「情感挽回課堂」該如何挽救出軌的婚姻？

　　夫妻吵架後切忌長時間賭氣保持沉默和冷漠。有兩句話可以概括沉默和冷漠的殺傷力：沉默是無形的傷害；最大的傷害莫過於冷漠。 　　幸福的婚姻是類似的，不幸的婚姻各有各的不幸。或出軌，或家庭成員矛盾(婆媳關係惡劣)，或無共同語言等等，都有可能讓婚姻變得不健康。特別是出軌，會傷了另一人的心，內心的陰影可能一輩子都揮之不去。

　　因為第三者的介入總是使得婚姻、家庭關係容易遭受破裂，面對第三者介入的蝕骨之痛，有人選擇撕大傷口，最終走到無法回頭的離婚地步。很多現實情況可能很複雜，離婚意味着孩子、老人，兩個家庭牽涉其中，很多人不得不在悲痛和冷靜中尋找到道路，學會思考解決問題的正確方法，嘗試挽救婚姻，彼此改進包容。那麼，要怎麼挽救出軌的婚姻呢？

　　1、原諒

　　寬容對方，等於善待自己，如果下定決心不要離婚，那麼你只能原諒，如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，男人自尊心很強，你頻繁的提只會讓他煩感，其實也是又一次提醒他那件事，而你如果想要讓他徹底忘了，那麼最好不要再提，你不提他反而內疚。那如果忍不住怎麼辦?那我告訴你，忍不住也要忍，不然就找個沒人的地方大聲的罵，要不就找朋友傾訴。

　　2、溝通

　　語言是人類的天賦，也是人類的一種障礙。越親密的人之間越不會好好說話。很多時候，我們以為在和對方溝通，其實不過是在自說自話。我們常常表面上是給對方一個機會發表意見，卻做好了時刻反駁的準備。真正的溝通是內心的敞開。婚姻里的任何一個問題都不是一方造成的，而我們卻永遠會把責任歸在對方。當對面那個人已經自動在你心裡背了黑鍋，他又怎麼可能對你吐露真心，糾正過錯呢？

　　3、表明立場

　　原諒了對方不代表對方的做法是被認可的，受害方即不能糾纏不清的指責對方，也不能姿態低下的被對方踐踏底線。你要告訴他這次我選擇了原諒你，只是想給彼此一個機會，如果再發生類似的事情你不會再原諒他。

　　4、分析原因

　　婚姻生病了，兩個人都是有過錯的。兩個人心平氣和的談一下各自的問題點(注意不要談對方的過錯，容易引起二次矛盾)，並且提出後續改善的方向。 剛開始雙方都是會比較上心的去改善自身的毛病的，對方做的好的要及時肯定，還是累教不改的要提醒鞭策。注意還有矛盾時不要舊事重提，你們倆的共同目標是婚姻治療。

　　5、尋求專業意見

　　婚姻問題可大可小，大到婆媳矛盾、子女教育，小到消費理念、生活習慣，每一種問題的修復都要求一個人具備包括判斷力、承受力、分析能力在內的素質。而很多時候，人又容易當局者迷。此時，求助專業的情感修復師是一個不錯的選擇。修復婚姻中的問題，並不簡單，表面上看起來只是溝通不暢、理念不合，其實這些問題里往往深藏着各自原生家庭和成長環境中的種種內傷。因此，專業的指導意見更有利於夫妻關係的長久。

　　6、重拾家庭溫暖

　　儘量想起過去美好的時光，問問對方，大家可以做些什麼，可以開列一張清單，切切實實地去做。多製造一些溫馨和諧的場面，最好制定一個需要全家人或是夫妻共同奮鬥的目標，也可以圍繞孩子的話題展開。改變一下家居，如窗簾，沙發罩，床罩，打造一個溫馨舒適的家。用家溫暖你們曾經變冷的心。

　　點解情感結語：婚姻，從本質上說是一種風險投資，首先你得有止損能力，知道何時該繼續，何時該停止，不要傻傻地堅持一段無可挽救的婚姻。如果你的婚姻問題還有救，那你就要學會評估它的腐爛程度，面對真正核心的問題，不拖延、不逃避。

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