現代人焦慮的根源是什麼 看看你是否也是這樣

關於焦慮，相信現在的年輕人對這個詞語並不陌生，焦慮可以說是現代人的通病，每個人多多少少都會有這個症狀，那麼導致焦慮的根源到底是什麼呢？

人們經常會因為一些小事而焦慮，比如：完不成的工作、考不好的成績、做不完的家務、還不完的花唄等等，現代生活節奏較快，生活壓力較大，因此大家普遍感覺比較焦慮。

大部分年輕人焦慮的點都是喜歡和身邊的人暗自較勁，當你看到身邊的人都混得比你好時，內心一種複雜的情感自然而然的會湧上心頭。人類是群居生物，無論是追求物質或者更高階的身份，我們都難免與他人進行比較。某種程度來說，身份的高低貴賤，正是由於「比較」而凸顯的。總之，在現在的社會中，無論你是什麼階層的人，身份的焦慮都在威脅着我們每一個人。

年輕人會焦慮，大部分也是因為工作上的壓力，當你在有限的時間裡需要做很多工作的時候，你的心態就會很恐慌。遇到這種情況，此時最重要的是深呼吸，並且快速的想到解決方法，分清楚事情的主次，越是在這種時候，越是需要藉助他人的力量。之後呢，就是要把精力全部集中在「去做現在我能做的事情」上，然後儘量用平常心來做。

焦慮不僅僅發生在青少年身上，也包括很多人中年人，他們焦慮的點往往比我們想象的還要多很多，比如：孩子的輔導班、孩子的學習、老婆的衣服、父母的身體、家庭的開銷、工作上的問題、自己的身體狀況等等，這些問題都比年輕人接觸到的複雜很多，但是還是要有樂觀向上的心態，這樣才是最好的，不要一輩子都在慌慌張張的焦慮度過，這樣會荒廢大把的光陰。

那麼怎樣讓自己不那麼焦慮呢？首先，你要擁有未來思維，要對自己的未來有確定的發展目標，這樣，用未來的思維決定當下的行動，就不會因為當下的低谷或者困難而焦慮了。其次，你要不斷投資自己，只有不斷投資自己，才能跟得上時代的發展，讓自己變得越來越好，焦慮自然就少了。

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