以，不管你現在多麼痛苦，請深信，他如果曾對你有過一絲愛意，就一定能再次回頭。不管你們分開時有多歇斯底里，也不管你犯了多麼嚴重的錯誤，我會告訴你自己知道的所有挽回秘訣，釜底抽薪般地幫助你拯救婚姻，挽回愛情，分離第三者......我甚至還會教你如何讓對方主動向你求和，甚至讓他對你苦苦哀求。

如果你的婚姻中也正在遭遇着老公出軌，長期冷暴力，性生活不和諧，甚至離婚危機等問題，你想解決現狀，那就意味着你要脫胎換骨，要有打破以往的勇氣和魄力，並懂得堅持蛻變，我知道你現在很迷茫，不知道怎麼入手，可以添加老師的，回復999，獲得一次頂級婚姻專家的免費的情感診斷。讓我們來帶着你尋找這段關係的真正問題所在，探索婚姻的真諦，從而獲得一份更真實更健康的婚姻生活方式。

現在，請給我5分鐘時間，幫你在30天之內救活婚姻，邁出第一步你就成功了一大半。接着讓老師來帶你去發現婚姻的真諦，尋找挽救家庭，擊退第三者的方法！

婚姻關係最大的坎坷就是背叛

對於一個人來說，坎坷可能是一場意外，也有可能是一次生意的失敗。而對於一段關係來說，最大的坎坷只有一個，那就是背叛。很多被出軌的人說：比起他出軌，我寧可他不存在了。這是氣話卻也是實話，確實很多人面臨這些問題的時候，會處於十分糾結的局面，如果對方不存在了，但是我們的愛還在，他還是我愛的那個人，當我回憶起過去的那些點點滴滴，我想到的是溫暖，是感動，是無可替代。而當我們遭遇背叛，過去的一切都成為了謊言，這種極端的心理差距會造成三觀的毀滅。每天都會有學員向我諮詢老公出軌的情感問題，出現了這個問題，學員們第一反應就是在問我，出軌了怎麼辦？

婚前，你覺得他不敢；婚後，你覺得他不會。尤其有了孩子之後，你覺得他會全心全意地和你一起經營這個家，曾經的你以為全世界的男人都出軌，但是他會例外。最不想面對的情況還是來了，因此也會有人告訴我們：世上沒有過不去的坎，一切都會慢慢變好的。只是這坎到底怎麼過，未來的日子我們怎麼應對？——還沒有人來告訴我們。不要害怕，從今天起，有常在心團隊的老師陪伴你，你可以點擊添加老師微信，獲取一對一諮詢機會，說說你婚姻中的酸甜苦辣，訴說你的委屈，讓我們做你最堅強的後盾，為你的婚姻保駕護航！

挽回一段婚姻，最需要的是什麼

在修復關係的過程中，我們會遇到很多的困惑，這時候就需要一些正確的指引了，首先挽回前的心態就要把握好，這是挽回的關鍵。不知道你是否也有像下面這三位，糾結着同樣的問題？

曉靜：發現他出軌到現在已經有半年之久了，現在我和他不能談到這個問題，一旦涉及到這個問題，談話立馬進行不下去，甚至冷戰好幾天，他一直跟我保證沒有繼續和外面的女人來往了，而且確實他的認錯態度良好，但是我還是不放心，每次看到他在玩手機，我就想着是不是在和那個女人重新聯繫，強烈的好奇心和懷疑讓我一次次的半夜起來，趁他不注意的時候查看他的手機，直到我覺得沒有問題，我才會安心睡去，我不知道我還能抗多久了，可是我就是放不下，怎麼辦啊？Lily：我現在跟他最大的問題就是在於親密接觸，這好像成為了我的一道陰影和心結，出軌之後，我試着親親抱抱，進行性生活，但是我一想到他和她做的一些事情，我就覺得噁心，他也會主動找我發生關係，但是最後都被我拒絕了，我知道這樣的情況如果持續下去的話，我和他的關係會越來越遠，他在她的身上可以找更多的刺激感和新鮮感，而我一直在推他，我現在就是沒辦法重新接受他。

 

 

以上三位的心理狀態我相信是很多人經歷老公出軌後出現的情況，因為太突然，你根本來不及反應，但是一切都已經發生了，這個時候你的情緒都被激發了出來，你的憤怒，你的難過這些都會影響着你的生活和工作，甚至你也會想過報復，揪出第三者狠狠地教訓一下，問問她：為什麼要破壞我的家庭？或者把她的這種惡行告訴她的朋友親戚，讓她從此抬不起頭？

出軌對於每一個女人來說都是不可置否的慘痛經歷，畢竟這種背叛是直擊內心的，不光是身體上會受到折磨，更重要的是心理上會產生嚴重的自我懷疑。

為什麼呢？老師現在來告訴你。

1、你的愛是強迫的

老公要離開，你卻不讓他離開，拉不住了，就死纏爛打，導致老公對你完全沒有耐心，甚至他會懷疑你的心理狀態已經扭曲了。那麼老公不僅要背負道德譴責，甚至可能還會承擔法律責任，你說，老公怕不怕你？都怕你了，恐懼你了，還怎麼來愛你呢？想到未來你隨時都可能爆炸，他怎麼能夠安心？

2、你的方式沒有餘地

女人如果以死相逼，採取傷害自己的行為，那這個行為很有可能直接導致你受到傷害。且經過這麼一鬧，往往會擴大知曉你們夫妻矛盾、衝突的人群。結果是非常負面的，導致老公不得不承受非常強的心理壓力，甚至會引發心理疾病。

3、你是沒有能力的

老公出軌，一定是有原因的：要麼是他的本性好淫、不願意承擔家庭責任，要麼是他在婚姻裡面沒有得到滿足、或是內心底層的創傷沒有得到滋養，要麼是他對於婚姻有了新的認識、要麼是在婚姻里遭受了壓迫、忽略等心理傷害。當他要離開的時候，你應該去梳理這段婚姻，找到婚姻裡面的矛盾、衝突、傷害的根源，試着去調整夫妻之間的婚姻模式和溝通方式等，從而讓老公看到：你對這段婚姻挽救是有意識、有辦法和有行動的。一旦你採取了傷害自己的方式，那麼最後一點殘存的情感依戀都會破滅，正好證明了他選擇離開是正確的——因為你根本就沒有能力去管理這段婚姻，根本就沒有能力去挽救這段婚姻，你也完全不知道你們的婚姻出了什麼問題而導致婚姻崩潰。

正確的挽回方式可以讓你的挽回之路走得更順暢一點，而錯誤的挽回方式也會讓你在原地踏步，甚至讓你的情況越來越糟糕，所以老師在這裡也要提醒大家，挽回的方式有很多，並不是千篇一律，想要具體知道你的情況怎麼辦，可以點擊這裡的，讓我來帶着你一起學習，不要走彎路，另外老師的朋友圈每天也會更新乾貨，不要錯過了！

創傷後的關係該如何修復

一般創傷後的關係修復，都是有跡可循的，以前我也看過一部電影：夫妻結婚七年，丈夫有了外遇，當妻子發現了的時候，非常受傷和委屈，失去理智的宣告全世界，讓丈夫身敗名裂，最後丈夫跳海自殺，兒子怨恨母親，她的生活再一次陷入了痛苦，如果重新回到過去，她的衝動行為可以先放一放，可能結果完全不一樣。

在這個例子中，我們也可以看出，創傷後的關係修復，我們需要系統的分析和解決，修復不容易，但是一切有據可循，婚姻心理學指出，一般出現創傷修復需要經歷四個階段：退行期——接受期——反思期——修復期。

退行期：遭遇的打擊的第一階段，整個人會出現退行的現象，你在情感層面會退回到孩子的狀態，劇烈的情緒會使你，吃不下睡不着，無法照顧好自己，像孩子一樣，需要愛很脆弱，經常把自己泡在委屈的情緒中，無法自拔，同時在思維層面上，你也會感到深深的怨恨和無力，你覺得出軌的人需要對你的痛苦負責，感覺自己什麼都做不了，也沒辦法接受事實。總是問自己為什麼會這樣？當這樣的情緒襲來的時候你應該怎麼辦？

接受期：當我們在退行期內足夠多的獲取能力以後，我們會漸漸接受這個事實。這裡包括出軌的事實，也包括接受我們的關係有問題的事實。同時還有，接受我們對他之前有一些投射的事實，比如在他設上不可能發生這樣的事情。最後就是接受，這件事情對我們的關係產生了巨大的創傷，我們需要花費很多時間和精力去處理這些創傷。

反思期：可以成人化的反思事情的發生，可以跳出來看待兩個人的關係，不再以受害者角色自居，對關係的未來做一些展望。同時在反思中積極調整自己，對之前的一些不合理信念做出修正。反思時間對關係積極的一面，從不接受到接受，從接受到利用時間解決關係矛盾的核心問題。

修復期：從我和你走向我們得過程，整體的看待關係，真誠的溝通、連接，更多的展現自己真實的樣子，也積極的面對對方真實的樣子。以良好的心態進行關係重建，徹底摒棄受害者角色，以經營者、建設者的身份重新規劃關係目標，正向滿足彼此的內在需求，給予對彼此更加深入的了解，建立新的關係互動模式。

不管你現在處於哪一個階段，我相信你的內心一定是非常難熬和痛苦的，如果你已經有了確定保衛婚姻的決心，那麼就要趕緊行動，爭取在每一個階段把傷害控制到最小，一個人的力量非常有限，那麼現在就趕緊來添加老師的，我們會告訴你，修復婚姻，趕走第三者最有效的方法，讓我們來陪着你走完這一段艱難的路程！

接下來，我將告訴你一個關於挽回老公一個最重要的觀念。

夫妻之間需要足夠多的空間盛滿負面情緒

如果雙方都有能力承受，那麼才能有處理的機會。如果沒有，關係就沒太多指望了。

比如丈夫出軌了，可能會很內疚，覺得是自己的原因造成妻子現在這樣，因為他無法承受這種內疚感，所以只要看到妻子哭泣，他就很不耐煩，於是就跟妻子說，你到底有完沒完，這個事情不是過去了嗎，你要一直這樣糾結下去，在這樣下去我真的沒辦法跟你生活在一起了。

這時候妻子肯定是非常恐懼的，因為女人都是情緒化動物，面對老公背叛這件事情，當然一時之間是無法接受的，當她無法承受的時候，就要丈夫不斷證明自己的清白，給她足夠的安全感。於是兩個人就在負面的情緒方面掛鈎了。什麼叫掛鈎，就是雙方互相踩到彼此的命門，老公不願意聽到妻子的數落和每天的抱怨指責，而妻子如果無法從這件事情中走出來，會一直成為兩人的痛點。所以想要關係更近一步，所以就要抽時間想辦法解決各自的負面情緒。

只是要實現這一步真的好難。所以最好的方式就是尋求專業人士，由專業人士提供一個空間，可以放下兩人無法承載的情緒，然後重新解讀對方的行為，妻子不會把丈夫看成一個自私的混蛋，而是一個自責到無地自容的小孩；丈夫也不會把妻子妖魔化到一個瘋狂的指責者，而是一個恐懼到不能自處的小孩，雙方可以軟化自己的立場，重新看到對方的原型，才能真正的交心。

你可以什麼都不知道，但你一定要記住下面這一條：任何一段關係的挽回，起決定作用的不在於他有多麼的絕情，而在於你是否會珍惜和把握每一次機會。

姻中出現問題不可怕，可怕的是你的無所作為導致問題越來越嚴重，當你發現了問題出現之後，希望你能夠引起重視，一拖再拖並不是解決問題的辦法，要找到問題的根源，一舉挽回，如果你還不知道怎麼做，想知道老公出軌了怎麼挽回？該如何挽回婚姻現在趕緊來添加老師的，我會針對你的情況對你的婚姻進行具體闡述，你也會成為別人眼中最羨慕的那個人，趕緊行動起來吧！即刻添加，我們將會安排婚姻修復的專業老師為你做一次免費諮詢，並且有機會獲得挽回大禮包哦~選擇常在心團隊，教你掃除一切情敵，做男人心尖尖上的女神！

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