為什麼抑鬱症喜歡臥床（抑鬱症是一場情緒的重感冒）

山西省中醫院腦病科 焦黎明

抑鬱症是平時特別常見的一種疾病，它不分年齡大小，不分男女，不分地位，什麼年齡段的，什麼職業的，都可以出現抑鬱症。心情不好，狀態差，是抑鬱情緒還是抑鬱症？哪些人容易被抑鬱症纏上呢？得了抑鬱症，中醫又是如何治療的呢？生活中又有哪些要注意的呢？趕緊跟着小編一起來看吧！#山西省中醫院超能團##抑鬱症##關注抑鬱症#

什麼是抑鬱症

抑鬱症，是一種「離我們最近的心理疾病」，它常常被稱為「情緒感冒」。世界衛生組織調查顯示，全球的抑鬱症患者已經達3.4 億，也就是說每25個人中就有一個患抑鬱症，所以抑鬱症是一種比許多人想象的還要更為普遍的精神疾患。

抑鬱症與什麼有關係

抑鬱症跟社會環境有密切的關係，比如社會環境，家庭環境，還有身處的地位、職業等有直接的關係，但更重要的是跟你的遺傳也有關係。雖說抑鬱症和遺傳有關，但社會環境的變化、社會壓力的增大、生活節奏的加快，也是導致抑鬱症發病率增高的原因。

抑鬱症易感人群

青少年

都說「少年不識愁滋味」，但他們真的如我們想象的那般無憂無慮，不會受到抑鬱症的折磨嗎？大錯特錯！青少年是抑鬱症的高發人群，研究表明，至少有20%的青少年經歷過抑鬱狀態。抑鬱症本來是遺傳因素很重要的一個疾病，但是由於種種原因，種種壓力，外界的壓力增大的時候，它必然會誘發抑鬱症的出現。當青少年出現身體上的不適，比如經常覺得頭痛頭暈、呼吸困難，但去醫院檢查卻沒有任何問題。或者達到了學習目標、理想的時候，卻沒有喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。或者有自虐行為的時候，家長就需要帶孩子看心理醫生，以便及時發生（現）孩子的病情。

中年人

中國老百姓有這麼一句話，叫「上有老，下有小」。所以人到中年，壓力也是最大的時候，因為中年人肩上壓着擔子，這個時候就容易出現焦慮、抑鬱，類似於更年期的這種緊張、煩躁、易怒、記憶力不集中、睡眠不好等等。

產婦

單純的產後抑鬱，就是以前沒有抑鬱，產後產生的輕度抑鬱。有一部分人可以自愈的，比如產婦通過給孩子的哺養，孩子帶給她的喜悅，會緩解她的情緒不穩。大部分病人隨着孩子的撫養過程，產後抑鬱會慢慢消失，或者是減輕。但有一部分病人就出現了產後抑鬱症，特點就是產前本來就有抑鬱症，吃了各種抗抑鬱、改善睡眠的藥，但是結婚以後，準備懷孕，備孕把藥全部停了，孩子生下以後，這種抑鬱症就會突然爆發。

抑鬱症的特點

得了抑鬱症的人，大多不願意和周圍人接觸交往，常常是獨自坐在一邊，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。在房間裡，也喜歡待在相對黑暗的地方。情緒特別低落，對什麼事情都不感興趣，每天不修邊幅，披頭散髮，也不講究自己的穿戴，懶懶散散，精力不集中，做什麼事情都沒有興趣，對前途沒有追求，黑夜睡眠也不好，尤其是睡眠障礙，凌晨三四點，或者兩三點他就醒了。抑鬱症不僅會導致情緒出問題，比如常年頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等，而且隨着時間的不斷增長，症狀會越來越厲害。

抑鬱症與抑鬱情緒

抑鬱情緒每個人都會有，比如有段時間心情不好，可以出現抑鬱的狀態，但是抑鬱症就不是這樣了，抑鬱症的情緒就自我緩解不了。因此，想要知道自己是不是得了抑鬱症，一定要去專業的醫院，進行專業的診斷，不能自己給自己確診。

中醫治療抑鬱有一套

中醫主要是用頭針，運用於頭針的精神情感區，治療焦慮、抑鬱、頑固性失眠、更年期綜合徵，效果非常好。除了頭針，中藥泡腳對抑鬱病也有一定的作用，比如用柴胡、當歸、合歡花、石菖蒲等泡腳，來疏肝解郁、醒神益智，調理、舒緩情緒，讓抑鬱症得以緩解。還有一些穴位貼敷，在選擇對情緒、精神有明顯好轉的穴位，比如印堂穴、安神穴、湧泉穴、勞宮穴等等，對情緒有調節作用的穴位。當然不是每個人所有的治療方法都去用，醫生會根據患者的體質、臨床表現、年齡，給病人選擇更好的中醫治療方法去治療。

抑鬱症患者生活中要注意這些，便於更好地康復。比如放鬆自己，舒緩壓力，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己開朗起來；找事情做，分散精力，勇敢地走出去，多和人交流，這樣就不會總盯着自己的病，對抑鬱症的恢復有好處；還有多運動，比如散步、慢跑、打太極、登山、游泳等。

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