身材黃金比例（女神標準身材的黃金比例）

黃金比例，是指腰臀比為0.7，以女性的肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的「黃金比例」。黃金比例的計算方法如下：

體重：身高（cm）－112，再減少5%之內為最好。

腰圍：身高（cm）× 0.37

胸部：身高（cm）× 0.53

臀部：身高（cm）× 0.54

手臂：手腕（cm）× 1.7

大腿：身高（cm）× 0.26 ＋7.8

小腿：身高（cm）× 0.18

腳踝：小腿（cm）× 0.59

腰臀比：用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。

我每天早晚堅持跳健身操，每次跳1小時，現在體重達到標準，氣色也越來越好！在此，感謝陪伴我一起鍛煉的姐妹們，感謝關注我的朋友們！

腰臀比例0.7

我已經把我們跳的健身操以合集的形式做成西瓜視頻，歡迎大家觀看，歡迎提出寶貴意見！

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