妻子有外遇怎麼辦?老公不在家出軌了怎麼辦

妻子有外遇怎麼辦?這是很多男人發現老婆出軌時會諮詢的問題，想要離婚，但是又捨不得，那麼該怎麼挽回才能讓老婆回歸家庭呢?我看到過這樣一個問題：婚姻中，女人最害怕的是什麼?有個答案說是：沒有回應，無話可說。如果兩個人之間有溝通，還可以清楚兩人之間存在什麼問題，但是倘若兩人無話可說，那麼婚姻就如一潭死水，死氣沉沉，毫無幸福的跡象可言。當兩個人變得越來越沉默，說明婚姻已經是名存實亡了。沉默的同時，也切掉了兩個人的情感鏈接。因此，在婚姻中找尋其他的樂趣也變得格外平常，不止男人會出軌，女人同樣也會被外界的誘惑所吸引。

一、學員案例

我叫張瑞，今年31歲，是一家私企的項目總監，工作和收入都很不錯。我和妻子寒冬是大學同學，我們的戀愛是純真校園戀愛，大一我們就在一起了，大學畢業後我們結婚了，到現在為止，我們的感情已經有十一年之久了。對女生來說，一輩子只有一次結婚的機會，所以婚禮對於每個女人都是刻骨銘心的。但是由於經濟條件不太寬裕，結婚的時候，婚禮很簡單。所以我心裡一直覺得對她很虧欠，所以婚後，我一直盡我最大的努力去彌補她。我一直以為我的付出，我的努力，她都可以明白，只是沒想到

剛結婚的那幾年，我們過的非常甜蜜，即便那個時候我們已經在一起了五六年的時間，但是卻依然處於熱戀期。雖然偶爾也會吵架拌嘴。但是這在愛情里是很正常的，所以每次我都會服軟然後哄哄，事情也就過去了。後來，為了能給她更好的生活，我又做了一份兼職工作。沒過多久，我們的生活水平便有了很大的提升，但是由於兩份工作，所以我常常加班到深夜。

正是因為這樣，我和她一天才能說一兩句話，甚至好幾天才能說幾句話。因為每當我工作完回家的時候，她已經睡着了，白天我起來上班的時候，她已經走了。但即使在一起的時間很少，我們也沒有抱怨過對方，因為我們心裡很清楚，彼此都是在為對方努力，我們的目標都是統一的。就這樣一年一年的過去了，我一直覺得我們的感覺很好很穩固。直到今年過年，我才發現她原來一直在和她們公司的一個男同事曖昧，而我卻被蒙在鼓裡了那麼久。並且那個男的在知道寒冬已婚的卻情況下還依然展開了猛烈的追求，而寒冬在那個男人的甜蜜攻勢下，終究動了心，並答應了與那個男同事秘密交往。

在發現了這些以後，我感覺自己的世界已經崩塌了，腦子裡全是寒冬和那個男人親密的畫面。我憤怒地找她對質，她一開始矢口否認，到最後實在受不了我才承認了這件事。寒冬告訴我，她和那個男同事的關係並沒有發展的很深，但她終究是精神出軌了，她覺得很愧疚，但又不知道怎麼跟我開口。當時的我情緒已經完全失控，我無法接受這個事實，我伸手給了她一巴掌，並對她說了很多難聽的話，然後轉身離開。等我冷靜下來回到家的時候，我發現寒冬的東西已經沒了，家裡突然變得空落落的。我突然慌了，我不停地給她打電話，發信息，但是沒有任何的回應，我變得手足無措。

連續幾天聯繫不到寒冬，我嚇壞了，我瘋狂地開始找她，去我岳父岳母家，去她公司樓下，找她的朋友，求她跟我和好。我甚至開始跟蹤她，監視她的動態，她每天去了哪裡，做了什麼，和誰在一起可能我的愛已經擾亂了她的正常生活，她終於爆發了，她指着我一頓臭罵，我看着眼前的這個女人，覺得無比的陌生，就像我從來沒有認識過她一樣。最後，她冷冷的對我說：離婚吧，你從來就沒懂過我，我累了。然後轉身離開。從那以後，我與寒冬最後的交集竟然變成了她不停催促我辦離婚證。

二、專業解析

1、夫妻雙方感情天平失衡

從表面上看來，寒冬和張瑞的離婚是因為有第三者的插入，但根源並非如此，兩人的婚姻隱患其實很早就已經出現。結婚前，夫妻雙方的感情天平是平衡的。但是隨着進入婚姻，張瑞的自身價值就開始偏低。真是因為覺得虧欠了妻子，所以對她的付出，從物質到感情都不斷增加。久而久之，因為習慣了接受對方的好，所以寒冬也自然認為張瑞的付出是理所應當，一旦張瑞做出任何的變化，都會導致婚姻出現偏差。因此被學員慣壞了，並且習慣了學員的付出，認為一切都是理所當然。沉默的婚姻，看似沒有矛盾，實質上危機重重。沉默不會規避問題，而是會衍生很多問題。越是沒有問題越是有大問題，越是雲淡風輕，暗地裡的問題越是波濤洶湧。

2、對女性心理缺乏了解

愛情其實大部分是在一個懂字。奇葩說里有這樣一句話：比一個人孤獨終老更可怕的，是跟那個讓自己感到孤獨的人終老。長久以來，張瑞一直認為自己所做的一切都是為了老婆，為了這個家。但卻忽略了對寒冬的關心和愛護，反而一味地用物質來彌補自己在婚姻關係中缺少的部分。物質的滿足並不等於精神的滿足，不懂女性內心想法，導致女性的心理需求長期無法得到滿足，女性在婚姻中感受到的只有孤獨，長此以往，這段婚姻對於女性來說便不再重要。

因為工作的原因，張瑞對於妻子的陪伴越來越少，同時又不能讓老婆真正開心。從而缺少感情上的互動，所以寒冬自然就會覺得張瑞不懂她。甚至在寒冬有追求者之後，張瑞都沒有及時有效的和妻子進行溝通，只會一味的責怪，把責任全部推在寒冬的身上。這樣一來，就會讓寒冬覺得兩個人根本不是一個世界的人。

3、占有欲過盛

在感情里，付出越多的一方就越害怕失去，學員就是這種心態。兩人處在婚姻的平淡期，同時追求者的出現，並且用浪漫的追求行為打動了目標寒冬的心。而一直忽略了寒冬的情感需求的張瑞，卻不管不顧，直接認定就是寒冬變心了，所以她才會對自己冷淡。而張瑞抓的越緊，寒冬就越反感，最後只能通過離婚的方式逃離張瑞的掌控。

三、導師指導

1、調整心態，及時斷聯

首先在確定學員的情緒得到基本平復後，我們根據兩人在婚姻感情中出現問題以及應對措施對其進行了詳細的分析講解。同時由導師對目標進行專業的女性心理分析，針對她的心理需求，計劃進一步的情感連接。我們幫助張瑞編輯了一條短信發給寒冬。這個時候我們採取以退為進的方法，向女方傳達一種正面的情緒，這樣的目的就是為了軟化對方態度，有利於減少後期挽回行動中可能出現的情緒障礙。經過這次的聊天試探中，我安排張瑞暫時進入斷聯狀態，同時做好復聯前的準備工作。

2、重塑形象，提升自我

針對張瑞的情況，我們採取了以下的方法：提升自己的男性魅力，製造新鮮感。一成不變的形象會讓人產生審美疲勞。因此我們對張瑞的形象做了改變。建立社交圈，刷新印象。工作：展示自己正常的生活狀態，沒有受到感情的影響，而且已經接受現狀。娛樂生活：表現自己的生活態度，讓目標知道自己也不是一成不變的。目標喜歡的事物：拉近彼此的生活，為後期兩人相處製造共同話題。因為大多數女人都厭倦呆板乏味，沒有情趣的男人。生活不止苟且，還有詩和遠方，這句話雖然聽着比較扯，但是女人內心就是有這樣的需求的。

3、藉機聊天，感情回溫

想要升溫感情，直接見面是最快速也最有效的方法。於是，我讓張瑞以朋友聚會的形式，進行邀約，掩藏需求感，這樣能最大程度降低寒冬的牴觸情緒，而寒冬也因為看在朋友的面子上同意了。這是張瑞和寒冬分手後第一次見面，要儘量保持距離，打個招呼即可，把重點放在展示自己的社交魅力上。我們的目的不是討好對方，而是要對方能真實的看到自己的改變。因此，當天的聚會，張瑞和寒冬沒有單獨說過話，只是簡單的打了個招呼，就和其他朋友玩去了，特別是一些異性朋友。

正是由於斷聯期間對張瑞量身定製的形象改造，在聚會中張瑞改變後的魅力一下子凸顯出來，張瑞發現寒冬多次偷偷看他，還能明顯感覺到寒冬對張瑞最近的改變很好奇。於是在聚會結束後張瑞試探性的說要送寒冬回家她也沒拒絕。根據張瑞的反饋，兩人當晚相處融洽，氣氛也幾近曖昧。張瑞把寒冬送到目的地之後就轉身離開了。及時主動結束聊天離開，就是一個高價值離場。目的是進一步拔高學員的姿態，保持內外的一致性。讓對方知道你雖然喜歡她，但也不再是只圍着她轉。同時還能為下一次的見面或聊天留下一個話題窗口。當晚，學員給目標留下了良好的印象，這也為我們後續的操作提供了有利的條件。

4、把握時機，一舉複合

想要要進一步升級關係，就需要通過持續一段時間的主動聊天，來重建兩人之間的親密。這個階段的聊天，要把握一下兩點：選擇性的聊一些曖昧話題。藉以引導對方重新定義他們之間的關係。也就是讓對方知道，張瑞並不是僅僅是想結束這段婚姻，並為接下來的複合找到一個合適的台階。主動邀約，擴大女生的情緒窗口。女生的情緒是多變的，在找到窗口後，邀約要儘快進行，甚至可以進行一些臨時邀約。經過了幾次的線下見面後之後，寒冬已經不牴觸和張瑞一些簡單的肢體接觸，兩個人的關係基本上就已經只差臨門一腳了。

但是，目前張瑞和寒冬最核心的問題沒有解決。因為張瑞之前的所作所為讓寒冬心裡有了芥蒂，並且第三者還和寒冬在一公司，這也一直讓張瑞介懷和頭疼。為了解開心結，我們安排張瑞在一次約會後主動給寒冬打電話承認自己以前存在的過失。而直接電話溝通的目的，就是為了引導目標表達出自己的想法。電話接通後，張瑞先表達了自己之前由於太過在乎目標，而做出錯誤的關心舉動。才讓兩人之間生出來間隙，而現在也明白了自己給的並不是她想要的，也理解當時寒冬目標離開自己的想法。

聊了一會後，寒冬說自己很對不起兩人這麼多年的感情，想彌補但心裡又很猶豫。於是，我讓學員趁熱打鐵，誠懇的說：我也還沒有徹底放下這段婚姻，就這麼放手也許就是一輩子的遺憾，既然我們都還有感覺，那不如再試一次?寒冬愣了一下，然後同意了。

四、導師結語

相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個漫長且艱難前行的過程。沒有一個人是天生為你準備的，美好的婚姻一定是彼此影響的結果，除去原生家庭，婚姻可以說是我們再一次選擇我們能成為什麼樣的自己。妻子有外遇怎麼辦?發現妻子外遇我們要學會冷靜的對待，選擇正確的挽回方式，這樣才能讓妻子回歸家庭。在結婚這件事上，我們都有自己的出廠設置，但婚姻給我們一個機會，可以讓我們更真實更自由地活着。有人一生追逐幻想，有人願意在泡滅之後，接納真實的彼此，因為懂得，所以深愛。每個人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達成這個目標。只要能到終點，多一些多妥協和包容又有什麼關係呢?聯繫導師，與導師來場一對一的交流，講你的困難和困惑告訴我，我會幫你找到快速挽回婚姻的辦法!

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