抑鬱症會復發嗎（抑鬱症在這3種情況下易復發）

現在環境越來越嚴峻，人們在生活當中也會過度的給自己壓力，所以也就引起了抑鬱症。抑鬱症患者平時跟正常人是沒有什麼差異的，但是抑鬱症患者會在特殊的時期發作過來，也就是表現出非常不一樣的一面，甚至有些時候想不開還會自殺。

抑鬱症在什麼情況下才會復發嗎？

一般來說，有很多種情況會容易造成抑鬱症的復發。首先有很多的抑鬱症患者平時工作都會完成得非常好，但是這些工作的責任感會給抑鬱症患者帶來許多的壓力，也就導致了抑鬱症患者拼命的工作，雖然可能將抑鬱症治好了，但是如果還是會給自己太大的壓力的話，抑鬱症也是非常容易復發的，因為壓力太大了，會讓人的精神過度緊張。

其次，抑鬱症患者在好了之後也會特別想去工作，並且每天都很忙碌，想將之前因為抑鬱症而沒有完成的工作都儘量完成，所以這就會讓抑鬱症患者特別累，但身心的疲憊不堪的時候抑鬱症也是會復發的。

最後，有遺傳因素造成的抑鬱症患者，大部分性格都會比較內向，並且很多時候都多愁善感，自我調節的能力會相比較而言差一些，但生活當中遇到了一些非常受打擊的事情的時候，抑鬱症也會復發的。特別是遇到了一些很困難的事情，而自己非常想不開的情況，抑鬱症就會更加容易復發了。

如果抑鬱症患者已經將抑鬱症治好了，需要多加保護自己的一些身心健康，不要讓抑鬱症繼續發作了。平時多注意休息，勞逸結合，當太累的時候注意多去休息，並且還得要學會釋放壓力，有許多的抑鬱症患者都是給自己過大的壓力，才會讓精神特別緊繃。

已經好了的抑鬱症患者也可以找一些人傾訴自己的煩惱和想不開的事情，這樣也就不會那麼容易復發抑鬱症了。想事情的時候儘量往好處想，不要過多的苛求完美。可以經常出去鍛煉身體，在鍛煉身體的時候，也是全身心放鬆的一個時候，這個時候人體的壓力也會慢慢的有所減少，而且還可以將身體的抵抗能力增強。

平時的時候也可以多出去交一些知心的朋友，儘量不要整天窩在家裡不出門，這樣平時有什麼事情也可以找這些人傾訴，是一個很好的舒緩壓力的方法。

標籤：