挽回老公的信,挽回婚姻寫給老公的信

那麼面對平淡的感情，到底應該做哪些事情才能維護你們之間的關係呢?今天我會根據近期學員的實際案例進行實戰解剖，為大家呈現一套行之有效的具體婚姻修復的流程，希望大家能學以致用，感情順順利利。

一、學員案例

他越是不給我越想看，我越想看他就越躲我，就這樣我們陷入了死循環。為了找回面子我生氣回娘家，等他接我，結果等了兩天都沒信，我氣不過，直接在他公司樓下等他，問他說清楚。結果可想而知我們在他公司樓下大吵了一架。我想既然找不到證據就算了，只要讓別人知道他有老婆就夠了，於是我讓他換頭像，在朋友圈發我們的合照。起初他做了，可後來他設置了三天可見，又看不到了，那個時候我就確信他肯定有了別的女人，是為了逃避被她看到。於是不安再一次湧上心頭，又開始了無休止的爭吵。現在他已經不理我了，如果我話多他就會特別大聲的凶我，我試過回娘家可是他並不在意。我該怎麼辦?

二、學員問題分析

1、總讓對方為自己着想

戀愛是追求個性，以異吸引對方，但是婚姻的話，就要接受你的伴侶跟你不一樣。不要在步入婚姻和一起有所經歷後還要求對方跟你一樣，一直讓對方為自己着想。多一點理解，多一點寬容，這是婚姻中對自己和對伴侶應盡的本分。婚後的女人最容易放大細節，用別人表面幸福的婚姻生活和自己作比較：你看人家小A老公對她多好，不僅特別關心自己老婆還會洗衣做飯包攬全部家務活他最近對我講的話特別少，是不是外邊有女人了?你怎麼不為我考慮考慮?你什麼都只想着你自己?很多時候這種歇斯底里的吶喊反而是你只為自己考慮的表現，婚姻生活正是因為有了你有了他才能稱之為婚姻生活，當生活出現問題時難道他不知道嗎?他沒參與嗎?有了問題應該是一起解決而不是抱怨，男人的耐心和愛就是這樣被女人的抱怨消磨殆盡的。

2、過於偏執的質疑

男人犯錯誤的開始都是從女人的懷疑開始的。也許男人最近這段時間因為各種生活原因和你的感情有所變化，你會猜疑他外邊有了小三小四。本身這時你們的感情就正在發生着變化，這時你無端的猜疑會更讓他感受到你的無理取鬧。你越是無理取鬧，他越是氣你不會給你想要的答案，你追的越緊他越冷淡你。最後你不修邊幅歇斯底里的樣子，徹底讓他投入了其他女人的懷抱中。男人要面子，和諧幸福的婚姻狀態是男人想向外界表現的。僅是因為彼此之間的私事而鬧到人盡皆知，他更是看不起你甚至厭惡你。

3、缺乏對彼此的讚揚，束縛太多

抱怨會放大感情中的污點，而讚揚會放大對方的優點，讓你們享受最優質的婚姻體驗。

學業結束之後，立馬投奔到婚姻生活中，確實在以後的生活經歷中，會缺乏很多體驗感受。大多社會體驗被婚姻生活取締時，應該認同對方多鼓勵對方，一起追求新鮮事物。比如，男人最近對自己的外形很在意，你可以讚揚對方的改變並且提供自己的小建議，改良自己的穿衣風格，製造屬於你們的穿衣情侶風格;比如，男人最近喜歡上一款遊戲，你會討厭並且質疑是不是有什麼喜歡的妹子?換種角度你也可以陪男朋友一起嘗試新鮮的遊戲，待遊戲結束之後你們共享勝利的喜悅，將感情熱度拉回現實。讓男友根據自己的想法完成生活中的瑣碎，這是一種極端的行為，物極必反，對男生太多限制他就會拼了命的想要反抗。

三、婚姻修復的最好方式

1、管理自我情緒，豐富社交圈

通過案例可以發現，學員的脾氣並不好，再加上老公對她的忽視，所以女生會變得特別焦慮，陷入無止境的懷疑。其實不光是她，在感情中很多女人都不會管理自己的情緒，遇到事情往往喜歡用鬧去解決，但結果卻往往適得其反。情緒的宣洩是因為太過於在意這件事的本身而又找不到解決問題的方法。轉移注意力是緩解情緒的最好方式。在導師的指導下，學員開始建設自己的社交圈，加強和身邊朋友的溝通不要總是陷在自我懷疑的狀態。見識更多的人之後，才會認識到自己的不足。建立好自己的社交圈不僅能夠幫助管理情緒，而且還能夠讓你走出除了老公孩子就是家務的怪圈，讓你開拓眼界。多參加社交活動，結實不同的同性異性朋友。生活狀態外顯，拍攝優質照片或者視頻。加強自我管理、外在着裝、身材管理、護膚美容。當男人對你冷淡時，你也應該適當的鬆開手給他自由，充實自己的生活，換他來擔心你的感情狀態!

2、理解對方，述情共情

在婚姻中當你有不同想法時要採取理智的行為主動告訴對方，互相體諒，並且學會了解男性心理。比如，女生過生日時，男人沒有沒有買禮物你會如何解決呢?大多部分女生，會採取慪氣的方式不理對方讓對方主動發現，可是慢半拍的男人們總是發現不了，然後就此事最後再大吵一架，最後也不一定能到你想要的結果!可如果你能夠用冷靜又委屈的語調告訴他我今天過生日你都忘了嗎?這時他會特別內疚，大多數男人會說走，帶你買禮物去/你想要什麼我給你買!不斷的爭吵就並不能讓男人注意到自己的錯誤，男人的心理想法是：你如果想要什麼，最好直接跟我說不要和我拐彎抹角。所以女人述情時應該根據男人的心理特徵，主動述說自己內心的真實想法，學會體諒和理解他的處境和心情。

3、制定家庭規劃，增加親密互動

家庭規劃的好就會直接影響你們之間的親密鏈接，比如一起存一筆資金用於自己買房買車的計劃。制定家庭日，比如你們的結婚紀念日、相識日、彼此的生日、情人節等都是你們重溫幸福回憶的重要節點;婚姻中，多增加親密接觸，比如規劃好寶貝計劃，在彼此協商一致的基礎上，可以一起努力造娃;在父母朋友面前多誇讚對方，彰顯和諧幸福的一面，這種暗示型的舉動多了以後就會成為真實的婚姻狀態。出現家庭問題，兩個人應該及時溝通，逃避問題，就會成為你們兩人之間的一個疙瘩，給對方需要的，而不是你想要對方成為的。也不是道德綁架被迫對方接受你所有認為的對他好永遠不要以愛的名義去傷害對方，或者讓對方接受你所認為的理所應當。

四、導師結語

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