怎樣平復自己的情緒（介紹幾個平復波動和心情的辦法）

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其實大家都心知肚明，投資要面對的痛苦當然不只昨天行情那一種。

能讓我們難受的情況大概有五種——

第一種，自選股里沒買卻大漲的票，人性使然，會天然認為自己錯過了。

第二種，持倉股的虧損和長期橫盤。

第三種，突然大漲的喜悅，和隨之而來的恐高、不安、以及買少了的懊惱。

第四種，盈利的大幅縮水。

第五種，差別心以及對時間成本的惋惜。

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接下來就說說我自己處理以上五種情緒的辦法，不一定科學，但至少幫到過我。希望也能給你們帶來一些啟發，平復情緒這種事嘛，能自恰就行。

首先你們要明白，以上五種難受情緒都源于波動，而且是與你利益相關的波動。

所以這種難受本可以與你無關，別下場就行了，市場崩潰時你的情緒會非常穩定，甚至有點幸災樂禍。

但這麼做也有巨大代價，就是徹底與「資產價格長期通脹」這場盛宴無緣。

想參與，就得躬身入局。

下場會遇到的問題，也只有在場下處理。所有淨值波動導致的痛苦，也只能在真實的持股養基中解決。

這是第一個辦法，搞清楚逃避波動的代價。①

其次是認識到波動的不可避免：

哪怕是300、500這種指數，每年都至少要承受20%的回撤。碰上振幅小於這個標準的年份都算你運氣好。

寬基尚且如此，那創業板、科創50、主題/行業指數、主動性基金的波動率之大就更不必說了。

那個股呢？單周內回撤個20%簡直家常便飯，不需要任何理由。

這種波動必然存在，且不可能躲過，如果你想買股票，就必須有直面它的覺悟。

這是第二個辦法，明白波動的常態和不可避。②

波動本身從來不是風險，讓你承受不起從而在低位錯誤賣出的波動才是風險。

而且真正的投資風險是決策失誤導致本金永久喪失，跟波動沒有半毛線關係。

所以得對自己誠實，如果是腦子一熱做的決策，錯了就是錯了，得認。別扛，止損！

這是第三個辦法，搞清楚波動和風險的區別。③

我在港股和美股的心態最好，因為可以訓練過，紀律就一條：趕緊賣！賺了就賣，賠了更要賣。

自從港股打新以來就一直這麼做，也知道很多買賣都無關基本面，賺了賠了很多時候都關乎運氣和情緒。而且越短期，越跟基本面無關。所以也不糾結，習慣了。

因為我非常明白港股賬戶出入金都麻煩，也沒辦法補倉，幾萬塊本金還得頻繁打新，也容不得長期持有，更虧不起。

所以唯一重要的是滿足打新的同時，努力讓賬戶本金增加。而且不是浮盈，一定要賣出，落袋，這樣下次才有更多的錢去打新。

這是第四個辦法，用明確的紀律取代一切決策。④

比如你有10萬塊本金要投入，能不能別梭哈在一支票上？

能不能平均分配給6~8支個股上？能不能多買幾位風格和能力圈不同的基金經理？

這樣有漲有跌，甚至相關性不強，就能有效平滑整體波動，心情也跟着穩定了。

當然也有代價，比如押對了一支大漲的票，你一定會後悔為啥不把所有錢都買它！

不過沒關係，選擇必有代價，也是必須接受的事。

這是第五個辦法，適當合理的分散來有效降低波動。⑤

朋友感興趣的公司，能不能別因為一兩個利好消息觀點就直接買入？

去股吧、蘿蔔投研、慧博上找找這家公司的研報，尤其是那種20頁以上的深度報告，耐心地看上幾份。努力多了解下這家公司是幹啥的，券商認為它的邏輯是啥？

相信我，一份好研報對你幫助遠勝於幾十條新聞和觀點。

面對波動敢于堅持/賣出的真正底氣，一定來自於對公司基本面和估值的足夠認識。

這是最後一個也是我認為最重要的辦法，靠自己的認知去擁抱波動。⑥

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