職場媽媽產假後如何帶孩子 這些建議都很有用

職場女性最辛苦的一段時間，就是產假後帶孩子的這段時間，一方面要顧及工作，一方面還要照顧孩子，兩頭忙活，職場媽媽產假後該如何帶孩子呢？今天就給大家提供幾個小技巧，職場媽媽可以學起來。

首先就是哺乳問題，一般建議母乳餵養最少六個月，有條件的可以堅持到2歲。按照規定，有些單位可以讓女性職工每天有一個小時的哺乳時間，如果媽媽上班離家比較近，可以回家喂，也可以由家人抱到單位來餵奶。

如果你的家離單位比較遠，你就可以在單位附近租一間房子，我有個同事，因為家住得遠，就讓婆婆帶着孩子住在單位的宿舍里，婆婆經常抱着孩子去找同事餵奶。還有一個同事因為宿舍房間有限，就在單位附近租了房子，讓孩子隨時都可以吃到母乳，可謂是用心良苦。

現在還有一種方法，就是冷藏或冷凍母乳，母乳因為營養豐富，在室溫下超過兩個小時會變質，但是放入冰箱或冰櫃就可以保存一段時間，冷藏的母乳應該在72小時內喝完，冷凍的話可以保存1個月。職場媽媽真的很不容易，光是哺乳期餵養孩子就有很多困難，不過這些都是為了孩子着想。

因為上班的原因，職場媽媽沒法時時刻刻照顧孩子，所以一定要找一個信得過的人照顧孩子，比如說老人或者保姆，而且最好有半個月的過渡期，在這半個月的時間裡，可以讓接替你的人熟悉寶寶的作息規律和個性，等到她完全上手之後，媽媽就可以去上班了。

媽媽除了要考慮孩子之外，還要好好恢復自己的身體，為上班做準備。記得抽出時間為自己充電，看看自己的妝容是否得體，可以到理髮店、美容店去整理整理，一切準備妥當後，放鬆自己的心情，讓自己的步調慢慢跟上職場人的腳步。

雖然職場媽媽很辛苦，但是我還是要建議職場媽媽調整好自己的心態，逐漸適應工作與照顧寶寶的雙重壓力，保證足夠的睡眠與休息時間，合理膳食，均衡營養，儘可能延長母乳餵養的時間。

雖然工作會非常忙，但是職場媽媽要儘量把孩子帶在身邊，哪怕每天接觸一個小時，他都會記得你，工作重要，但是孩子的成長過程也要參與。

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