愛情挽回，你做對了嗎？

在愛情中，我們都渴望遇到一個心儀的人，然後執子之手、與子偕老。

但是很多時候，兩個人走到一個階段，不是不愛了，但好像就是走不下去了：

也許有些人會很幸運，通過兩個人的努力找到了新的相處模式從而度過了危機，迎來了新的未來；

但更多的人可能是一氣之下就衝動地說出分手、離婚，結果真的分開後，又放不下、不斷地後悔，讓自己更加痛苦。

雖然說時間是最好的良藥，可以幫助我們忘記，但這個時間需要多久，誰也不確定。

因為每個人的心理機制不同，有的人可能一輩子都放不下。

而放不下的原因可能是受以下兩種效應的影響：

第一，也許是你的完成欲在作祟。

我們天生就有一種完成欲，對於接手的事情，就想完成，如果沒有完成，好像心裡就壓了塊石頭。

就像考試中，那道沒有做的題目，總是比那些做好的題目讓你印象深刻。而沒有走到最後的愛情，就屬於未完成的事，會令你念念不忘。

第二，可能是受沉沒成本效應的影響，因為過去投入了太多，不僅是時間、精力和金錢，更多的是你對TA的付出，這讓你對這段感情難以割捨。

在這些效應的影響下，你可能就會開始糾結：

要不要去挽回這段感情呢？

所以做情感諮詢時，我接觸到最多的問題就是：

老師，你說我們還能複合嗎？老師，我現在後悔了，該怎麼去挽回呢？

雖然檸檬無法直接給大家一個標準的答案，因為每個人的情況都不同，不能一概而論。

但如果你覺得不去做出一些挽回的努力，可能會一直遺憾，無法擺脫那些負面的情緒。

那麼我可以給想挽回的你一些建議：

首先，你最好先確定，對方是什麼樣的想法，TA有沒有跟你一樣的意思，是不是也對這段關係還抱着期望。

如果對方已經很果斷地放下了，只是你單方面的放不下，那麼你就屬於一頭熱，即使你做出再多的努力，可能也是徒勞，還會給對方造成負擔，加深對你的排斥。

這種情況下，建議你還是通過其他的情緒發泄方式，讓自己慢慢走出這段感情。

如果對方的態度不明，可能TA是想看看你的表現再決定。

那麼在挽回之前，你需要思考一下，導致你們分開的原因是什麼，接下來準備怎麼去應對改變，想明白之後再去跟對方表明態度，讓對方看到你的改變。

如果不正視不處理那些矛盾，也許你通過其他的方法可以打動對方跟你複合，但是之後只要有相似的矛盾出現，還是會影響你們的感情，導致再次分手。

如果兩個人都放下不，那你們會分開，可能更多的是存在溝通的問題。

比如兩個人有話不說，或者說不清，用一些傷害對方自尊的話來表達不滿，這樣兩個人相處中感受的都是抱怨和指責，導致矛盾越積越多。

對此我建議兩個人可以坐下來心平氣和地談一談：

你們各自是怎麼看待對方的，把對方的反饋與自己當時的想法作對照，看有沒有可以改進的地方，如果複合後再遇到類似的情況，用什麼方法去解決。

一旦把這些問題理清楚，兩個人重新建立關係不是難事。

可以私聊我回復，愛情，和你一起挽回。

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